Je commence mon régime le 31 octobre 2011, objectif 15kg à perdre

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Utilisateur79693	Posté le 28/10/2011 à 12:14 Qui me suit? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

oeiaks 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 12:46 BON COURAGE
bearnaise 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 12:48 moi, bien sur avec juste 2 jours d'avance!! suis motivée à bloc, j'ai tout lu sur dukan, j'ai le livre de recettes et la liste des 100 aliments colles sur le frigo, ah, ça ira, ça ira!! à bientot FLORALIY
Utilisateur71196	Posté le 28/10/2011 à 16:16 bienvenue et bon courage pour le regime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nikom 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 16:35 Moi aussi je commence le 31.10, on va se soutenir les filles
Utilisateur79693	Posté le 28/10/2011 à 21:38 Merci pour les encouragements et courage à vous également, j'espere que ça va marcher Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isalolo62	Ce message a été supprimé par son auteur.
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 08:14 bonjour... aprés un peu de lecture sur ce site.. je souhaite faire partie de votre forum... je suis Isabelle et j'ai 45 ans ...et quelques kilos en trop.... j'ai fait le calcul et j'ai 4 jours d'attaque... bon, je continue un peu ma lecture... bonne journée.. isa

bearnaise 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 12:43 comment va?? j'ai perdu 1 kg en 2 jrs, c'est encourageant, mais je me mefie, surtout de moi, alors encourageons-nous!! bonne journée à ttes
toutcapourtoi 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 22:34 Coucou moi aussi je commence le lundi 31 jspère vraiment qu'on se soutiendra et qu'on se racontera nos journé, combien de jour compte tu faire ta phase d'attaque?
Utilisateur79693	Posté le 29/10/2011 à 22:45 C'est vraiment encourageant bearnaise Toucapourtoi je compte faire 5 jours d'ataque et toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simplesse 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 00:17 Bonjour à toutes Moi j'ai 28 kilos a perdre, puis je me joindre à vous ? j'ai besoin de soutient pour y arriver parce que ca risque d'etre long pour moi...
pulcinettina 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 06:53 Salut les filles, je peux me joindre à vous ? Je commence aussi lundi. Soutenons-nous c'est le meilleur moyen de ne pas craquer J'ai 20 kilo à perdre, je suis là pour un petit moment
mila38	Ce message a été supprimé par son auteur.
mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 07:22 Bonjour tout le monde J'ai décidé de commencer aujourd'hui car depuis le temps que je parcours les recettes j'avais surtout envie de gouter à la fameuse galette. Verdict : c'était bien bon ! et ça cale. Voilà j'ai 9 kg à perdre, kilos pris suite à un traitement hormonal (terminé et l'arrêt de la clope depuis 5 mois. Il y a longtemps que ce régime me fait de l'oeil mais je n'ai pas encore osé jusqu'à maintenant. Je suis très motivée et ensemble, on va y a arriver ! bon dimanche
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 08:20 bonjour à toutes... dimanche, mon dernier jour de repas et avec une plus grande motivation de commencer demain grâce à la lecture de tous ces encouragements.... j'ai réussi à faire mon petit planning repas pour mes 4 jours à venir.... si cela vous en dit on peut mettre notre journée repas, ça peut nous faciliter pour avoir des idées.... bonne matinée....

bearnaise 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 08:22 oui, je fais 5 jours de pp et ensuite 1pp/ 1pl, ça me semble plus facile, et puis aussu c'est une question d'economie: les légumes ,c'est cher, et ainsi je n'en gaspillerais pas trop !!! j'ai acheté la poudre protifar, j'en mets ds mon thé et ça a l'air de me faire de l'effet!! je perds pas mal !! et toi FLORALIY , ou en es-tu,? bises à ttes, mila, princesse, isalolo, pulcinetta???
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 11:20 bonjour je vous rejoins pour commencer demain ,moi j ai qq kilos a perdre , pas bcp que 4 mais assez tenace ,j espere qu oon pourra s encourager ,c est difficile de pas craquer j ai des pulsions de chocolats ! surtout que dudu est pas facile pour moi etant vegetarienne j suis assez limitée ds les aliments ,mais la j suis motivée surtout que je suis tres boudinée ds certains vetements ou j etais encore bien y a 1mois...et la reflexion qui tue du copain "t as grossi toi " :0 je vais faire phase d attaque 5jours et ensuite 1jour pl 1jour pp je pense que c est plus simple a tenir sur le longt terme , sinon aujourd hui dernier repas de famille calorique lolj le prend comme le repas du condamné lol
cilou95 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 11:28 bonjour à toutes! moi j'ai commencé il y a 5 jours je commence le 6ème, -1,5kilo pour le moment! j'espérai plus mais je ne désespère pas! je souhaite en perdre une 20 aine pour commencer car j'en ai déjà perdu beaucoup, je ne souhaite pas être mince, mais avoir un poids plus raisonnable... me connaissant je vais avoir besoin de soutient pour ne pas craquer!! bon courage floraliy et à toutes les autres!
coco1205 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 11:50 Bonjour à toutes, J'ai commencé le régime, il ya 5 jours ( mardi 25/10), je commence le 6ème jour aujourd'hui. J'ai terminé ma phase d'attaque hier et ma balance indiquait hier matin une perte de 1.5kg, j'étais assez contente de moi. Mais ce matin quand je me suis pesée, elle n'indiquait plus qu'une perte de 1.3kg or je n'ai pas fait d'excès, j'ai respectée le régime à la lettre et j'ai qd même repris. Pouvez-vous me dire si cela semble normal car la je suis assez démotivée car j'aimerais qd même perdre pas loin de 20kg et là je sais plus si je vais y arriver... Merci pour votre aide!
mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 16:40 coco, je ne suis pas spécialiste mais je pense qu'il ne faut pas se décourager sur les fluctuations de la balance à 200gr près. Peut être aussi qu'en espaçant les jours de pesée c'est plus "parlant". Perso je ne compte pas me peser tous les jours mais plutot tous les 3-4 jours. Ma première journée se passe bien. Ce matin j'ai bien tenu en ayant mangé mes galettes, du fromage blanc et un thé + qqs cafés. J'ai fait un jogging de 25 min. A midi j'ai voulu testé le recette de mayonnaise pour la manger avec des crevettes et du thon et c'était bien bon, assez proche de la vraie, les calories en moins. Une petite question à toutes : en ce début de régime avez vous pris vos mensurations ? quand on aura perdu quelques kilos on pourra mesurer la perte en centimètres aussi, qu'en pensez vous ?
Utilisateur79693	Posté le 30/10/2011 à 17:14 Bravo a celles ui ont déja perdu et surtout tenez bon on tiendra ensemble J'ai profitée de bien manger et profité de cette derniere journée avant le régime, demain j'ataque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 19:05 bonsoir... et voilà dimanche se termine ... j'ai mangé un repas de fête....et surtout j'ai dit au-revoir à toutes les cochonneries que j'aime... ce soir mes derniéres frites avec un reste de rosbif accompagné d'une bonne sauce avec des champignons.... je suis d'accord pour les mensurations.... bonne soirée à toutes... à demain matin... isa
dudunette62110 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 19:57 Bonsoir a tous , je me joins a vous je vais commencer le régime demain tout comme vous. j'ai 10 kilo a perdre apres 2 grossesses , je vais faire 5 jour d attaque et apres 2 pp / 2 pl . isalolo62 : C est une bonne idée de mettre notre menu de la phase d attaque pour qu on puisse chiné un peu sur le menu des autres . Mila38 : Je trouve que c est une bonne idée de prendre ses mensurations en début de régimes comme sa parfois quand on stabilisera on pourra voir si on perd vraiment. Avez vous acheter des ingredients speciale dudu ?? profitar " Ou en acheter " ??

mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 20:22 Les mensurations je les ai mises dans ma pages perso ainsi que mes menus du jour Je suis contente de cette première journée et en plus j'ai bu mes 2 litres tranquille Je me suis préparée des muffins pour demain matin, ils ont pas beaucoup gonflé mais je me languis d'y gouter dudunette : perso j'ai acheté hier dans un magasin bio du bioflan, de l'agar agar et arome citron et amande amère puis j'ai acheté dans une pharmacie de l'huile de parafine

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