Je débute Dukan le 07 août, c'est décidé!!!!

ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2011 à 17:34 @Marbelle: le plus dur est de se lancer, enfin pour moi ça a été la plus grosse démarche! Sa fait quand même presque 4 ans que je me prépare"psychologiquement" au fait que je vais devoir faire un régime. Dans mon histoire familial je n'ai connu que des personnes qui ne sont pas allées jusqu'au bout des régimes et ont tout repris! T'imagine l'angoisse à l'idée de me dire que ça serait intenable! Aujourd'hui j'ai franchi le cap et ce n'est pas si dur que ça car ce régime est vraiment fait pour moi! En plus j'ai trouvé ce site et ce forum où je viens discuter avec un peu tout le monde mais aussi une petite bande de fille sur un sujet! C'est vraiment un super atout ce site! @loulibellule : bienvenue à toi!! Courage accroche toi, la phase d'attaque est la plus difficile, dès que tu réintègre les légumes ça va déjà beaucoup mieux!!

loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:54 Merci beaucoup pour vos messages, pour le moment je tiens bon (merci les tisanes!), en revanche je n'ai pas de balance, donc je ne pourrai me peser que lundi ou mardi (sauf si je passe devant chez darty, j'irai m'assurer du bon fonctionnement de leurs appareils ) Etant trés sucrée à la base, je crois qu'en plus l'idée de ne manger que des protéines a tendance à me couper l'appétit. Petite question: a-t-on droit à la sauce soja en phase d'attaque? ça m'aiderait beaucoup en fait...
taezesje 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:58 Marbelle, tu trouveras pleins de recettes de sauce dans les pages de recettes du site il y en a d'excellente. N'hésite pas en plus tu sauras tout de suite si elles conviennent à ta phase. Et surtout pour les recettes ne te limite pas au livre car sur le site il y en a pleins qui ne sont pas dans e bouquin et qui sont merveilleusement savoureuse. Alors testes en plein pour trouver tes préférées et mets les dans tes favories ça évite d'avoir à les chercher tous les temps. C'est comme ça que je fonctionne en tous cas. Moi qui suis très fast-food (c'est pas bien je sais), j'ai trouvé mon bonheur en pizza et hamburger dukan ça te titille les papilles et franchement ça fait plaisir de se dire que l'on mange pizza pendant notre régime. lol En tous les cas, on sera toutes là si tu as besoin. C'est un vrai soutien!!! Gros bisou à toi et courage!!!! Tu tiens le bon bout!!!!
Marbelle 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 23:17 @Merci taezesje, j'ai déjà fais le vide dans le frigo, et demain j'irai faire les courses. Je suis super motivée grace à vos messages de soutient. Donc demain, c'est journée photo et courses. je vous tiendrai au courant. PS: Ah oui, pour les pizza et hamburgers, j'en suis raide dingue @ ptitelily, c'est sur qu'il faut se préparer psychologiquement mais je me sens prete. J'ai pris le temps (pas autant que toi) de lire les livres, regarder les vidéos, suivre la polémique , fureter sur les forums et puis je me suis dis, c'est ce qu'il me faut et je me suis lancée. les problèmes de poids dans la famille, ça me connait aussi, mais qui sait peut etre que tu seras l'exemple à suivre pour les autres. @Maxime, je veux faire parti de la famille
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 04/08/2011 à 23:33 aller monte sur le bateau de Dukan ^^ nous partons à l aventure ^^
taezesje 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 00:01 Pas de soucis je te suivrai pour voir un peu comment ça se passe. Et puis on pourra se soutenir mutuellement dans ce long parcours. En attendant des news je te souhaite bon courage et beaucoup de plaisir dans ce régime car malgré les polémiques on ne mange pas mal avec Dukan. Bisou à toi!!!!
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/08/2011 à 00:46 Pizza reine et pizza saumon et fromage ....huuuuummmm un régale !!! Recette par catégorie, puis phase d'attaque et ensuite sauce sur ce site, et là , l'embarras du choix , de quoi varier à l'infini les menus .......mais la phase d'attaque ne dure qu'au maximun 10 jours !!!!
chatoon	Ce message a été supprimé par son auteur.

chatoon 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 00:58 Salut je commence ma phase d'attaque !!! je me donne du courage ainsi qu'à vous les proteinautes !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 09:53 Salut les filles, Début du 3e jour de la phase d'attaque, je tiens bon.... Le plus frustrant est de n'avoir aucune idée de l'effet, n'ayant pas de balance pour me peser... ça va être quand même dur tout à l'heure je vais à un pique nique, et ils sont tous fans de trucs apéro et de bonbons !!! Tous les conseils sont les bienvenus!
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/08/2011 à 10:07 Bonjour, bonjour Emméne tes repas , regarde dans la rubrique pique nique/déjeuner sur le pouce , il y a plein de recettes en PP , facile et rapide
loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 10:10 Super merci ! Je pensais carrément manger avant, et me saouler au coca light sur place... mais je vais voir les ptites recettes, c'est une excellente idée!
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/08/2011 à 10:25 regarde bien si autorisé en attaque,en général pas de problême Même si tu manges avant , tu seras tentée de grignoter quelque chose alors autant que ce soit Dudu , et c'est quand même plus convivial de manger tous ensemble
loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 10:41 Merci beaucoup pour les conseils
Marbelle 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2011 à 16:51 Courage loulibellule. Tiens bon, ça va aller. Moi je suis super excitée car je commence demain. Bisouuu, les chérinettes.
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 24/08/2011 à 23:34 Alors alors vous en êtes ou les filless???

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 18:32 vI C'est vrai plus de nouvelles de vous les combattantes ? !
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/08/2011 à 22:02 Ca va , ça va , doucement mais surement
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2011 à 23:19 doucement, doucement, t as une sacré belle perte dis donc!!!
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/09/2011 à 15:23 Jamais assez rapide à mon goût, mais je crois qu'on est toutes pareillles , on voudrait que ça aille plus vite , pffuuu , comme si on allait perdre tous ces kilos pris en plusieurs mois ou années en une seule nuit , n'importe quoi là !! Bon il nous reste la patience et on en a à revendre , nous les proteinautes !!! Ca va bien pour toi Ptitelyly , ça descend bien
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2011 à 16:31 ouais c'est sur qu'on aimerais avec une baguette magique!!! Oui ça se passe bien! je ne me plaint pas! Je suis patiente, et la balance continue de descendre pas beaucoup pour certaines mais moi tant que je suis dans le - peu importe!! hihi! sinon ça se passe bien ??
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/09/2011 à 21:13 Le moins est le plus important , je me fais un petit bilan chaque semaine et depuis 11 semaines il n'y en a eu qu'une ou j'avais repris , donc tout baigne tant que ça descend
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 03/09/2011 à 01:05 oui tout va bien tu as une bonne perte dis donc ^^ j'espère un jour voir le 10 en terme de perte !! alala que je suis impatiente !
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/09/2011 à 01:11 Oui mais là je stagne depuis 7 jours , grrrrrrrr , je fais un" palier de poids" .Et à ce rythme tu vas me dépasser !!!!!

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