je des amis pour commencer demain 25kg a perdre

Posté le 30/05/2013 à 07:32

Sinon, je pensais à ça ce matin en regardant les beaux fruits et légumes dans la cuisine .....ça va me manquer un temps ^^ car je suis une fan inconditionelle, mais bon,il faut savoir ce qu'on veut ! J'ai déjà essayé le régime fibre et je perdais toute ma masse musculaire et mon énergie donc pour moi qui suis assez sportive bof bof

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Posté le 30/05/2013 à 09:51

haha, les hommes aiment les femmes bien fournies mais attention, il faut que ce soit " ce qu'il faut là ou il faut" mais on ne choisit pas forcément^^, donc je comprends qu'il t’aime comme tu es en dehors de sa jalousie mais il n'en sera que plus fier quand tu seras bien dans ta peau et fiere de ton corps , car tu gagneras en assurance =)

pour la motivation je comprends, c'est pour ça qu'il y a les forums =D

pour positiver, il faut se dire qu'en cuisinant de bons petits plats pour ta famille, tu prends du plaisir par procuration: par la vue et l'odorat, mais aussi en les voyant se regaler, c'est déjà ça^^.

Une belle perte de poids qui motive pour la suite alors

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Posté le 30/05/2013 à 09:54

oui mais moi cuisiner sans goutter c chaud parce que si c pas bon je le sais pas du coup je cuisine un peu moin c pour ca qu'il boude quand je me met au régime

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Posté le 30/05/2013 à 11:46

Alors pour les recttes, perso j'aime bien :http://www.proteinaute.com/recette_rillettes_de_thon-124.html

sinon idées recettes(non testées):

http://www.proteinaute.com/recette_amuses_bouche_carre_frais_0_au_jambon_de_d(...)

http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_au_fromage_blanc-4928.html

http://www.proteinaute.com/recette_saumon_au_soja-8947.html

pour faire plaisir à ta famille l'idéal serait de leur faire de savoureux plats qui te sont autorisés ( pas si simple^^)

mais deja les viandes poissons et crustacés , tu peux cuisiner sans MG avec plein d'epices etc qui vous feront voyager, ils devraient apprécier et ne pas se plaindre =)

et pour le coté sucré, il faut jouer sur le FB , l'agar agar pour la texture, les aromes...

là par exemple, j'ai une idée qui me vient en tete ....(une idée hein^^) ...pour revisiter la charlotte au fraise version Dukan, tu peux faire une base de biscuit dukan ( croustillant ou moelleux selon ta préférence) ( en misant sur les blancs d'oeufs et la stevia ou edulcorants...), à coté tu fait un appareil avec FB o%, arome ( fraise, ou bien juste vanille ou n'importe quoi d'autre) et un peu de gélatine pour la texture

donc d'un coté tu as ton "biscuit" que tu auras fait sous formes de petits disques

de l'autre tu mets ton appareil au FB dans un moule silicone ( en dans un emporte piece en inox) que tu laisses prendre au frais

pour le montage tu laisses parler ton imagination, en superposant etc

pour plus de fun tu peux utiliser des colorants

et pour ceux qui ne sont pas au régime, tu peux faire un couli de fruit rouge à coté =)

ensuite pour picorer, ou pour inviter tes amis sans faire d'écart, tu peux faire l'indémodable roulé au jambon/fromage frais au herbes (carré frais 0%, sel, poivre, herbes etc)

la meringue....ce ne sont que des blancs...tu remplaces le sucre soit par un arome+ edulcorant soit edulcorant seulement

tartares de poissons ( tu te fais de ton coté une marinade sans MG)

idem pour la viande..ou bien les carpaccio

l'ideal est de s'inspirer de tes recettes favorites et de revisiter la liste des ingredients version PP et 0% en misant sur les saveurs grace aux épices , aromates, aromes, couleurs et la mise en forme =)

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Posté le 30/05/2013 à 15:05

bon ben le moral a zéro du coup je me suis réfugier dans la nuriture PAS BIEN !!! en fait je fais ce régime pour etre belle pour ma fille son batheme au mois d'aout et la le frere de mon homme le futur parrain viens de décommander le batheme.... invité ailleur!!!! quel gros c...mais bon tu es la avec moi alors je vais me reprendre!!!! merci pour tes idées . j'en ai aussi pour toi

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Posté le 30/05/2013 à 15:09

http://www.proteinaute.com/recette_gros_pain_omega_bread_version_blanc_d_oeuf(...)

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Posté le 30/05/2013 à 15:11

http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html

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Posté le 30/05/2013 à 15:28

pas mal du tout ces idées de recettes ! Merci !

Oh oui.... ça ne se fait absolument pas :O ....

Je comprend que tu ais eu besoin de compenser

Ne t'en fait pas, si le bapteme est repoussé il faut se dire que ça te laisse plus de temps pour perdre du poids (?)

Et puis un jour d'écart ce n'est pas la fin des haricots =)

Il vaut mieux y aller doucement mais surement, quitte à ceder à des extras en petites quantités et ne pas etre frustrée.

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Posté le 31/05/2013 à 08:11

Ce matin , oeufs et thé blanc

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Posté le 31/05/2013 à 09:46

Cool =) , bon courage =) , surtout si tu sens que tu vas recraquer, sors marcher, vient sur le forum....trouve un moyen de t'occuper les mains et la tete =)

Ce matin la balance affichait 80 kg mais ça me paraissait enorme (comme perte) (ça ne peut qu'etre de l'eau aussi vite... c'est peut etre du à la fin de mes regles aussi), mais en prévention, je prefere me dire que je fais un peu plus , et on verra bien demain^^

Ce midi ce sera steak pour moi.

Je bois beaucoup d'eau tout au long de la journée, sous forme de thé , d'infusion ou d'eau minérale .

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Posté le 31/05/2013 à 14:38

D'accord, tant mieux alors, je ne vais pas me plaindre^^.

Sinon, c'est mon avis personnel, mais je veux eviter au maximum le surimi car certes il y a des proteines, mais seulement 8 au 100 contre 11g pour les glucides et 5 pour les lipides. Or dans l'idéal il faut limiter au maximum les glucides ( et sucres ) afin de forcer l'organisme à puiser dans ses reserves glucidiques et lipidiques. Mais bon, si on a un petit creux, mieux vaut manger un baton de surimi qu'un petit prince, ça c'est sur =)

enfin voilà, c'est juste mon avis surimi =)

Sinon, prends tu des compléments alimentaires et/ou des vitamines?

Bonne journée !

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Posté le 31/05/2013 à 18:18

J'espére que vous déconnez en ne parlant de faire que des PP, vous etes totalement inconscientes!!! on ne fait pas QUE des journées PP!! vous allez vous bousiller les reins!! et/ou le systéme digestif!! aprés on va encore dire que ce régime est dangereux... , j'hallucine de ce que je lis ! et votre organisme va en faire de la résistance ...sans compter les carences...retrouvez un peu la raison, c'est de votre santé dont il s'agit on ne joue pas comme ça avec les journées PP au détriment de sa santé ...voila je m'énerve un peu mais je suis choquée de ce que je lis, aprés tout c'est pour vous et votre bienêtre que je rale

Posté le 01/06/2013 à 09:17

mais non avec les vitamines comme le berrocca qui est aussi pour les régimes strict pour ne pas avoir de carence ca risque pas je l'ai deja fais j'avais perdu 20 kg en 1 mois et je n'ai jamais rien repris . la si j'ai repris c a cause de ma grossesse et en plus si apres les semaine pp on respect les autre phase normalement on ne devrais pas reprendre.

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