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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur48010  |
Posté le 10/07/2011 à 11:55 il faut aussi bien boire après l'effort, ça empêche les méchantes courbatures! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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calue66  124 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/07/2011 à 15:44 Oui oui angel tu dois continuer a faire travailler t musclezs meme si il y a des courbatures (conseil d'un prof de fitness)la douleur ne persistera pas.bon courage 
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azraelle81  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/07/2011 à 10:01 Salut !! Effectivement, il faut "soigner le mal par le mal". Le fait de refaire du sport permet aux muscles d'évacuer les toxines qui créent les courbatures. Autre chose : bois bcp. Et dernier petit conseil, commence par la course et finis par les abdos pour que ton corps soit échauffé avant une séance de muscu... et biensûr étirements après chaque séance.
Voilà ! 
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