Je me lance aussi....objectif -30kg..des volontaires??

Posté le 05/10/2011 à 10:49

Coucou les filles , et merci de la bienvenue katikat )

ici un -600g  et dernier jour de pp ))) motivation au top lol

bien sûr qu'on va se soutenir  je trouve ça énormément important et motivant. Toi aussi tâs bien perdu dédà bravo !!!!!!

en faite j'ai une question. J'ai fouillé dans les recettes dessert et j'ai trouvé de délicieuses cakes et gâteaux pour pp et pl MAIS y'en a beaucoup avec 1 càs de cacao dég et moi j'ai pensé que ç'était 1 càc par toléré?? Certains cakes sont apparament pour 2 jours seulement alors je ne comprends plus rien et n'ose pas à les faire lol autre question est-ce que je peux remplacer la maizena dans toutes recettes par du protifar? Serait super si qqn pourrait illuminer m lanterne lol merci beaucoup

Je vous souhaite une très bonne journéé bisou

Posté le 05/10/2011 à 12:59

lol ok merci quand même  bisou

Posté le 07/10/2011 à 19:56

Coucou et oui c normal de reprendre un peu en pl faut persister et ne pas se décourager, moi un petit 100g de moins ce matin, c'est toujours bon a prendre. La je suis en train de faire un gâteau au yaourth sans avoine ni toléré, je sais pas ce que ça va donner, je te dirais, bonne soirée.

Posté le 08/10/2011 à 01:14

Salut Katikat  et merci ))) je ne me décourage jamais

donne moi des nouvelles apropos de ta recette stp  merci et bonne nuit bisou

Posté le 08/10/2011 à 10:33

Cocou les filles 

moi hier +200 après mon 1er jour pl et aujourd'hui -400  pas mal lolol aujourd'hui pl

merci pour la recette katikat  je vais 'essayer  bisou

chez moi rien de spécial non plus ce we comme ça je vais en profiter pour faire qq soupes de différentes légumes . Moi j'aime la soupe bien chaude quand il fait froid dehors lol

A midi j'ai prévu un pavé de saumon sur un lit de poireaux et un morceau de mon cheesecake 

Pour ce soir ce sera steak haché avec du choux fleur sauce béchamel

Bonne journée et à plus tard gros calin 

Posté le 09/10/2011 à 11:23

Salut katikat 

oui t'as raison lol il me semble que les autres nous làché mais au moins nous sommes fidèles bisou

bravoooooo pour ta perte  je suis trop contente pour toi )))))))

moi après la 2ème pl +100g lol mais auccun problème avec lol demain je vais à nouveau les avoir perdu hihi

allez à plus tard ma biche je faire mon déj gros calin

Posté le 12/10/2011 à 10:54

Kikooo pour moi aussi la balance a été gentille ce we et tu sais quoi, dimanche j'avais fait une crème patissière Dukan avec des fondants au chocolat, hummm un vrai délice regarde les recettes, ça vaut le coup.

Et toi tu as essayé de bonnes recettes ???

Posté le 12/10/2011 à 15:08

yessss, bahhhh moi je suis plutôt sucrée, grrrrr.

Tu as pris quoi comme arôme ? moi noisettes grillées, caramel, amande, noix de coco, banane.

Bonne journée !!!

Posté le 12/10/2011 à 15:22

pour mes aromes j'ai commandé , noisettes,amande amère , violette , fleur d'oranger, beurre,clémentine et noix coco 

Posté le 12/10/2011 à 22:48

je te souhaite la bienvenue sandrine  t'es une très belle fille wowwwww

bien sur qu'on va te soutenir et t'aider où on peut  si t'as des question n'hésite pas )

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html sur cette page tu peux trouver tout un tas de recettes pour l'attaque 

et voici qqs unes de mes favorites

http://www.proteinaute.com/recette_brioche_bonheur_au_protifar_et_sons-2388.html

http://www.proteinaute.com/recette_cake_aux_2_saumons_et_surimi-213.html

http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan-6125.html http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_qui_tue_super_simple-1553.html ( je prends seulement la moitié de l'édulcorant)

et je te conseille de t'acheter le livre ''Je ne sais pas maigrir '' et si possible aussi '' L'intégrale des recettes illustrées Dukan pour réussir la méthode  pour le reste tu trouveras tout sur le site et nous pouvons t'aider aussi  bon courage !!!!!!!

on va toutes y arriver ))))))) à demain les filles gros calinoux

Posté le 12/10/2011 à 23:03

merci sandrabiss c'est tres gentil de me repondre je me sens encourragee et ca me motive...bonne soiree et vivement a demain.

Posté le 13/10/2011 à 10:32

Bonjour les filles 

moi +200g aujourd'hui mdr

sandrine mais de rien ma belle  on attend tes premières pertes )))))

katikat tu me donnera ton avis quand tu les a essayé stp? merci bisou

à l'attaque les filles on va montrer à cruella qui est les plus fortes !!!! )))

je ne sais pas si je peux revenir ce soir car j'ai une sortie avec mon chéri et ça risque de devenir tard lolol

bisou les filles et courage