Je monte les marches, moi aussi.

Posté le 11/04/2014 à 08:14

59.4 ce matin, j'ai perdu mon premier surplus...ouf.

J'ai commencé hier.

J'avais repris deux kilos en stabilisation.

Posté le 11/04/2014 à 09:11

On organise un concours justement pour les "grimpeuses" 

http://www.proteinaute.com/concours_les_proteinautes_grimpent_sur_l_escalier_nu(...)

N'hésite pas à partager tes bonnes petites recettes ! Tu peux gagner des cadeaux

Posté le 11/04/2014 à 20:52

hello les filles, j'ai bien perdu de hier à ce matin, moins 1 kilo tout rond, c'est bien...mais ce soir gros écart au travail...ce sera un gala improvisé, bah voilà...c'est comme ça...je ne m'en fais pas, demain est un autre jour, j'attaquerai par une marche très tôt le matin...du sport, et voilà.

Posté le 12/04/2014 à 01:50

Je ne ferai pas de gala dimanche...il est grillé. Par contre, demain je mange normalement...et dimanche aussi...et lundi PP.

Posté le 12/04/2014 à 19:45

faisselle 6% café pain orange

chèvre pain , gâteau sons steaks 2 chili con carne café

salade jambon fb concombre eau

Posté le 13/04/2014 à 08:16

j'ai lu en effet, qu'il vaut mieux manger du fromage affiné; à cause du lactose, j'ai fait une erreur hier, j'ai pris du pain et du chèvre plus tard, en même temps, je ne fais pas trop restrictif, car en stab, on a tendance à reprendre du poids.

ce matin comté et pain., pamplemousse.

Posté le 13/04/2014 à 08:36

Zéro restriction, zéro frustration sinon, 100% de compensation et de stockage.

J'ai trouvé des moules à glaces, je vais tenter une recette.

Posté le 13/04/2014 à 17:00

je fais des gâteaux, mais ceux là ne sont pas pour moi, car sucrés...

[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=24&u=14727897][img]http://i56.servimg.com/u/f56/14/72/78/97/th/13_avr11.jpg[/img][/url]

Posté le 14/04/2014 à 07:27

ce matin, 90g de mon pain ci dessus grillé, cancoilotte dessus, une tranche de jambon, une part de cheesecake citron, café, eau

Posté le 14/04/2014 à 10:05

jour PP

blanc de poulet, reste de cheesecake et deux yaourts zéro

café

Posté le 14/04/2014 à 18:13

j'ai fait une gaffe , j'ai pris un toléré...arff, j'espère que la balance ne fera pas la gueule!! maïzena dans le cheesecake, et cancoillote, arff

par contre j'ai pris la boisson au piment!! trois verres.

Posté le 14/04/2014 à 18:25

Pour ma journée légumes, demain, j'ai préparé une belle ratatouille!!! que de bons légumes efficaces/minceur!

Je vais me faire plaisir, à volonté...chaud froid....miam miam, j'aime l'escalier!

Posté le 15/04/2014 à 07:04

je prendrais bien ma compote de rhubarbe, mais elle est sucrée, je l'ai achetée en bocal.