Je ne mange pas assez

dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 15:00 Bonjour, j'ai commencée le régime Dukan lundi, mais je perd de plus en plus l'appétit, je ne sais pas pourquoi. Je ne mangeais pas grand chose déjà au début mais la ça devient hard quand même, et si je me force à manger je vomis. J'ai peur que tous ça ne se transforme en une sorte d'anorexie il est 15h et voilà seulement que j'avale un yaourt 0%. Et d'après ce que je peux lire plus on mange de protéine et plus on perd ce n'est pas 1 yaourt qui vas me faire perdre. Je suis toujours dans la phase d'attaque, je commence les PL lundi. Avez vous eu ça au début du régime aussi ?

BeneL 2194 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2011 à 15:04 ben le risque c'est surtout que tu sois complètement écoeurée! tu as essayé un peu les recetes du site?Moi non plus je mange plus beaucoup en ce moment j'ai la gorge nouée sans doute les soucis. Fais du sport çà t'ouvrira peut etre l'appétit. Tu devrais passez en croisière là çà te ferait du bien des bons légumes et de la rhubarbe.
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 08/01/2011 à 15:07 Varie tes plats au max et pense a autre chose qu'a ton régime Ca va passer
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 15:07 BeneL Ben je suis déjà écœurer, oui j'ai essayer quelque recette mais je trouve fort sec, lorsque je serais en croisière j'essayerais du pain à la vanille. Le problème pour la croisière c'est que je n'ai pas encore achetée les légume étant donnée que je pensais commencée lundi et aujourd'hui la voiture de mon copain ne démarre pas donc je suis calée. Je fais 45 minute de wii par jour donc c'est comme du sport
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 15:12 J'ai vu sur l'émission de Dukan (http://www.youtube.com/watch?vAjaK60-jR1c) Que en cas d'écœurement on pouvais se faire un bon plats de pâte de 200gr ce que je trouve de 1 énorme, avec de la sauce tomate super calorique. Donc je n'ose pas faire ça en plus ça me tenterais a craquer
BeneL 2194 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2011 à 15:20 non moi le plat de pate jete le conseillerais pas mais essaies les pates de konjac avec une bonne sauce tomate ( à commander sur lafeeregime) et vas aux courses à pied çà te fera un stage commando et tu auras super faim en arrivant! Laches pas tu vas voir on s'habitue. Achètes toi aussi des sirop de fruits 0% des yaourts aux fruits .
Utilisateur35907	Posté le 08/01/2011 à 16:14 j ai comme toi commencé lundi mais comme toi je ne mange pas assez ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kitou44 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 16:25 test forum

pucemounth 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 16:35 coucou j ai eu le meme probleme pendant 2 jours impossible d avaler quelque chose du coup j ai repris 100grs j ai commence aujourd hui les legumes et je peux vous dire que l appetit reviens vite!!! tenez bon les filles
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 16:53 BeneL yaourt j'ai lol, pour les course à pied oui pourquoi pas 18jacqueline Oui du coup on perd moins pucemounth Tu mange rien pendant 2 jours et tu prend 100 gr :o Bon ben je vais essayer d'avaler 2 viande alors vraiment pas envie de reprendre ça vas trop me décourager
olga 806 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 18:39 je pense que si c'est trop sec il faut faire une petite sauce fromage blanc et épices, ou crème et ail enfin alléger tout ça et ne t'inquiète pas trop, l'anorexie est une maladie mentale grave pas seulement une perte d'appétit temporaire

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