Mon Régime Dukan
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2013 à 19:57 Ah. ..Je me suis plantée car sur ton profil il est indiqué que tu as commencé ton regime il y a 11jours. .Donc je ne comprennais pas. .Par contre avec un IMC plus que normal cinq jours d'attaque c'est trop deux ou trois auraient suivi. .Ton organisme s'est mis à resister au regime c'est une explication pour ta reprise. .Mais il y a aussi une explication si tu es constipee ou si tu es en periode de menstruation 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2013 à 19:59 Oups suffit à la place de suivi. .Désolée **
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coxinet  93 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2013 à 21:05 ... en faite au départ je ne voulais faire que 3 jours de phase d’attaque mais le 4eme jours ou je devais commencer ma Phase croisière et donc recommencer à manger des légumes ne tomber pas bien question emploi du temps donc j'ai reporté au lendemain. c'est pourquoi 5 jours de PA . Non je ne suis pas constipée, je pers peu chaque jours de 100g à 300g/jour, je pense que c'est normal? 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2013 à 21:17 Oui c 'est normal les petites pertes de poids sont assez lentes on ne peux pas comparer avec les personnes qui commencent en état d'obésité. Leur perte est impressionnante au debut et ralentit des l'arrivée en IMC normal. .Et les derniers kg sont les plus difficiles à déloger.
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coxinet 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2013 à 22:09 merci.. je vois que toi tu es en stab .. tout d'abord Bravo! ça n'a pas été trop dur pendant 118j
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2013 à 22:17 Merci ça n'a pas été facile tous les jours. .
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Mimounette57  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 18:57 Bonjour à tous, c'est mon 1er message sur le forum, j'ai commençé la phase attaque il y a 4 jours, et j'ai eu mal à la tete hier toute la journée et des vertiges, et ce matin repris 100 grammes, je comprends pas. Pas d'écart, pas de menstruation.. et je prends les son et blé en galette . peut etre pas assez mangé hier. Du coup 2 morceaux de saumon en papillote ce midi , et ça va mieux, mais je viens de me peser et 600 grammes de plus que ce matin pfff.. :-( Pourtant dans son livre il dit de ne pas hésiter à se peser plusieurs fois par jour, mais là c'est démotivant ! 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/06/2013 à 19:32 oui dukan propose de se peser plusieurs fois par jour pour que tu apprennes à voir comment ton corps réagit aux apports de nourriture..il ne faut pas s'attendre à voir ta balance baisser à chaque pesée..;ce serait trop beau..et pas très rationnel...et si ça te démoralise..fais comme la plupart d'entre nous pèse toi une fois par semaine ,c'est largement suffisant,ça t’évitera de voir les yoyos que fais inévitablement ton poids. les maux de tête et les vertiges sont normaux en début de régime,c'est lié à l'état de cétose dans lequel se trouve ton organisme..;par contre si ça s'amplifie ou devient très gênant consulte ton médecin.il est important de bien boire et de manger suffisamment .
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Mimounette57 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 20:35 ok, merci pour tes conseils, c'est cool de se sentir soutenue, je ne connais personne qui fasse ou ai fait ce régime.
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/06/2013 à 20:46 Et bien reste avec nous! !..on est bien sur le forum. .Ici tout le monde est sur le même bateau. .Nous sommes toutes là pour le reussir ce regime et on y arrive! ! Yesssss! !
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coxinet 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 21:53 bienvenue mimounette57.. reste confiante ...
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coxinet 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 18:33 Coucou les filles , petite baisse de moral aujourd'hui , la balance est restée muette ce matin , bon passe encore mais cette aprem rdv avec mon Endocrino/diététicienne pour visite contrôle de ma thyroïde (opération faite en janvier) , je lui est parlée de mon régime (Dukan ) et là Grosse leçon de moral sur CE régime .. bla bla bla bla ... .. et pour finir elle m'a dit de toute façon vous reprendrez vos kilos , rdv dans 6 mois.. elle n'y est pas allée avec le dos de la cuillère... sniiif .
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coxinet 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 18:49 TRooooop envie de manger des fruits ... je sens que je vais craquer sur des fraises ...
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2013 à 19:34 Bah oui. .Faudra leur prouver qu'ils ont tort! !
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sanya  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 07:19 Pour moi , ça va bientôt faire deux ans et je n'ai rien repris , marre des mauvaises langues qui jugent sans se pencher sur le régime mais qui ne se basent que sur les on dit . Ne t 'inquiète pas le régime fonctionne ! 
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coxinet 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 20:11 Merci Sanya, Encore petit moral aujourd'hui la balance ne baisse toujours pas ... je n'ai fait aucun écart pourtant.. on verra demain!
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