Je (re)commence aujourd'hui !!

Posté le 23/05/2014 à 08:57

Bonjour à toutes,

Je m'apelle Deb j'ai 25 ans et aujourd'hui je reprend Dukan ! Je l'avais fait après ma 2eme grossesse où j'avais pris plus de 25kg.... J'ai tout perdu grâce à l'allaitement et ensuite avec Dukan (15kg)

MAIS avec le stress de ma formation (IFSI ...), j'ai pris .... 12 kg !!! Je ne rentre plus dans mes tenues de début de formation ni dans mes robes de cet été !!! Je sais pas comment j'ai fait mais en quelques mois j'ai pris 7 kg... (entre novembre et mars ...)

Donc aujourd'hui je suis décidée !! Je me suis pesée, j'ai pris mes mensurations, mon frigo est plein de bonnes Dukan-choses !!!

Je fais 6 jours d'attaque (même si il ne faut pas refaire la PA, je me sentirai pas au régime si je ne commence pas par ça)....

Objectif : - 10 kg (pour commencer ...)

Comme beaucoup, j'ai besoin de soutien, et de personne avec qui faire "la route" ....

Bonne journée à toutes

Posté le 23/05/2014 à 11:08

Bonjour deb,

Bravo pour ta première perte de poids avec dukan !

J'ai moi aussi perdu du poids grace a dukan après ma 1ere grossesse (30kilos de pris et 30 kilos de perdu).

Cela fait un 1 an que j'essaie de stabiliser mon poids. j'ai fais quelques écarts et aujourd'hui je me retrouve avec 3 kilos à perdre et je préfère m'y prendre maintenant avant qu'il ne soit trop tard.

J'ai repris une petite phase d'attaque (obligé pour moi aussi çar ca m'a permis de me remettre dans les rails) et là aujourd'hui je reprends un jour pl et je vais alterner 1pp/1pl pour deloger ses 3 kilos voir plus si c'est possible.

J'ai commencé le 19/05 et que 800gr de perdu..

Si tu veux, on peux se suivre et se motiver car je pense que l'on en a bien besoin 

Posté le 23/05/2014 à 11:32

bonjour, cecefish, oui les vermicelles de konjac c'est bon si tu aimes la cuisine asiatique, ajoutes de la sauce de soja ou du vinaigre de riz, en plus c'est a volonté, ça cale, pour la confection des galettes dukan, ajoutes une cuillère a café de levure chimique et une de maizena, ça change tout, c'est un ami cuistot qui suit aussi le régime qui m'a donné le tuyau, en plus c'est autorisé en phase d'attaque,a plus

Posté le 23/05/2014 à 12:26

je me suis trompée sur la réglette , en fait j'ai perdu 1.5 kg en trois jours coucou Dilou, pas de sentation de faim, je mange du vermicelle de konjac midi et soir en plus du poisson ou fruits de mer, mais cette fois ci je ne ferai pas comme il y a 4 ans, je tiendrai jusqu'au bout, Dilou bravo pour tes kilos en moins, c'est vrai que ça change la vie, et puis il y a une infinité de recettes ds ce régime, a plus

Posté le 23/05/2014 à 17:58

Cacale : le vermicelle de konjac c'est bien mais niveau budget je ne peux pas me permettre dans manger tous les jours car je trouve le prix un peu élevé. . Enfin quoi que si on calcule ce n'est pas forcément plus cher que certains produits ><

1.5kg en 3 jours c'est motivant 

Et merci ! Ouî les kilos en trop une fois partie c'est un bonheur mais il faut bien stabiliser (ce que je n'ai pas fait a la lettre aussi :S). Ce site est génial ! Il y a des recettes qui permettent de ne pas se lasser et ca c'est top.

En tout cas continue dans ta lancée tu es bien partie !

Deb ma courbe quand je la revois je me dis que j'ai eu beaucoup de courage et de motivation (que jai du mal a retrouver aujourd'hui. .). J'étais descendu a 54kg mais ca na pas durer. Jai stabiliser les 55 kg pendant 1 ans mais aujourd'hui je suis monté à 58kg et là je dis stop au massacre ^^

Donc depuis lundi pp et là vendredi je suis à 57 4 kg donc perdu que 800gr dur dur la motivation.

C'est bien que ton mari te suive. Ca t'évitera bcp de tentation et te motivera encore plus. Tu vas pouvoir cuisiner dukan pour 2 

59kg d'objectif c'est bien. Pas besoin de fixer un poids qui va te frustrer. Une fois les 59kg atteint tu verra bien si tu as la motivation de continuer ou de stabiliser.

L'alternance 1pp/1pl est plus facile à tenir. Et c'est une bonne idée de finir par l'escalier nutritionnel car mine de rien c'est plus facile avec sa vie sociale.

Bonne soirée

Posté le 23/05/2014 à 18:22

Oui Dilou c'est vrai que le konjac c'est un peu cher, j'en ai trouvé a 1.75euros sur internet mais ça me permet d'avoir l'impression de faire un repas complet durant la phase d'attaque et surtout de ne pas craquer mais une fois la phase suivante, je limiterai les quantités de konjac!!! et tu as raison un jour pp et un jour pl, c'est pas contraignant, il y en a qui font 3 jours pp 3 jours pl, finalement tu as l'impression d'etre en phase d'attaque une fois sur deux, trop frustrant pour moi et compliqué a gérer avec une vie sociale, entout cas c'est bien que tu te reprennes en main avant d'avoir tout repris (les kilos!).Laurie, tiens bon, tout est question de volonté,le plus dur c'est la phase d'attaque mais après c'est simple et surtout tu ne crèves pas la faim , a plus

Posté le 23/05/2014 à 19:09

Salut les filles je me rejoins a vous j commence aujourd'hui mon régime. J ai envie de perdre dix kilo rapidement. Il ya bcp de fetes dans la famille qui approchent. Et je crois que je vais pas etre alaise dans mes robes. J ai commencé ce régime en 2012 juste apres mon accouchement. Je suis arrivé a min poids de depart. Mais la je dois foncer plus pour avoir un poids ideal car je mesure 167cm il ya du boulot a faire. J ai aussi un problele de ventre on dirait que je suis enceinte mais c'est pas le cas. J ai besoin de vousssss

Posté le 23/05/2014 à 20:08

Merciii pour vos réponses, je pensais que c'était seulement 1-1 .. Mais je pense comme vous que c'est le plus simple .

Merciii =) .. J'espére que ça va durer et n'surtout pas stagner en PL ^^ .

Mahitout pareil, les gens me disent "Oh vous attendez un heureux évènement" .. Euh non =( .

Cacale c'est vrai qu'on a pas faim du tout avec ce régime c'est fou .. L'autre fois j'ai mangé un filet de saumon et un yaourt car pas trop le temps .. Et j'ai tenue toute la journée sans avoir la moindre faim ni envie =) .

Puis pour l'eau j'ai une astuce qui moi ne buvait jamais, là je bois mes 2L sans probléme et avec plaisir : Oenobiol TOPSLIM goût péche, on à l'impression de boire un Ice tea et on va dire que ça peut aider à perdre

Posté le 25/05/2014 à 10:17

Bonjour les filles. Comment allez vous ce matin? Pour moi pas de sport durant la phase d' attaque mise à part un peu de marche. Ensuite en phase de croisière je vais ressortir mon vélo d' appartement et essayer d' en faire 20 minutes tous les deux jours et si possible voire même tous les jours quand je ne bosserai pas. c 'est vrai que je ne suis pas très sportive....a moins que je prenne le VTT de mon homme et que je fasse du vélo en plein air. c 'est quand même plus motivant que le vélo devant la télé

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Posté le 25/05/2014 à 14:01

Coucou Cecefish,

C'est bien de prévoir de faire du sport, peut être que tu y prendras gout et que tu en feras tous les jours

Aujourd'hui 3eme jour de PA ! J'en suis à -1,5kg ! Mon mari a commencé hier et ce matin -1,3kg pour lui lol

Bon il a plus à perdre et les hommes perdent plus vite donc disons que c'est normal LOL

Ce matin j'ai réussi à faire 15 min de vélo elliptique et hier j'en ai fait 10min (on s'est motivée avec ma meilleure amie ) Je suis assez contente

Bonne journée à toutes et bonne fête des mères

Posté le 26/05/2014 à 13:02

De votre côté comment ca va?

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Posté le 26/05/2014 à 18:13

Bienvenue à toi cindy. On a à peu près le même objectif. bon courage à toi pour cette chasse aux kilos

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