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Je recommence dukan

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Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2022 à 09:10 je change de dizaine! Ce matin : 79.8 kgs trop contente! Bon j'ai conscience que c'est une petite perte mais il y a des chiffres qui font plaisir à voir. Bonjour les filles! j'en oublie la politesse Motivées les copines de régime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vecchia77 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2022 à 09:19 Bravo pour ta perte Sunshine, le fait de bien marcher tous les jours porte ses fruits ! Moi ce matin 145kg tout rond ! hier c'était mon dernier jour de pp et grosse perte de 700g On verra bien si je me stabilise en pl tout va bien et le moral avec bises
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2022 à 13:16 Bonjour Samedi : j'ai droit aux féculents, mais je n'en ai pas pris à midi. Pas envie. Allez on continue! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2022 à 13:18 Ah, je viens de voir ton message. Comme d'habitude avec du retard. Bravo pour ta perte de poids, trop cool. Je sens qu'on va devenir de vraies sportives c'est pas gagné pour moi mais il faut reconnaitre que ça nous fait brûler quelques calories supplémentaires. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2022 à 08:48 Bon dimanche à vous. Aujourd'hui j'ai toute ma petite famille qui vient à midi. Je sens que ça va être compliqué pour assurer mais j'ai droit à un peu de relâchement le dimanche. Juste pour un seul repas,donc ça sera à midi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vecchia77 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2022 à 08:48 Aujourd'hui une petite perte de 200g à 144.800g, ça descend toujours on verra bien jusqu'à quand Toujours en pl jusqu'à mardi, ça se passe bien Courage Sunshine tu es sur la bonne voie bises
vecchia77 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2022 à 09:39 Bonjour, Hé bien aujourd'hui, changement de braquet, j'abandonne la croisière et je passe en conso. Pourquoi? Car hier je n'ai absolument pas respecté mon plan pl, mon fils était à la maison et je me suis un peu laché. Riz et un verre de vin, une part de tarte etc.... Ce n'est pas la peine de persister, l'alimentation normale me manque vraiment l'air de rien. Total j'ai repris 400g, je préfère me stabiliser maintenant que de reprendre les 5kg de perdu. Plus tu te sent frustré plus ce sera difficile, ce n'est pas la peine de s'acharner Sinon le moral est toujours bon, je vais tout faire pour rester à 145kg Bonne journée
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2022 à 12:17 Bonjour alors comme convenu s est reparti pour moi le chemin sera long mais je me sent tellement mal dans mon corps que pas le choix ! J espère que pour vous ça va et que vous gardez votre motivation après ce weekend ! Pour moi ce midi se sera steaks hachés et oeufs au plat Bonne journée à vous

Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2022 à 18:53 Le lundi c'est reparti! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vecchia77 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2022 à 07:02 Et voilà remontée du poids à 145.7, bon je vais pas pleurer, je me sent mieux en mangeant avec plus de choix J'espère que ça va redescendre bientôt ! Bonne continuation à vous deux, lamie bientôt tu te sentiras mieux dans ton corps avec le temps. Il ne faut pas lâcher même quand on flanche il faut toujours se maitriser à un moment donné. Bonne journée à vous deux
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vecchia77 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2022 à 10:27 Bonjour, Moi ca va pour la mieux aujourd'hui avec une descente de 600g, je retourne à 145.1kg et je compte bien garder mes 5kg de perdu. Le moral est bon et si je me bouge un peu peut-être même que ça va redescentre, qui sait
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2022 à 19:32 Oups pas trop de régime en ce moment suite à des soucis perso. Mais j'essaye de faire attention tout de même. Bon courage les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sunshine66	Ce message a été supprimé par son auteur.
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2022 à 14:19 bonjour, aujourd'hui ça va un peu mieux moralement! Je gère mieux mes repas. Pas toujours facile mais on s'accroche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2022 à 08:46 les filles. Aujourd'hui il fait un beau soleil, c'est motivant pour aller marcher. C'est parti! Bonne journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vecchia77 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2022 à 13:24 Bravo Sunchine pour ta persévérance, moi je me laisse 15 jours tranquille , je reprendrai dukan avant noël quinze jour avant. Pour l'instant j'essaye de me stabiliser. C'est pas gagné, une remontée de 600g aujourd'hui à 145.7. Il faut dire que je me bouge pas beaucoup ! Ce week-end je vais en corrèze sur mon terrain en caravane. Là il y aura du travail et je vais bouger. A bientôt !
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2022 à 22:49 A bientôt! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ceanothe33 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2023 à 16:30 Bravo ! Moi aussi, après 12 ans d'absence et de régimes en tous genres, me revoilà...à 104,9 kilos pour 58 kilos de base. Objectif 70 kilos. A combien s'attendre de kilos en moins en phase d'attaque svp selon votre cas ?
Ceanothe33 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2023 à 08:25 En tous cas, bon courage !
Hana62 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2023 à 14:54 Cc a toutes je suis Sonia et j'ai recommencé dukan il y a 10 jours avec 7 jours d'attaques. A ce jour - 3 kilos mais la je ne perds plus . Je suis donc à 100 kilos, aucun interdit ni toléré, que faire pour que la perte reprenne ??? Merci pour vos conseils A bientot
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2023 à 18:59 Hello les filles, je passais par là lire si il y avait des messages. La persévérance paye toujours. Hana : ajoute peut-être un peu de marche. Céanothe : tu as perdu combien? Courage les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2023 à 20:47 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Hana62 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2023 à 15:15 Cc les filles me Revoilà avec une perte de 7 kilos depuis le 23 février. J'avais déjà fait dukan il y a 10 ans avec une perte de 33 kilos en 7 mois . J'espère que tout se passe bien pour vous ? Il n'y a plus personne sur les forums c'est dommage

Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2023 à 22:00 Ce qui est dommage c'est que personne répond aux messages .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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