Je recommence dukan le 09/07/2012 qui me suit ?

Posté le 11/07/2012 à 11:42

Sophh, c'est sur que ça aide de le faire a deux, et de voir que l'autre ne te tente pas avec des aliments interdits...

Moi aussi j'ai la chance d'avoir le soutien de mon homme et de la famille, ça aide ! 

Est ce que vous cuisinez beaucoup ?

Posté le 11/07/2012 à 13:21

Coucou les filles!!!! Besoin de soutien la!!!! Depuis le 9 tous les jours je mets ma réglette à 0. Je suis partie le 9 avec un poids de 71,7! Donc oui g perdu quand même mais y a toujours un truc ki arrive en fin de journée,qui fait ke je ne peux pas suivre le régime ou tout simplement que je craque. Lundi,c des amis de mon mari qui sont venus nous rendre visite de métropole,avec des gâteaux et tout ça. Donc ben la bien sûr g pris une part. Hier, ma journée se passait super bien,jusqu à 16 h. Et puis g u une subite envie de sucre et g rien trouve de mieux,que de goûter avec mon fils!!!! Pfffffff. Comment faites vous? Je vais finir par croire que ce régime ne me convient pas du tout. Je recommence encore aujourd'hui du début. Mais si je n arrive pas cette journée je me tournerai vers un autre régime. Ça m énerve,car ça montre juste à mon entourage que g aucune volonté. Or, g vraiment envie de réussir. Aidez moi svp!!!! J adore cuisiner pourtant,mais le truc,c ke g l impression de faire des crises de boulimie. Une fois que je commence à croquer dans un truc interdit,c comme si je ne peux plus m arrêter et j enchaîne sur autre chose,et encore autre chose. Ça me rend vraiment mal. J aimerai vraiment y arriver........

Posté le 11/07/2012 à 14:44

Merci lilooo! Je vais suivre tes précieux conseils. Tu as raison,tant que les envies ne sont pas la faut que j anticipe. Chez moi il est 8h40 du mat,je viens de finir mon petit dej et je suis calée,mais je vais aller préparer des muesli et un gâteau pour mes moments fatidiques vers la fin de la journée. Je te tiens au courant. Et j espère que demain je serai fière de voir ma réglette avancer et d avoir réussi cette première journée sans entorse. Car c vrai que ça doit bien te motiver,kan je vois ta perte en 1 jour!!!!!! Bonne continuation.

Posté le 11/07/2012 à 15:01

Je vis en Martinique et malgré la chaleur c la saison des pluies.

Posté le 11/07/2012 à 18:00

bonjour miss sweety et lilooo, effectivement c pas facile de tenir le cou, mon fils vient de me demander des bonbons et je lui ai piqué 4 mini nounours lol. Je sais c pas bien mais bon...les bonbons haribo sont pauvres en graisse mais riches en glucides Pour 100 g

Valeur énergétique : 390 kcal / 1 650 kj

Protéines : 2 g

Glucides : 95 g

Lipides : 0 g

1 mini nounours fait 1gr à tout casser donc je pense que c pas trop grave lol

Je pense qu'effectivement la solution serait de préparer des douceurs "Dukan" à l'avance et sauter dessus quand on veut, j'ai le livre des recettes dukan en format Pdf et j'ai pu voir pas mal de bonne chose, faut préparer une belle liste de courses quand même. Quand j'ai envie de sucre je bois un bon verre de coca light (celui du lidl 0.4 cal pour 100ml)

Courage à vous les filles, moi en tout cas ça me motive ce forum et mes amis amis sur facebook m'encourage bcp

Posté le 11/07/2012 à 23:29

Bonjour à toutes, j'ai commencée le 9 juillet aussi, je l'avais déjà fait l'an passé et avait très vite perdu, mais les mauvaises habitudes alimentaires reprennent vite le dessus. La phase d'attaque est assé difficile, j'espère tenir le coup. Bisous et bon courage à vous toutes.

Posté le 12/07/2012 à 09:34

Coucou du matin !

Que de bons plans virginie et bravo, tu es bien partie ! faut pas lacher !

babiz80, idem, j'avais vite perdu, mais c'est vrai que les mauvaises habitudes sont vites revenues, hélas... alors avant de tout reprendre, j'ai préféré recommencé...

En revanche, sais tu que la phase d'attaque n'est a faire qu'une fois dans sa vie ? Si je peux me permettre, je te conseille de faire 3 ou 4 jours de PP maximum, mais en t'autorisant des tolérés, comme si c'étaient des jours PP de croisière !

En tout cas, c'est ce que je fais et ça fonctionne ! c'est génial ! 

Et moi, suis bien fière, hier soir j'ai réussi a ne pas craquer du tout chez mes parents, ça faisait longtemps, et ce matin, c'était payant, ça fait bien plaisir !! 

Sauf que petite frayeur au levé, la balance indiquait "batt"... ça sent le proche décès de ma copine... grrrrr, j'espère qu'en mettant une nouvelle pile elle va pas péter un cable ?? et remonter toute seule ?? looool !!!

Bisous a toutes, belle journée a vous !!

Posté le 12/07/2012 à 09:58

Ce matin, contente de moi - 500 gr  Soit 2kg en 3 jours, je trouve ca bien mais je sais pas pourquoi jai limpression que je suis lente ??? et que cest pas assez. Bref la motivation toujours la, jai fait les biscuits amande, la recette est sur le site. J'en ai fait pas mal et mis dans une boite en metal. Le matin 4 petits biscuits pr le petit dej et ma dose de son est prise  bcp plus facilement!

Bisous et courage, on va y arriver !

Posté le 12/07/2012 à 10:35

Merci 

Question (bête?) Plus on mange de proteines, plus on maigrit ou pas du tout ?

Posté le 12/07/2012 à 11:30

Bonjour à toutes.

J'ai prévu de passer à la phase croisière samedi et ce soir là je suis invité chez ma belle mère pour le 14 juillet....c'est un excellente cuisinière et une bonne vivante donc ce sera un repas bien copieux. Avez vous des conseils pour gérer ce genre de situation car je ne voudrais pas "froisser" ma belle mère en triant (si j'y arrive...) mais en même temps je ne veux pas priver ma fille de ses grands parents et des feux d'artifices en déclinant l'invitation. Je précise que ma belle famille ne sait pas que je fais ce régime (pas envie d'avoir des réflexions du style "tu veux perde un os" ou "ce régime est ultra dangereux pour ta santé" .

Merci pour vos réponses.

Posté le 12/07/2012 à 11:43

Coucou, moi aussi j'ai commenc" le régime le 09. Moins 1kg700 déjà !! La première fois j'ai été jusqu'à la conso mais j'ai eu des problèmes persos et j'ai grignoté sans arrêt. La je suis motivée !!!

A Sophh moi quand je n'ai plus faim je n'ai plus faim. Je ne me force pas.

Pour le petit dég, je me fais des muffins et comme ca j'ai ma dose de sons pour la journée !!!

Posté le 12/07/2012 à 11:50

A Souad22, moi je n'ai jamais caché que je faisais régime. Certains me soutiennent d'autres non. Mais je m'en moque. C'est mon corps et c'est moi que les kilos superflus dérangent. Et en le disant, tu peux manger ce qui te convient.

A Sophh, avec Dudu, on réapprend à cuisiner. C'est ca que j'aime aussi !!