je recommence lundi depart 95 kg

Posté le 28/08/2016 à 18:47

Bonjour,

je recommence le regime dukan lundi après avoir repris tous mes kilos perdu il y a 3 ans (pas de phase stabilisation)

j'ai 46 ans 2 enfants 16 et 14 ans et je suis cuisinière de métier dans mon propre restaurant.

je cherche du soutien sur ce forum si quelqu'un à le même nombre de kilos à perdre que moi et besoin de soutien je veux bien qu'on se partage nos sentiments, nos idées, nos bonnes et mauvaises nouvelles.

je pèse aujourd'hui 95 kg et souhaite arriver vers 78 - 75 kg.

a bientot

Posté le 28/08/2016 à 20:20

coucou les filles  !!!

même combat ... perdus 40 il y a 6 ans et repris 15 kg car ni stabilisation ni consolidation  

j'ai rattaqué il y a 3 semaines ....

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Posté le 28/08/2016 à 22:42

Courage les filles moi aussi j'avais tout reprit pourtant j'avais fait toute les phases réussi à stabiliser pendant 1 an et tout reprit même plus

La j'espère réussir mais rester à me stabiliser tout le temps ce n est pas simple c'est un combat de tout les jours même toute une vie ces foutus kilos mais c'est la vie faut se motiver  

Posté le 29/08/2016 à 09:33

coucou

ici aussi , on recommence aujourdhui

Posté le 29/08/2016 à 10:27

?????combien de pp pour démarrer ????

Posté le 29/08/2016 à 15:36

Coucou

perso j'ai rattaqué en 5 jours PP/ 5 jours PL mais il parait que Dukan ne préconise plus car trop épuisant pour l'organisme .... J'ai rattaqué le 8 Août j'ai eu 3 petits jours de coup de fatigue mais depuis nickel Donc je continue ma croisière comme ça 

Posté le 29/08/2016 à 17:57

Coucou !

J'ai repris début Juillet   J'avais déjà essayé il y a 2 ans, j'avais perdu 10kg mais ayant des tendances boulimiques je n'étais pas prête psychologiquement et j'ai tout repris  

Cette fois je suis dans un autre état d'esprit, ça fait du bien de tomber sur une discussion "actuelle", je parle beaucoup avec des gens aussi au régime mais pas Dukan, ici ça va me faire du bien

Bon courage à tout le monde !!!  

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Posté le 29/08/2016 à 20:11

Posté le 30/08/2016 à 07:58

salut les filles

ben moi hier soir , y avait pas grand chose qui passait

j ai mange quand meme mais je me suis pas regaler

Posté le 30/08/2016 à 14:34

Coucou les filles  

alors ces premiers jours ???? il faut idéalement tenir les 3 premiers jours sans craquer mais pas toujours évident ...Sincèrement quand j'ai rattaqué , les 3 premiers jours ont été du gavage protéiné . Je culpabilisais pour mon pauvre estomac mais à priori , il n'est pas rancunier !!!!  Et depuis 3 semaines , pas un craquage .... Et j'ai pris le rythme .. Je mange beaucoup moins .. Je me pèse très peu par contre j'ai ma robe test et au fil des essayages je me rends compte qu'elle sert un peu moins à chaque fois .. 

Et vous ça se passe comment ???  

Posté le 30/08/2016 à 17:28

Bienvenue parmi nous Courage 37 

Posté le 31/08/2016 à 14:20

Coucou Courage 37

oui pas évident de résister .....J'ai une fille de 20 ans et l'autre de 17 qui sont confrontées aux problèmes de poids aussi dès qu'elles arrêtent le sport .. Je ne leur prends pas tête avec ça mais je leur donne des petits conseils sur le réel intérêt de l'équilibre alimentaire... Evidemment , elles se gavent de bonbons , mc do et kebab comme tous les ados mais elles en prennent conscience vraiment quand il faut qu'elles courent après le ballon sur le terrain de foot .. Et ce qui me sauve aussi pour les repas c'est que j'ai des horaires qui font que nous ne prenons que très rarement nos repas ensemble hormis le soir et le dimanche ... et que le frigo est plein de protéines aussi