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nathaille 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:12 bonjour a toute, j'ai commencé ce matin le régime, j'espère que ça va marcher.

Utilisateur44827	Posté le 30/05/2011 à 14:16 Bienvenue nathaille! Tout se passera bien, si tu respectes scrupuleusement les consignes, y a pas de raison! Bonne route à toi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathaille 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:22 merci didoune pour tes encouragements.
Nawien 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:26 Bonjour, Bois bien, manges bien, bouges-toi un peu et regardes tes kilos disparaitre. ^_^ N'oublies pas de te prendre en photos et de prendre tes mensurations. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/05/2011 à 15:44 bonjour nathalie! bienvenue parmis nous! si tu as relfechis au pourquoi du comment tu fais ce regime, si tu es pretes psychologiquement à être frustrer au début et ne pas craquer ou culpabiliser si tu craques et bien FONCE !!!!! tu va les perdre tes kilos ne t'inquiète pas !!! comme dis @ nawien bois beaucoup !! bon courage
kassysp 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 09:32 bonjour je suis nouvelle aussi j'ai commencé le 30 mai
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 01/06/2011 à 10:16 tu as perdu 2 kg en jours? et bien bravo moi je dis ! sa va pas trop dur la phase d'attaque ?
kassysp 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 19:34 Non pas de PB soir : Crevettte en sauce puis brochette de poulet avec petite sauce . un petit fromage blanc + un thé

keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 01/06/2011 à 21:03 ah oui la période d'attaque sa ne rigole pas
kassysp 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 22:32 Bonjour nataille Tout se passe bien ? sa va pas trop dur la phase d'attaque ?
Utilisateur62479	Posté le 06/06/2011 à 21:20 Bonjour j ai commence aussi le 30 mai Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62479	Ce message a été supprimé par son auteur.
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 06/06/2011 à 21:29 bienvenue vodkanini et courage
Utilisateur62479	Posté le 08/06/2011 à 15:03 merci beaucoup keyla es que ma perte de poids est bonne en 9 jours merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 00:30 chaque corps réagit différent ! tu fais quel rythme?
Utilisateur62479	Posté le 09/06/2011 à 15:03 je fais 5/5 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 20:45 tu es au meme rythme que moi bon choix lol je rigole chacun son rythme et moi je m'y suis fait c'est tres bien tu es en quoi pp ou pl ? !
Utilisateur62479	Posté le 09/06/2011 à 21:09 je suis en pl en ce moment mais la j ai pas trop envie de legumes donc je mange beaucoup de tomate Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 22:19 il faut beaucoup varier car ton corps va s'habituer à ces aliments là et stagner! moi en pl j'aime beaucoup faire des salades! salade, radis, tomates,... je me suis découvert une passion pour le brocolis or je détestais sa jusqu'à il y a quelques jours lol donc je mettais fais une purée 100% brocolis
Utilisateur39120	Posté le 09/06/2011 à 23:25 bonjour j'ai quelques jours d'avance sur vous ... mais juste pour vous montrer que ça marche même pour les normandes gourmandes !!! malgré ce que vous pouvez entendre Dukan ne m'a jamais empêché de sortir, vivre et m'épanouir, bien au contraire !!! je vous conseille les recettes de pizza, muffins, aumonière etc... tout ce qui fait fête !!! ET le must pour moi c'est le marbré .... perso je retrouve le "goût" de la vie bonne soirée et courage à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur39120	Posté le 09/06/2011 à 23:26 j'avais pas vu nawien à plus d'avance que moi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62479	Posté le 10/06/2011 à 13:40 vous etes d ou du 27 ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62479	Posté le 10/06/2011 à 18:28 je suis perturbe je pars 3 jours faire la fête dans l eure , comme je vois pas ma famille et mes amis souvent je sais que je pourrais pas faire régime , je vais boire de l alcool etc ....... lol je pense repartir sur du pp pendant au moins une semaine quand pensez vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur39120	Posté le 10/06/2011 à 20:31 vodkanini, je suis d'Evreux (tout à coté. pour ton petit séjour en Normandie, si la famille sait que tu fais dukan, ils feront des viandes et légumes adaptés ! pour l'apéro, si tu aimes le ricard, prend un grand verre d'eau et juste 1 goutte de ricard pour aromatiser. sinon part avec tes sirops 0% (moi je prend le ananas coco de chez tesseire, ça fait une sorte de malibu). par contre s'est sur tu vas sauter un jour pp. quand je fais un repas craquage, je fais 2 ou 3 jours pp, pas plus. emmène des recettes dessert (le marbré je l'adore) et fait un gateau, tu arrives avec et tu verras ça fera fureur ! bise et amuse toi bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur62479	Posté le 11/06/2011 à 07:38 je me demande pourquoi je reste au même poids mais je suis reste en pl depuis 1 semaine mdr c est cela tu pense ? par contre je trouve ce régime couteux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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