Journal de bord d une dukanette motivée

Posté le 19/09/2016 à 15:07

continue sur ta lancer sista t'es bien partie!!!!

Posté le 21/09/2016 à 08:17

salut les miss, la motivation est de retour et la baisse des kilos aussi. j ai pris l habitude de déjeuner du porige le matin ( lait de soja nature + son d'avoine + cannelle) s'est tres bon et sa me cale bien jusqu au midi.

Posté le 21/09/2016 à 08:31

Et on peut faire du. 1/1 2/2 3/3 4/4 ou 5/5 l application date de 2015 et la dernière mise à jour de cette annee

Posté le 05/10/2016 à 10:03

salut les filles j espere que vous allez bien et que le combat continue pour vous. pour ma part j ai commencer mes lecon de pilate, sa tire bien sur les muscle. j ai arreter dukan. c pas fait pour moi. du coup je suis allez consulter un medecin specialiser a rodez, le docteur caron qui apres un entretien d 1 heure vous delivre un livret specialiser en fonction de mon morphotype. du coup pour moi c legume et viande le midi et feculents fruit le soir

et sa marche. je ne me prive pas et mon corps a ce dont il a besoin pour bien fonctionner. je vous donnerais des nouvelles pour voir le resultat 

Posté le 10/10/2016 à 15:15

salut eve, pour resumer le fonctionnement, lors de la consultation le medecin te pose des question sur toi et ta morphologie, comment tu te regle dans la journée. en fonction de tes besoin il te ditquoi manger dans la jour,ée. tu n'as droit qu 'a trois repas par jour pour ma part c laitage le matin le midi legume et feculent et feculent le soir avec tous ce qui touche au sucre comme les carottes cuite, les fruit les jus de fruit..

Pour ma collegue de travaille elle c l inverse. Il te fournie la liste des aliments autoriser et tu peu avoir un suisvi telephonique avec lui