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La conso, c'est super !

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saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 23:03 lol, tu nous as regardé... on a besoin de se motiver pour manger des pates ^^ Dukan change vraiment les habitudes alimentaires ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/07/2012 à 23:12 oui les habitudes alimentaires changent peu à peu, avant je ne consommais pratiquement jamais de légumes, c'était plutôt fast food et plats en sauce bien gras...
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 23:17 Oui, moi aussi, bien gras mais ca venait plutôt de ma facon de cuisiner. J'ai toujours aimer cuisiner mais la cs d'huile préconiséee dans la recette se transformait souvent en 3-5 cs... Pareil avec la creme.. Bref à force... Et puis aussi pas mal de grignotage sucré, il faut l'avouer... Mais tout ca c'est fini. Le grignotage, c'est pas compliqué, il suffit d’arrêter et pour la cuisine, Dukan m'apprend au fur et à mesure des tests comment faire de la cuisine "fat-free" mais bonne et notamment comment remplacer le gras par des épices et herbes En tout cas félicitation pour ton beau parcours ! C'est super Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/07/2012 à 23:27 merci saarach, tu as aussi une belle perte de poids par contre il m'arrive encore quelquefois de grignoter mais ce sera plus : blanc de dinde fourré au carré frais 0% aux fines herbes avec un cornichon à l'intérieur hummmmm, c'est mon pêché mignon avec une bonne tasse de thé à la menthe, ou un bon café au lait écrémé avec 3 biscuits dudu aux pépites de chocolat, j'en commande par lot de 5 sur " Cdiscount" et ça dure un bon moment
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2012 à 00:11 Alors la carrément !! Complètement changer la manière de cuisiner pareil trop gras trop d'huile et beaucoup de cochonneries à côté je dois avouer lol Sosso pareil que toi avec le blanc de dinde et je rajoute un peu d'oignon en plus lol
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/08/2012 à 00:28 @aniaa : bonne idée l'oignon, j'y avais pas pensé
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2012 à 01:03 Moi j'en mets partout lol au grand désespoir de mon homme qui n'en mange pas du tout
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2012 à 01:57 Moi aussi, l'oignon j'utilise beaucoup ! Ainsi que l'ail ! Mais mon homme aime bien alors ca va... meme si des fois il me dit qui y'en a ptet un peu trop Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2012 à 01:58 Par contre, les encas salé ca n'a jamais été mon truc. Du coup, si je ne grignote quasiment pas et si j'ai vraiment une grosse envie, c'est soit FB, soit biscuits au sons (si j'ai pas déjà pris ma dose) soit roulé. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2012 à 02:22 Moi peu importe les encas lol mais à vrai dire depuis la Conso si j'ai une petite envie ben je bois ou au pire un chewing gum et sinon je ne prends plus rien ... Je s'être les dents et attend le prochain repas lol
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/08/2012 à 09:07 Vi les chewing gum mais j'en consomme tres tres peu ! je suis très salée de mon coté donc je garde toujours le surimi sous la main, ou d'autres trucs ^^ mais en ce moment je suis à fond sur les cornichons lol !! allez savoir pourquoi lol !!! Sinon je mange pas mal de vichy sans sucre dans la journée, ça permet d'avoir quelque chose dans la bouche pendant un petit moment, donc ca m'évite de grignoter!!
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2012 à 14:07 ah les cornichons moi je prends les plus gros que j'adore lol mais tu as raison c'est vraiment trop bon bien vu pour les vichy c'est vrai qu'il y a pas mal de bonbons sans sucres mais bon je n'ai jamais su quoi prendre alors du coup j'ai laissé tomber !!
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/08/2012 à 15:31 oui je peux comprendre, car rayon bonbon, c'est pas ce qui manque en bonbons sans sucre, vu que c'est devenu un peu à la mode lol. Je me suis permise de ne prendre que ça. j'en mange 2/jour depuis le 1er jour de mon dudu et bon, j'en ai conclus que cela n'avait pas d'influence donc je garde cette petite habitude ^^
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2012 à 16:23 Ah ça c'est clair c'est pas ce qui manque lol Très bonne idée en fait et puis comme dit ça ne freine pas ta perte donc pourquoi sen priver au moins tu as un petit plaisir tous les jours c'est vrai qu'ils sont bons. Ceux que j'adore c'est les stoptou
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2012 à 03:22 Pareil, j'avais évité durant la première fois car c'est déconseillé mais j'en ai pris pendant la seconde fois et ca n'a rien fait. D'une façon générale, je pense que j'ai fait le régime de façon bcp trop stricte la première fois et c'est pour ca que j'ai échouer. Genre ca m'arrivait de me préparer des repas pendant les PP ou c’était simplement poisson blanc cuit dans un bouillon et FB en dessert....Dur! Au contraire, la seconde fois, je me suis fait beaucoup plus plaisir mais toujours sans faire d'écart. Plutôt, en mangeant des bonbons sans sucre, en utilisant des sirops 0%, en mangeant parfois des yaourt aux fruits. Et le poisson blanc bouilli s'est transformé en croc-monsieur, quiche au saumon... J'ai aussi pu hésiter à mettre 1/2 oignon ou 1 cc de concentré de tomate pendant les PP comme c'est autorisé..... tout ca fait que la seconde fois a été BEAUCOUP plus facile ! Ce qui peut paraitre assez étonnant car beaucoup de personnes trouvent le second essai beaucoup plus dur....Lucky me Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/08/2012 à 09:00 Bin il faut avouer que ce site nous permet justement de varier nos repas quand même, histoire de bien alléger nos frustrations sur les aliments interdits ! Quand je vois qu'une fois par jour je me mangeais du gateau au chocolat !!! je me demande dans quel régime j'aurais pu faire ça vraiment ???!! donc le top

geene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 09:41 Moi aussi ce Dukan est mon deuxième.... Le 1er, j'ai été trop rigide : 5pp/5pl et pas de grande cuisine. Donc j'ai craqué bien avant mon objectif ! Là, j'ai découvert ce site : que du bonheur, j'ai cuisiné, j'ai tenté et testé tout plein de recettes et jusqu'à ce jour ce n'est que du plaisir ! Je cuisine beaucoup et surtout différemment. Je ne me suis quasiment jamais sentie frustrée. Merci donc à Zaloo, à Proteinaute, et à toutes les dudus ! Et que l'aventure continue !
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/08/2012 à 09:50 c'est mon 1er dukan mais je suis bien d'accord avec vous, ce site nous permet de garder la motivation intacte et de varier nos repas
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2012 à 11:57 c'est clair entièrement d'accord avec vous.. pour moi aussi c'est mon premier dukan et espérons le seul lol il faut dire qu'avec toutes les bonnes recettes du site plus les conseils de chacune ben pour moi j'ai pas toujours eu l'impression d'être au régime même s'il y a des tentations et que c'est difficile par moment.. après je pense que c'est une hygiène de vie et on réapprend à cuisiner correctement et équilibré et c'est bénéfique pour toute la famille du coup on voit que finalement on a pas besoin de toutes ces cochonneries même si une fois de temps en temps ne fait pas de mal lol
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/08/2012 à 13:52 Oui c'est tout à fait ça ! Mais quand je regarde autour de moi, je vois que la plupart des gens mangent gras, sucré et des cochoneries tous les jours finalement !!!! Et dire que je mangeais comme ça, en fait comme tout le monde, alors que finalement on a pas besoin de toute ça ! c'est juste de la gourmandise, ou alors une habitude alimentaire que l'on a depuis tout petit! les biscuits, manger n'importe quand! tout çe me vient de quand j'étais toute petite !! c'est sur et puis du coup ça parait normal ...
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2012 à 14:08 oui oui exact !! bon moi je mangeais pas mal de cochonnerie certes mais c'était plus le soir devant la télé.. j'ai commencé mon boulot la il y a deux ans et ben tout le monde mange que de la mer** et toute la journée entre les sodas les chocolats et j'en passe .. les gens qui fetent les anniv les départs les signature de contrat... ben je me suis retrouvée à faire pareil !! donc à chaque pause (on en a une toute les heure) ben je mangeais... donc je vous dis pas à la vitesse ou j'ai pris !! mais bon à la base j'étais déjà ronde donc ça m'a pas aidé quoi lol j'ai même une collègue qui ne prend jamais de repas normal, quand vient l'heure de manger c'est chips, chocolat, biscuits et coca !! en plus elle vient d'arreter de fumer !! attention les dégats elle a gonflé de chez gonfler et pourtant elle était toute maigre !! ça fait peur tout ça !! je me dis que je me suis prise en main à temps
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2012 à 19:11 Mon arrivée aux US n'a pas aidé non plus. C'est pas pour rien qu'on l'appelle le pays de la mal-bouffe.... Et pourtant, j'avais pas l'impression d'abuser mais à foce, un cookie par là, 1 bière par ici, du hommous avec des chips par là... (c'est les rois du houmous et sur ca je crois que je me suis complètement lâchée....GROSSE ERREUR!!!!) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/08/2012 à 20:47 Allez les filles, déjà on arrive à voir la différence à avant, on comprend que l'on aurait pas du se manger tout ça par jour ! c'est déjà un grand pas en avant, de plus on a fait ce régime et pour l'instant c'est une réussite donc une seconde victoire !! Reste maintenant à rester sur cette voie et ne pas tout recommencer comme avant =)
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2012 à 21:41 bien dit yoplette, on va tout faire pour de toute façon saarach c'est quoi du hommous ?? lol

Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/08/2012 à 22:28 oui pareil, moi non plus je connais pas ! j'ai cru que c'était une faute de frappe pour dire 'nounours" les fameux bonbons lol

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