Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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adieulechocolat  692 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/05/2012 à 09:37 Bonjour les filles, excusez moi de m'incruster sur votre post :-s mais j'aimerai avoir un renseignement. Comment faites vous pour perdre autant de poids chaque semaine? Je pratique beaucoup de sport ( cardio + musculation 2h 3fois par semaine) et je stagne depuis une semaine à 72kg Je n'ai jamais fait d'écart, je mange sans sel, je bois mes 1,5l d'eau minimum + thé vert. Je ne bois aucun soda. je mange mais 2cs de son d'avoine. Je n'ai jamais mangée de toléré . Je ne trouve pas mon erreur.... Je fais 5PL/5PP
En PP je mange essentiellement blanc de dinde,blanc de poulet, blanc d'oeuf,1 galette de son, FB0%, thon,cabillaud,crevette, steak haché 5%. (je ne mange pas le saumon)
En PL je mange 1/3 de légumes pour 2/3 de protéine . Courgette, endive, chou fleur,haricot vert.
Pourriez vous m'éclairer un peu s'il vous plaît .
Merci d'avance pour votre réponse. 
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slimslim  44 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 07:44 JE pense que tu perds la graisse mais tu te fais ne bonne musculature. Les muscles pesent plus plus lourds. Tu dois vachement 'affiner mais pas sur la balance. 
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adieulechocolat 692 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/05/2012 à 08:51 Bonjour slimslim.
Je vais te faire confiance et penser ainsi, parce que je me donne à 300% dans ce régime et ça bloque. Ça casse un peu le moral mais je tiens bon! Je cherche juste une explication à ce problème ....
Merci pour ta réponse.
Bravo pour ta perte de poids !!
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Utilisateur62645  |
Posté le 14/05/2012 à 12:42 Prends tes mesures(cuisse ventre bras etc)et je suis sure que la difference est flagrante bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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adieulechocolat 692 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/05/2012 à 19:28 Merci elory!
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morgane85  103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 19:41 oui prends tes mesures car tu ne pourras pas savoir sinon et tu vas te démoraliser à ce rythme là. 
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kellyanne  257 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2012 à 11:35 Elory wahoo super a 500 g de ton objectif tu sera bientot en conso ! contente pour tooi 
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Utilisateur62645 |
Posté le 16/05/2012 à 15:24 merci kellyanne et bravo pour ta perte elle est fabulause tu dois etre ravie!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98688  |
Posté le 16/05/2012 à 19:06 57.3!!!je vs avais zappé le week dernier!lol je continu a fond Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ovomaltine  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2012 à 08:39 Oulala j'avais complètement oublié ce post ..... Bon du coup il faut que je m'en souvienne pour dimanche 
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