lait 0,5% de lactose, à volonté?

Posté le 01/02/2013 à 09:13

Mon flan, j'en mange à tous les repas (petit déj inclus) et en encas... Je varie les parfums et ainsi je ne m'en lasse pas et je n'ai plus jamais faim.

Moi je les trouve très bon, mais il faut bien suivre la recette pour les faire comme il faut...

Hier j'ai donc limité les laitages à 200-300 g (au lieu de 800-1000 g) et ça marche! Je suis resté en cétose (je le sens très bien!) et j'ai perdu encore 300 g!

J'ai compensé les laitages par mon super flan, voilà tout!

Je suis persuadé qu'en adaptant ainsi mon régime (foncièrement ça ne change pas grand chose pour moi!), et bien je vais perdre 2 fous plus vite, càd environ 1,5 kg / sem au lieu de 800 g / sem actuellement.

A suivre...

;0)))

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Posté le 01/02/2013 à 21:25

P'tit coucou en passant pour te souhaiter bon courage 

Posté le 01/02/2013 à 23:14

Ouiii mais si tu es "sucrée" ça va pas te faire fantasmer! Mes recettes fétiches sont hyper simples: les papillottes de poisson, et... Les omelettes "blanches" (2jaunes/6 blancs). Je les mets à toutes les sauces: au jambon, au bacon, aux crevettes, au saumon, avec des champignons, du fromage etc etc C'est toujours la même base mais j'ai l'impression que c'est varié et ça fait bien perdre! Et puis j'ai investit dans une plaque/grillade en fonte, ça donne un gout de grillé un peu comme au BBQ, j'adore.

Bref tu vois, que des trucs forts basiques. En temps normal j'adore cuisiner des heures, mais là j'aime pas trop adapter mes recettes habituelles à Dukan, je peux pas m'empêcher de comparer et d'être déçue, alors je préfère faire tout à fait autre chose.

Et toi, des recettes fétiches? J'aurais bien besoin d'un peu d'inspiration, parce que là ça fait 1 jour ou 2 que je me sens vulnérable (aux craquages!) , j'ai pas eu ça depuis 2 mois et ça me fait peur ://