Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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J'ai fait des bouchées au thon pour l'apéro, je prépare du poulet tandoori avec sa raïta de concombre... et j'ai fait un clafoutis rhubarbe amande amère pour le dessert ! avec ça, je suis parée...
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Utilisateur46869
Posté le 14/06/2012 à 16:01
J'ai trafiqué ma photo d'avatar... on ne voyait pas la tête de chameau, c'était dommage il faut avoir de la suite dans les idées...
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monyca
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/06/2012 à 16:05
merci pour le chiffre je t avais dit que tu pouvais le préparé l autre jour mdr, bon ben moi je vais à l'école
sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/06/2012 à 17:31
je t'en tiens pleins d'autre au chaud monica.
monyca
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/06/2012 à 17:45
merci ma belle j'espere les voir bientot
sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/06/2012 à 18:06
bonne soirée à toutes, je pars travailler.
dame ginette
te prend pas la tête,
le plus simple pour demain
c'est DU MOINS DU MOINS DU MOINS.
à demain
monyca
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/06/2012 à 18:09
bon courage pour le boulot, joli poeme t es inspirée aujourd hui bisous
doudoudamour
5145 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/06/2012 à 19:37
bon ben voilà je vous entends déjà...........;; tout allait bien au barbec merguez et salade de carotte déjà saucée j'en ai pris u'un peu et puis y avait de l'eau du coca 0 , et puis.... le dessert, uen table rmplie de desserts j'ai jamais vu autant de desserts...... un appel à etre manger, une horreur, des cakes ds tartes, des tiramisu, des des des des ...... jai craqué j'en ai pris un petit bout de trois..... ben oui j sais et en les mangeant je pensais à vous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeculpabislisais mais est ce qu ça m'a fait laisser tomber l'assiette ben nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn . J'en ai marre, je me demand si je suis pas en ZR , comme j'ai un stérilet parfois je n'ai rien aucun symptome .. j craque complet je viens d mettre une semaine et demie de régime en l'air... à demain les filles bissssssssssssss
doudoudamour
5145 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/06/2012 à 19:43
le pire c'est que j'ai l'impression d tre la seule à fair des écarts sur ce forum , la seule à pas y arriver , .. je me sens nullllllllllllllllllleeeeeeee pas à la hauteur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Utilisateur46869
Posté le 14/06/2012 à 21:23
ma pov'doudou... toutes ces tentations ! pas facile !! allez courage !
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Utilisateur46869
Posté le 14/06/2012 à 21:24
...
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Utilisateur46869
Posté le 14/06/2012 à 21:25
...
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Utilisateur46869
Posté le 14/06/2012 à 21:32
il va falloir que je trouve un bateau... ce sera plus en phase )
J'ai pas mon ordi habituel, donc peux pas te mettre la bouée d'aide, je te la mettrai demain....
Mais, je t'interdit de lacher ma chérie!!!!! Penses à moi la prochaine fois et au coup de pied au c*** que je te mettrai si j'étais avec toi!!!!
Allez, t'as craqué pendant un moment, tu sais ke tu vas payer sur ginette demain ou après demain, mais STOOOPP aux bétises maintenant!!!!!
Moi, je crois en toi et en nous toutes, tu sais kil marche le régime, alors prends y plaisir et dis toi que les interdit son du poison!!!!
Allez ma belle, donnes moi la main, et en bateau pour perdre ces modits kilos!!!!! OK????????
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monyca
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/06/2012 à 21:43
courage doudou ca arrive e craquer et c est tout à fait normal on est des etres humains apres tout faut pas t en faire, je pense qu on a des periodes ou on est plus faibles et c est normal le regime nous epuise autant physiquement que moralement t a fait un écart et alors c est pas la fin du monde c est sur que c est demoralisant le lendemain de voir qu on a pris du poid mais dit toi que tu es une femme courageuse t a deja perdu presque 10 kg et malgré le fait que tu craque de temps en temps tu es toujours la beaucoup ne tente meme pas de faire quelque chose nous oui on est pas infaillibles mais on essaye , courage ma belle on est la, comme dit jemelance remonte dans le train on est la pour t aider bisous et courage
Utilisateur85021
Posté le 14/06/2012 à 21:45
bon, sinon, moi, je me pose enfin après une après midi encore à courir partout...j'étais pas en repos aujourd'hui??? MDR....le repos c'est pas pour les mamans hein! LOL
Ce soir, après avoir endormi mes petits monstres, j'ai fait comme je m'y étais engagé à faire du vélo éliptik...bon, j'ai tenu que 10min, mais pour une reprise, je trouve que ça va...surtout ke j'était déjà bien crevé avant de commencé avec l ajournée que j'ai eu...en tout cas, j'ai bien senti mes jambes et mes bras travailler...ça sent les courbatures demain..non? LOL...maintenant, plus qu'à m'y tenir et tnir dessus de plus en plus longtemps...espérons ke ginette et le mètre (ben oui, dès fois on perd en cm et pas en kilo quand on se muscle) m'en félicitent par du moins!!!!
Allez, je file me reposer un peu...bisous les copines!!! (Allez doudou, sèces tes larmes et va dormir un peu demain est un autre jour et un énième départ vers ton objectif....me laches plus hein! Bisous ma chérie!!)
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vivi42
234 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/06/2012 à 22:31
Bonsoir,
Merci Nenessa je croise les doigts pour demain ginette va être sympa ?
Obligé du moins après le footing sinon je n'ose pas y penser.
Allez Doudouamour tout le monde a déjà craqué, surtout tu ne peux pas abandonner on est toutes la pour te soutenir, allez hop demain tu repars
Sandra bon courage pour ta nuit
Tittile repose toi bien
Bonne nuit à toutes
Utilisateur85021
Posté le 15/06/2012 à 08:22
Kikoo!!!! ça va vous?
Bon, ben pas très reposée la Titti, avec le fiston qui a pas arrêté de se réveillé car il avait soif...ppffff...même en lui laissant le biberon à portée de main, il voulai maman!!! En plus le temps est moche: Pluie et froid! Marre!!!!!!!!!!! Et c'est pas Ginette qui m'a réconfortée, bien au contraire!!! +700g ce matin!!!!! Allez savoir pk.... j'en sais rien moi même...pppffff....j'aurais pas du me réjouir des 1,2Kg perdus en 2 jours...;-(
Mais bon, vais pas me dépiter pour ça....des hausses inexplikées j'en ai déjà eu et elles sont toujours reparties..plus ou moins vite...
Allez, dernière demi-journée de Taf, ce midi je revoi mes collègues de la semaine passée pour fêter l'anniv de l'un d'eux qui compte payer un pot lui même aussi! LOL... j'y vais confiante, même si je sais pas trop où ça va mener...(petit pot au bureau ou resto? bouh...m'en fou...au resto j'arrive souvent à gérer...lol)
Et vous? Ma doudou ça va ce matin?
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vivi42
234 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2012 à 09:14
Coucou,
Alors comment allez vous ce matin ?
Mon résultat après 4jours PP dans ma tête je fixais les 46 mais bon ginette ne veux pas me lacher avec le 47 bon -700g heureusement. Sacré palier encore 200g d'ici dimanche.
Par contre j'ai revé toute la nuit de mon repas aujourd'hui midi salade composé et ce soir mes lasagnes.
Je t'ai pris des 700g Tittile allez courage on vas les avoir ses derniers kilos que sais dur. Bon courage pour ta journée
Il me reste 2 semaines et je passe en conso quoi qu'il arrive.
Allez à plus tard
sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/06/2012 à 09:15
bonjour à toutes.
doudou, reprend toi ma grande, remonte avec nous sur le bateau... tu vas y arriver, c'est certain.
juste un petit coucou avant d'aller dormir.
titi, ta balance déconne!!
à +
Utilisateur85021
Posté le 15/06/2012 à 09:17
Bonne nuit Sandra!
Elle est lunatik...ou elle a appris ke je lorgnais sur une nouvelle qui calcule aussi la masse grasse et tout... MDR
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Utilisateur85021
Posté le 15/06/2012 à 09:17
vivi je te les rend demain..tu veux? LOL
Courage miss!!!
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monyca
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/06/2012 à 09:21
bonjour les filles, bravo vivi pour les -700 et courage à titi pour les +700 quoi qu il en soit tu sais que tu va les reperdre moi ce matin je me suis pas pesé car je suis dans la mauvaise periode du mois donc je peux facillement avoir 2kg de plus pdt quelques jours et ca n a rien avoir avec le régime et meme si je sais que apres ils vont s'envoler comme par magie j'ai pas envie de voir du + sur la balance je préfere attendre. Bonne journée les filles
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