Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur128008  |
Posté le 24/01/2014 à 16:52 Bonjour j'ai commencé mon régime mardi. Je voudrais savoir si le goûter est obligatoire. Merci de me répondre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aurelie91220  637 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/01/2014 à 17:27 Hello. Non ça ne l'ai pas mais il faut manger si tu as faim. Une petite part de gâteau Dukan même si on a pas faim peut aussi éviter la frustration et le manque du sucré. Bonne route! 
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amoureuse49400  1977 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 24/01/2014 à 17:32 Bonjour lagwend non le gouter n est pas obligatoire tu dois faire 3 repas au minimum pour garder un rythme et manger selon ta faim a savoir qu il faut manger au minimum 1 a 1.5 gr de proteine par kg de poids ( une personne de 70 kg devras mangé 70 gr de proteine par jour au minimum ) tu peux avoir la correspondance de chaque aliment pour 100 gr sur le site Bon dukan 
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Utilisateur128008 |
Posté le 25/01/2014 à 00:39 Ok merci pour vos réponse bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/01/2014 à 10:51 Même si tu ne le manges pas, un gouter dans ton sac peut te permettre d'éviter de craquer. Si tu as faim hop ! tu prends ton gouter ! Et si tu n'as pas faim, bah ton petit déjeuner de demain est prêt ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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