Le groupe des dukanettes de decembre

Posté le 27/12/2012 à 06:24

au fait les filles en UN mois de re regime dukan (26/11) j'ai perdu 6,8kgs meme un peu plus si on compte qu'a 2ou3 reprises j'ai repris jusqu'a 600gr,voila pour ce qui est de mon bilaln 1er mois

Posté le 27/12/2012 à 11:28

salut les filles,

merci fleurlotus et elodie pour vos conseils, je vais bien entendu privilégier le bien etre de BB2 et de mon corps...

c'est le plus important, je voudrais juste savoir si le sport est autorisé j'ai vu des femmes enceinte courir ! lol bon trotter mdrrr

on verra ma premiere grossesse s'est tres bien passée je me sentai légere comme une plume et cavalai dans les transport en commun pour aller au bureau mdrrr

bon je vais bien sur faire attention, et m'assurer de bien me nourrir pour faire pousser mon bb2...

au pire je vous rejoindrais pour un dudu intensif apres accouchement !!! lol

Posté le 27/12/2012 à 23:16

Bonsoir les filles,

Allez je me reprends en main car ça fait une semaine que je suis démotivée, déçue de moi même mais bon demain je reprends avec 5 jours de PP. Nanou tu en ai ou? Ton régime se passe bien?

Allez félicitation à celle qui tiennent bon!! Et courage aux autres !

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Posté le 28/12/2012 à 19:32

Bonjour Alexandra16 ,

J' ai perdu 11 kgs en 1 mois et je faisant des écarts les weekends .Ceci dit je travaillé en usine en 3 /8 donc beaucoup de fatigue et au moins 36c° dans l'usine donc je pense que ça m'a beaucoup aidé .je vais bien voir la différence avec cette fois ci car j'ai repris mon activité d'assistante maternelle donc je suis à la maison beaucoup moins actif! à moi de trouvé des occupation et de sortir les loulous quand le temps le permet enfin ici pas évident il pleut tout le temps dans notre jolie Normandie ! merci pour tes encouragements .

Ce matin moins 0.7kg donc je trouve ça pas mal en une journée .

Posté le 29/12/2012 à 11:51

Boujours les filles! fleurlotus : oui le travail auprès des enfants n est pas de tout repos quand tu les as à la journée mais moi je ne travaille que les après midi je n ai qu un contrat de 20h donc bon et j ai un petit garçon de 2 ans qui reste avec moi car j ai du mal a laisser mes enfants j ai fait une tentative pas très glorieuse donc bref pas facile d'avoir du temps pour moi et un conjoint qui ne veut pas gardé les loups !voyons je suis toute la journée a la maison lui il bosse !mdr si je veux bouger il faut que je prenne ma fille de 4 ans et mon petit bout de 2 ans, remarque ça ne leur ferais pas de mal car ma fille est grassouillette d'ailleur aujourd'huit profiton car nous avons un petit rayon de soleil ! bonne journée a tous ! à bientot

Posté le 29/12/2012 à 23:32

Bonsoir les filles,

Finalement j ai encore fait des écarts mais je continue de maigrir car bien sur mes écarts aujourd hui sont raisonnable!!

11kg en un mois le rêve @titecerise'

Je suis à 5kg de mon objectif donc la je vais essayer de rester à mes 65kg et après les fêtes, je recommence Dukan depuis la phase d attaque afin de prendre les 5 kilos kil me reste!! Je ne cesse de le dire mais je suis passée de la taille 42 a la taille 38, mais quel bonheur! Je dis souvent à mes copines, le bonheur de rentrer dans un Slim 38 c est meilleur que le Nutella!!!!!! Lol

Bon allez courage les filles!!

Gros bisou

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Posté le 02/01/2013 à 18:58

bonne année les filles

Je fais 3pp car ecart au reveillon ,par contre vous manger quoi lorsque vous avez des fringale surtout en pp (grignotage)

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Posté le 04/01/2013 à 10:17

alex la différence entre phase d'attaque et PP c'est que en PP tu as ke droit au tolérer alors qu'en a attaque tu n'y a pas le droit.

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Posté le 05/01/2013 à 19:56

coucou les filles

J'ai regardé une video de dukan sur les ecrts il dit que c tres facile a eliminer max48H car les nutriments sont encore dans le sang ,moralité ne paniquez plus et surtout ne lachez pas apres un ecart le tout est de se reprendre

J'approche du chiffre 5 trop lentement a mon gout mais suis sur la bonne voie

Eloisbergues je triche pas mal pendant mes pp (salade,tomate ) et c pas trop grave (pour moi en tout cas),je pense vraiment que le plus important est d'oublier les interdits pendant cette phase

bonne soirée

Posté le 07/01/2013 à 14:32

bonjours les filles!

bonne année a vous toutes !plein de kilos en moins pour la fin de l'année !mdr Moi j ai entamé la phase de croisière par rapport à ma première fois je perd plus lentement, enfin, c'est l impression que j ai je verrais bien à la fin du moi .Donc j ai décidé de me faire offrir par mon homme un vélo elliptique .j espère le recevoir bientôt car j en faisais à la salle de sport et franchement je ne faisais que ça j'adoré et le résultat de tout mes effort sur cette machine été super !

bonne après midi a bientôt .......

Posté le 08/01/2013 à 23:20

elois bergues c'est vrai quand les provisions diminue ,ma volonté et la fatigue s'installe ,du coups je dois passer par le boucher demain (M°°°°°°°°°°°°°°°° il me coute chere ce regime,mais cette année pas de solde je compte bien remettre mes habits taille 40(les 38 pas pour de suite je pense lol )

Tu as raison pour les legumes ,je me remets à respecter scrupuleusement mes PP,sinon pour le chocolat pas de soucis ce qui me manque c'est un beau gros mille feuille le truc à 5000 calories ,que si tu fais l'erreur de faiblir devant t'en as pour 2 kg de + looool

Voila voilou bonne nuit les filles