Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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claramelle  720 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 17/04/2011 à 14:22 coucou les louloutes salut a toi soogood oups tu ma fais peur !!! mais il est vrai qu il doit y avoir plus d'info qur le site puisque qu'en le livre est ecrit ben il est ecrit!!! alors que le site je pense est surveillé !! coucou pepette jai fais ta sauce et huuuuuuuuuuuuuuum quel delice !!!!! et tu sais quoi? mon mari ma meme dit (pourtant lui n'as pas besoin de regime) de remplacer sa mayo par la mienne !!!! jai rajouter de l'ail en poudre ducros et c'est une merveille miamm!!! merci ma belle !!! j'espere que l'on te verra encore sur le forum malgres ton objectif atteint!!!!!! bisous 
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pepettedu03  40 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 15:31 oh je crois que oui ... Objectif atteint ... Mais pas sortie de l'auberge pour autant ... Le chemin de la consolidation est sûrement plus agréable, mais semé d'embuche quand même !!!! Donc encore besoin du forum et des proteinautes ... Encore tant de chose à apprendre... à dire ... Et de recette à tester !!!!! Contente que la sauce te plaise ... Biz 
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claramelle 720 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 00:00 ah ba c'est super pepette nous on seras la pour te remotiver en cas de coup de mou !!! avec plaisir !!! bisous
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Lucecitta  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 08:42 Salut j 'aurais une question par rapport aux toleres , ils sont autorisés à deux portion de chacun par jour ; ou seulement deux portion d' entre tous les aliments toléres ? par exemple ce que je veux dire par la ,c'est que : est ce que je peux prendre par exemple 2 cc à café de cacao , plus apres le merguez etc... 
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Lucecitta 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 08:43 merci de votre reponses et bon courage !!
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pepettedu03 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 09:17 oui les amiments tolérés peuvent être pris ensemble ... Sachant qu'il vaut mieux éviter d'en accumuler trop et de les arrêter en cas de stagnation. Par exemple tu as droit à 1cc de chocolat dégraissé et non sucré 2 fois dans ta journée, mais tu peux aussi prendre 15g de maïzena 2 fois dans la même journée, ainsi que 2X 50g de merguez ... J'espère avoir été clair ... Pas sûr!!!! Moi j'essayais de les répartir sur mon menu de la semaine, pour éviter de les cumuler et d'en prendre trop sur une journée. Sachant que je prend ma dose de chocolat tous les jours ... Et oui accro ... Bon courage !!!
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claramelle 720 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 11:30 oui je pense que c'est comme ca tout 2 fois par portion mais attention aux toleres hihi ils sont frippons !!! on dit toleres du coup on aurait tendance a cumules alors attention voili !!! moi choco du matin accro aussi mais durant mes 5 jours PP j'en prend quen meme pas c'est duuuuuuuuuur mais voila!!! lol vivement pl !!! bisous les lououtes
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Alex57  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 18:25 Après avoir lu tous vos commentaires je pense avoir la réponse à ma question car je bois à peu près 2 litres de lait écrémé par jour et cela fait 2 semaines que mon poids n'a pas bougé ...le lait en serait-il la cause ? 
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Aioros  246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 22:13 Le lait contient toujours un petit peu de sucre donc c'est surement ça... Repart tranquillement en croisière mais celle ci n'en sera que plus longue, le temps que la cétose s'installe.
Par contre, dis moi que tu n'es pas encore en attaque ?! 
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Alex57 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 23:13 Si. Je fais des régimes depuis l'âge de 15 ans, je prends très facilement les kilos et faisant 1m57 cela ne pardonne pas. A cause de l'effet yo-yo les régimes ont du mal à faire effet, tous les autres régimes ne fonctionnent plus et c'est pour cela que j'essaye Dukan. Je vais y aller mollo sur le lait et espérer que l'aiguille bouge un peu sur la balance. Je suis comme les méditerranéennes : je prends tous dans les fesses et cuisses et rien en haut, ça fait un peu bouteille d'orangina quand je me remets à grossir ! Dommage pour le lait, c'était la seule que j'ai trouvé pour me caler ...
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Aioros 246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 23:53
Juste comme ça, tu sais que faire une phase d'attaque au delà de 10 jours (qui est la durée maximale et DEVANT être préconisée par un médecin) est mauvais pour la santé? Que ce soit une carence en vitamines, en fibres et un manque d'eau pour les reins. Tout ce que je peux te conseiller, c'est dès demain, rentrer en croisière et commencer à manger des légumes. Je te rassure, les légumes ne font pas grossir.
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Aioros 246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 23:54 Et si tu ne l'as pas fait, lis le livre ou à défaut ce site.
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Alex57 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2012 à 09:52 Je me suis mal exprimée : je fais 7 jours protéines pures et 7 jours protéines-légumes. Le livre je l'ai lu mais je n'avais rien trouvé de précis au sujet du lait
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Aioros 246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2012 à 10:30 Reste que l'alternance est au maximum de 5 jours PP/PL ! C'est bien d'être en croissière mais il faut suivre les conseils ...
"Ne dépassez jamais les 5PP/5PL, c'est la limite ! Faire plus de PP serait une torture pour vos reins et votre organisme, surtout que les études ont montré que le 1PP/1PL revient strictement au même."
http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
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