Le régime escalier. Qui le fait ?

Posté le 20/03/2015 à 20:42

Bonsoir je fait l escalier depuis lundi alors pas trop de recul mais beaucoup moins dur que le classique dukan que j ai fait il y a 4 ans

Posté le 21/03/2015 à 18:22

Et ma réglette est fausse !!! je ne sais pas comment la modifier ?

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Posté le 23/03/2015 à 11:50

Coucou les filles,

Super on est 3 !! C'est cool à toi "rencontre" de te joindre avec nous.

Carole 1.5 kg c super !! bravo !!

Bon je commence ce matin en PP vu que c'est mon premier jour.. lol..

Je me pèserai que lundi prochain mais là je pars avec mes 55 kg et je mesure 1.55 bon d'après mon doc je suis plutôt à 1.53 ?? v'là que je rap'tisse.. mdr.. je devais être de travers.. lol..

Matin crèpe dudu café

Midi saumon au four et dessert

Goûter là je verrais car je ne goûte pas dab.. sauf si mon boyau réclame..

Dîner viande de grison (jamais mangé oeuf dur au plat ou brouillé.. je sais pas encore  et dessert

Je vous noterais "dessert" quand je prendrais, yaourt ou fromage blanc

Voili voilou

Bon et vous, votre repas d'aujourd'hui ??

Posté le 23/03/2015 à 15:48

kikou les filles , merci d être avec vous ...! contente de vous avoir trouvées

Belle perte quand même  !

Je voulais vous dire ...je suis Belge juste prés de la frontière .

Ben moi , pas trop dur ! . Le truc ct que je n ai jamais faim , mais toujours l obsession de manger!, Comme si mon cerveau

n enregistrait pas mon ventre plein . et donc Dukan me convient bien pour les quantités

Donc 8h fromage blanc, faux sucre, arôme fraises , très bon .!

13h steak haché avec dessus 1 œuf sur le plat (moins sec)

18h je prévois blanc poulet grillé , dans la poêle , avec sel poivre a steak ,1cs moutarde, 2cs fromage blanc) j ajoute un peu d eau en Cuisson pour que ça colle pas ) .Demain ...pour le repas du soir j attends vos idée ! si si !

Je vais garder le même petit déjeuner rapide bon et pratique .

j ai prévu filets pantagus au four avec poireaux déja cuits vapeur . avec 1 cs moutarde 1cs f blanc 1cc vinaigre tartiner dessus .

Posté le 23/03/2015 à 20:01

Coucou les filles,

2 kg, c'est super Carole !

Rencontre, c'est bizarre de n'avoir jamais faim mais toujours avoir envie de manger ?? ça va pas ensemble.. lol..

L'essentiel c'est quoiqu'il arrive, on se motive toutes ensembles !!

Pour demain en fait j'ai pris + ou - les recettes de la semaine escalier.. pas prise de tête comme ça.. lol..

Donc le matin je mange la même chose crèpe dudu et café, j'ai pas trouvé de rhubarbe du coup j'en mange pas.. oups..

midi : courgettes en dés avec poulet et j'ajouterais des tomates dedans et dessert

gouter ah oui j'ai gouter aujourd'hui 2 oeufs durs... mdr.. mais demain je mangerais mon pain de mie dudu avec lait

diner: choux fleurs jambon de dinde dessert

Voili voilou

Bonne soirée les filles

Ah j'oubliais, je n'arrive toujours pas à changer ma réglette c'est fou ça !!

Va falloir que je cherche...sur le site

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Posté le 25/03/2015 à 07:26

Bonjour

Comment allez vous ?

Un peu en manques d inspiration côté legumes ... et côté petit dej ..

Sinon je connais pas trop le konjac et j ai trouvé des yaourt au chocolat à intermarche avec 0, 7 % de matieres grasses j ai voulu acheté des aromes vanilles ou caramel pour mettre dans mes madeleines mais j ai vu que c était fait avec du glucose alors j ai tout reposé vous en connaissez d autres ?

Sur ce je vous souhaite une très bonne journée à plus tard

Posté le 28/03/2015 à 07:41

Bonjour bonjour

Comment allez vous ? Pour moi petite déception ce matin + 200 g alors que je n ai fait aucun ecart mais je pense savoir d ou vient le problème ( constipation) alors je ne lache rien et persevere !!!

Sinon je tourne toujours en rond côté legumes vivement que l on attaque le jardin ..

La recette des madeleines je l ai prise sur le journal des femmes j ai tapé "madeleine dukan" sur google et c est la recette madeleine au citron (j aime pas trop le citron dans les gateaux alors j ai mis des zestes de clémentine)

Voilà voilà à plus tard

Posté le 29/03/2015 à 13:10

Coucou les filles,

Ne vous découragez pas et tenez bon !!

Je vous dis ça car je ne serais pas là cette semaine sur l'ordi.

Je vous souhaite un bon wk et à dans 2 semaines

Bisousss

Posté le 02/04/2015 à 17:13

kikou carole ! ben................... et zut , j ai pas ete trés dukan ces derniers jours !

Du coup je ne me pése pas , mais !

Je sens bien que je vais vers ... le haut . pas cool tout ça .

Bon , j ai acheter du poulet pour 3 repas . des steaks minute pour 3 repas , du fromage blanc 4 pots , 3 pour le soir et un pour mes crêpes et ma sauce moutarde ,des oeufs aussi et du son ( arome fraises ). Me reste 1 grosse boitte de thon et 400grs filets cabillaud

je vais être seule 3 jours et je n ai que ça dans le frigo et je commence mes grand nettoyage de pâques  ! Je vais tenir ... parole de scout !

alors carole , on lui fait la surprise a lolotte ? on tiens on continue on s encourage ! passes ici tout les jours , moi ça m encourage

mhouaaaaa ! ....a samedi matin apres pesée

Posté le 03/04/2015 à 18:14

Courage pour ce w end ! peut etre pas maigrir mais au moins ne pas re grossir !

Ct triste .... toujours penser bouffe ..... calculer bouffe rêver bouffe ...... !

Envie de tout laisser tomber ! et vous savez quoi ? quand je craque , je n en retire aucun plaisir , je suis tout de suite ballonnée et pleine de regrets en me disant que ça valait pas le coup !

Mais l été et la naissance d un petit garçon me donne envie d etre bien ! Bon Dieu ! la galére !

Trêve de lamentations ! op op op ! encore qq kgs ct pas le bout du monde ..... quand même i