Le sport en phase d'attaque? ?

Elove 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 18:52 Bonsoir, Est ce vrai que le sport pendant cette phase est dangereuse? Merci

Utilisateur136110	Posté le 06/05/2015 à 20:59 Bonsoir, Je pense que si tu fais déjà du sport tu peux continuer à en faire mais que en revanche ce n'est pas le moment de commencer. Par ailleurs, il faut en faire, mais en douceur : par exemple si tu cours, tu dois être capable de parler et il ne fait pas faire de sprint. Personellement, j'ai maintenu des séances de course à pied et de vélo supérieures à heure, mais à un petit rythme. Voilà un avis, sans être expert ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/05/2015 à 17:47 rien ne t'empèche d'aller marcher et de faire du vélo, ou ce que tu veux en attaque, mais il faut rester raisonnable! en effet, ce n'est pas le moment de commencer à t'entraîner pour la traversée de la manche à la nage, ou pour le marathon de paris hein! (rire) si tu est raisonnable, pas de soucis! en cas de doute, n'hésites pas à demander conseil à ton médecin en lui signalant que tu fais un régime hypocalorique. ET même pourquoi ne pas en profiter pour faire un bilan sanguin avant le régime?
Elove 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 19:34 Alors le bilan sanguin est fait j'attends les résultats😉 et sinon je cours simplement entre 1.5km et 2.5km
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2015 à 16:52 tu le faisais déjà AVANT dukan? si oui, ne change rien, ton corps est déjà habitué si non, ça dépends de la fréquence ET de ton rythme cardiaque à l'effort. Je confirme " parles-en à ton medecin," il est le mieux qualifié et connais tes antécédents médicaux. Bonne continuation
babylove2013 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2015 à 18:44 moi je court 20 minutes tout les deux jours
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2015 à 18:10 impec.
Utilisateur136869	Posté le 01/06/2015 à 19:26 Bonsoir, Je suis habituée à courir 10 km par semaine en une seule fois. A faire du sport en salle 3 voire 4 fois par semaine et ce, durant 1 h 30 à 2 h 00 par séance. Demain, c'est mon premier jour en PL, ça va me faire du bien de réintégrer les légumes. Bon sport à tous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2015 à 19:31 n'hésite pas à renforcer ton alimentation par des vitamines hein!!

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