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Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2012 à 07:04 Hey, Karine..... Toi aussi tu bosses.?.....t'as vu le topic nous appartient, on peut dire des tas de bêtises! Bon, racontes, alors....combien tu as pris?et ta conso tu l'enchaines quand? Pour ma part encore 18 jours de conso 2, j'avoue me sentir très très bien dans çette phase, j'ai changé le jeudi pour le lundi...(c'est chaud pour moi en terme de motiv d'aller chercher une journée PP sans tolères, en milieu de semaine....trop contraignant....le lundi c'est ma journée, comme ça c fait, c huis debarassee) ...Et'puis après entre les 2 galas, et les 2 féculents et le reste en PL, ça matche bien..... Vé pi être restée en conso 2 moi for Life....... Travailles bien.... Ps: je tente quand meme.... -> YOUHOUYOU, Y'A QUELQU'UN ????

vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 14/08/2012 à 15:47 Coucou Moi encore en vacance les pieds dans le sable chaud. Je ne fait pas trop trop dudu, mais je fais attention quand même à ne pas reprendre se que j'ai temps de mal à perdre. Surtout que mon entourage me fait que des compliment. Bisous.
kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2012 à 12:16 Aesd : oui le forum nous appartient presque ! ^^ Ouais c'est un peu la loose l'été pour Dukan meme si j'étais trés appliquée au départ, je le suis un peu moins. J'ai repris 2 kgs en corse, j'en ai reperdu 1,5. Mais hier soir resto entre amis ... ca n'en fini pas. Heureusement à chaque fois je sais me reprendre en main pour reperdre mais du coup ça repousse la conso, je pense que du coup pour ça je vais attendre la rentrée. Surtout que la, le 27 c'est mon anniversaire ! J'ai 25 ans alors envie d'en profiter quand meme un peu ! bonne journée !
vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2012 à 00:22 Kikou, Tu as bien raison kariine, pas de dudu le jour de ton anniversaire. Moi aussi je ne fais pas trop attention à dudu pendant les vacances mais des mon retour à la maison, je me fait une reprise en mains sérieuse. Coucou Ased comment vas tu? Bisous
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 16:59 Vig:Oula, , assure quand même un peu, paskeaussinon tu vas les payer chéro chéro les écarts des vacances........"je suis la voix de la raison, je suis la voix de ton regime,hahahahaha", sans dec, plus facile à dire qu'à faire, I know, but FAIS GAFFE!! Karine: bravo pour ta re perte, tu déchires........;une tite question, ou en es tu vraiment aujourd'hui?, ca fait un moment que tu trépignes pour la conso........une suggestionourquoi ne te lances-tu pas dans la phase 3, et pour ton anniv, tu fais péter le gala de la mort qui tue?hein............. Pour te parler de mon exp perso, comme tu le sais je suis en conso 2, reste une quinzaine, (j'ai largué un kilo au passage........), donc suivant les personnes j'ai pu constater une perte ds la conso entre 1 et 3kg (c'est pas beau ça?), "je suis la voix de la raison, je suis la voix de ton régime, "
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 20:41 Sinon, nô stress les meufs, j'ai pris mes cachetons, hein....!^^
kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 21:27 ^^ oui je me tate de me lancer mais j'ai tout le temps la trouille de reprendre ...
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 21:41 Comme,je te comprends.... Il faut dire quand meme que la notion de regime (celui ci ou un autre d'ailleurs) "programme" nos corps, nos envies, nos assiettes, voire nos humeurs.... le fait de lâcher en peu les rênes (un peu paske qu'on est quand meme sous contrôle)!ça fout les j'tons.... Alors je t'annonce, une légère reprise sur la,1ère semaine, des ballonnements (les féculents), puis des difficultés sur le 1er gala a baser le truc....et puis après, tu reprends tranquille...et zou, en route.... Rappelles toi les premiers jours, constip, céphalées....les choses rentrent ds l'ordre rapidement....Ben là, c'est pareil...sauf que pour tes 25 ans, Ce sera GALA.....

vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2012 à 12:35 Ased je bouge énormément pendant les vacances entre la plage, la piscine , la marche, mais je mange dudu le matin, au goûter et surtout j'ai gardée l'habitude de manger beaucoup de viande. Sinon les vacance ce passe bien.
Quatresaisons 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 13:07 Coucou Vigin, je voulais juste réagir à ton dernier message! Saches que manger beaucoup de viande, c'est vraiment PAS une bonne habitude alimentaire!! Ne crois pas que les protéines sont un remède miracle. La viande est saturée en lipide, très mauvais pour les artères, très mauvais pour le cholestérol ! Dis toi bien que manger trop de viande c'est mauvais pour ta santé, et ça fait grossir en plus ! Les protéines ne doivent représenter que 15% de tes apports journaliers, et il y a plein de produits où tu peux les trouver, beaucoup moins gras que la viande. Par exemple, 100gr de lentilles t'apporteront beaucoup plus de protéines que 100gr de viande ! En plus, des bons glucides car elles sont aussi un féculent, elles apportent des fibres et des acides aminés essentiels! Penses y! fais doucement sur la viande ! bises !
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 21:27 @ vig:okay, tu n'avais pas précisé ce point, alors tant mieux... En tout cas si ton entourage te félicite, c'est la meilleure des récompenses....moi aussi mes amis, ma famille ont eu des gentils mots et c'est vrai que ça fait plezzzz Bonnes fin de vacances, reviens nous "en forme..." )
kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 18:22 On garde la pêche !
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 21:01 Salut les meufs, Je continue mes exp.culinaires, en dévalisant mon biocoop...connaissez vous.... La farine de sojalus funky que la maïzena, pour les crumbles c'est chouette Les proTeines de soja:existent en plusieurs tailles, intéressantes ds les tomates farcies, ou juste comme ça en grignotage (un petit gout biscuité bien sympa....) Sinon, en ZR, mais j'crois bien avoir (a nouveau) dégonflée sur la partie 'bouée... Verdict ds une semaine, trop hâte.... Bientôt la stab!! Mais je pense continuAis la conso2, ça me convient bien.... Et vous, ça farte?
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 15:47 salut les toulousains, bon je m'y remet, j'espère que je vais tenir ...
Quatresaisons 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 16:06 Coucou! Bon courage Ducati, j'espère que tu vas tenir, il est conseillé de ne pas refaire l'attaque Prends soin de toi! Alors les autres comment allez vous ? Tout le monde a déménagé ?
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 19:51 Pourquoi faut pas refaire l'attak ? Sinon j'ai prévu de faire 7 jrs d'attaque Merci

Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 09:53 Bonjour, le sashimi de saumon c'est du saumon cru ? Il y a une preparation particuliere ? Merci
marge31 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 08:40 Coucou pfffffff.... je ne voulais réapparaître qu'après la fin des diners de l'été, mais je n'en vois toujours pas la fin ! Peut-être le dernier mercredi soir ? Je fais donc juste un petit tour pour encourager ducati ; je ne sais pas s'il faut ne pas refaire l'attaque, mais ça ne diffère pas trop de la croisière en PP. pour le sashimi, connais pas malgré mes cures de saumon frais traditionnel ! allezz, que le courage soit en nous tous !
kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 12:44 Ya plou personne !
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 13:39 si si ............. Impératrice ............ \O/
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:15 Bon, les filles.... On s'y remet?Hein?! Ducati:salut, mec et comment se passe ta croisière? Karine:cc, alors cette anniv?! Marge'what's up?
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 23:34 Je suis tjrs en attak ! Mais ça descend pas voté depuis la reprise :(
marge31 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 09:01 j'suis là .... j'attend la fin des repas gastronomiques entre potes et famille à la maison, et je résiste aux restes qui se trouvent dans le frigo entre 2 !!! bon ce soir super pizzeria pour fêter 21 ans avec mon chéri (non non, je ne suis pas si vieille que ça !), et après on se rapproche de la rentrée et aussi de la rentrée des Proteinautes pour 3-4 petits kilos et une consolidation ! courage Ducati et les autres petites nouvelles ?
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 15:50 suis content depuis la reprise ça descend doucement mais regulierement

kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 10:02 Coucou tout le monde ! Contente de voir que ya des retours ! C'est ton anniv marge ? Si c'est le cas ! bon anniv !!! Sinon pour le mien, c'était super, j'en ai vraiment bien (trop!) profité ! ^^ Il va falloir que je me pèse et que je rattrape tout ça ! ^^ Sinon on s'est pacsé aussi le jour de mon anniv ! De façon un peu spontanée j'avoue ! Bon courage à tout le monde !

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