Les 3 derniers kg, qui me suit ?!

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trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 11:01 Bravo Adeline, c'est top, tu attaques la dernière ligne droite !!!! Je regarderai kikinettekenzo pour les calories, je te dirai, en tous cas ca vaut les 2 tolérés d'une journée ! Je n'ai pas encore gouté, pas de tolérés pour l'instant pour moi, j'essaie de faire oublier à mon corps le bon repas que j'ai mangé au mariage de samedi soir... Bonne journée à vous, courage, on y est presque !

Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2011 à 13:12 Super Adeline ! Pour moi, + 200g ce matin, mais ça marche toujours comme ça avec moi ^^ : ça monte, ça descend, ça remonte et en général ça redescend parfois un peu plus bas, j'espère que ça va continuer à descendre
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 04/07/2011 à 18:01 Hello, hello les filles ! Me revoilou après mon WE marathon enterrement de vie de jeune fille d'une copine ! Bon bah moi je n'ai pas craqué. Je veux dire, je n'ai rien mangé d'interdit en croisière. Mais le bilan que je fais, c'est que j'ai quand même davantage limité la casse plutôt que fait dukan réellement. Avec 3 repas type pique-nique + 1 petit dej, où je n'étais pas autonome, et déjà chargée avec des affaires pour dormir, j'ai fait ce que j'ai pu quoi ! Donc en fait, j'e sais que je n'ai pas mangé assez de protéines par rapport, par exemple, aux radis ou bâtonnets de carottes que j'avais prévus. Et puis le dimanche j'ai mangé double dose de sons (pas évident de préparer des trucs qui résistent sur 2 jours sans frigo, à manger sur le pouce type cakes, bouchées, gâteaux sucrés avec seulement 2 CS de son d'avoine / jour...). Mais franchement, je ne culpabilise pas du tout ! J'ai pris beaucoup de plaisir, autre que procuré par la bouffe, à ce WE entre copines, et rien que ça c'est une belle victoire ! J'ai pas mal marché aussi (le dimanche c'était journée Disneyland), donc je pense que ça doit s'équilibrer tout ça. Je me pèserai peut-être demain pour contrôler, je ne sais pas encore... Par contre, j'ai eu une petite prise de conscience positive : on a fait une session spa, avec hammam. Donc on était toutes en maillot de bain et on pouvait toutes voir nos petites imperfections. Déjà, on avait quasiment toutes un peu de cellulite : je me suis sentie moins seule ! Et puis il y avait des filles avec qui je faisais de la danse étant ado, que je n'avais pas vues depuis longtemps. Et bien en fait, elles sont comme moi maintenant ! En gros, elles n'ont simplement plus leur corps de petite fille, mais des corps de femmes. Et j'ai trouvé ça plutôt harmonieux sur elles. Alors je me dis que je complexe peut-être parfois un peu trop, et que je suis sûrement loin d'être la seule à avoir ces petites imperfections que je vois sur moi ! Bref, je me suis sentie dans la norme à ce moment là ! Et c'était plutôt chouette ! Pour l'instant je continue la croisière, parce que ça se passe bien, mais c'est vrai que je perds lentement. Du coup, je n'ai pas encore décidé si pour le mariage le 30 juillet je continue et fais l'impasse sur le repas, ou si je passe en conso et fais 1 gala pour l'occasion. Rien n'est arrêté, mais en tout cas, je pense que si je choisi la 2ème option je culpabiliserai sûrement moins depuis ce WE ! @trombone2 : tu nous tiendras au courant des effets + ou - de ce WE ? Ou de l'absence totale d'effet, pourquoi pas ?! En tout cas tu as raison de ne pas culpabiliser ! C'était une jolie parenthèse, et tu l'as refermée. Et tu fais le bon choix je pense en forçant un peu sur le sport. @Danselune : Tu as vraiment arrêté le rythme 2/0 finalement ? Je me souviens que tu avais fait ce choix pour une petite perte localisée. En tout cas, j'aimerais perdre au même rythme que toi ! ++ Bon courage les filles !
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2011 à 18:31 Coucou MissOz, oui j'ai arrêté le rythme 2pp/0 car je ne perdais plus. En ce qui concerne mon "rythme" c'est trompeur, j'ai perdu plus de 3kg les 3 premiers jours, mais je crois que c'est ma balance qui "déconnait" : depuis j'ai changé et après la phase d'attaque, je n'ai plus perdu au même rythme (normal ). C'était plutôt 100g par semaine (voir au bout de 2 semaines) jusqu'au 55, et là ça descend un petit peu plus vite, mais c'est loin d'être 900g par semaine contrairement à ce qu'il est inscrit sur mon espace ^^
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 07:37 Hello Mizzoz, je suis sûre que tu auras atteint ton objectif d'ici le 30 juillet. Je pensais que c'était possible de ne pas faire d'écart à un mariage, mais c'est vraiment hyper dur, car sinon tu ne manges rien du tout en fait, et tu meurs carrement de faim... Je vous dirai le 14 juillet à combien j'arrive sur la balance et si ce mariage a été completement bloquant pour ma perte... Je suis quand même bien stréssée sur ce point ! J'étais plutôt à me peser tous les jours et là je vais réussir à tenir 10 jours sans me peser pour ne pas voir de hausse... en espérant être redescendue au poids d'avant mariage le 14...
Adeline45 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 09:24 Coucou les filles @Missoz : Braov tu assures et tu as trop raison quand tu racontes le hammam je m'y retrouve tellement!!!! @trombone2 : tinquiètes c'est pas sûr du tout que tu grossisses beaucoup suite au mariage, chacun fonctionne différemment, en tout cas bravo de tenir la balance éloignée de toi si longtemps, je n'y arrieve pas du tout!! hihihi @Danse lune : t'inquiète ca va baisser pour de vrai Juste une inquiètude si il y en a parmi vous qui ont la réponse j'ai très peur de tout reprendre en conso et même en stab avez-vous es mêmes inquiètudes? Je pars en vacances 2 semaines et là pas de balance :((( et je serais en conso et peur d'avoir une mauvaise surprise à mon retour ... Si il y en a qui lise ce message et peuvent partager leur vécu c'est cool sinon j'irai poster sur un autre sujet comme on est toute en croisière encore Des bises et du courage à gogo les filles
kikinettekenzo 806 messages Proteinaute actif	Posté le 05/07/2011 à 13:39 coucou ca y est jai trouvé les glaces et le fondant!!!!!!!!!!!!!! je suis trop contente!! je les ai mis au freezer pour l'apres midi (boulot) et apres je vais les monter chez moi avec un sac de congelation et un pain de glace mais jai peur que ca ne tiennent pas!!! jai vu les calories pour les glaces cest 62 calories et selon le dr dukan cest a volonté, par contre le fondant est tres caloriques 162 calories! je pense que je le mangerai ce week end! et ce soir ma glace miam miam!!
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 15:11 Tu as de la chance, moi je n'ai pas encore mis la main sur les glaces, alors qu'elles sont à volonté !!! Bonne journée à toutes et tous

MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 05/07/2011 à 18:10 @ kikinettekenzo : Ah ! Et bien moi je n'ai pas osé prendre les glaces ce midi ! Mais si je suis motivée j'en prends en sortant du boulot... alors verdict : tu en as goûté cet aprem ? @ trombone2 : il y a beaucoup de choses au Monop' de l'Avenue de l'Opéra (M° Opéra - lignes 3,7,8 & A) => gâteaux coco / noisette au son ; dukatines ; glaces (au moins vanille) ; fondants choco & plats cuisinés ! Sinon, pour reprendre ton com. plus haut : malheureusement vu que je perds en moyenne 1,5 Kg / mois, je ne pense pas que j'aurai atteint mon objectif fin juillet pour le mariage de ma cops. Peut-être pour le 20 août (date de mes vacances), et encore, pas sûr du tout ! Mais bon, je ne me prends pas la tête ! Je suis déjà contente de ma perte. Je vois toujours plein de choses qui ne vont pas, mais c'est quand même mieux qu'avant ! Donc vraiment, je pense que j'aviserai à la fin du mois pour voir si le repas du mariage sera gala ou si je prends ma popote ! Toi tu es décidée à passer en conso le 14 juillet finalement quelque soit ce que t'affichera la balance ? Out tu prolongeras peut-être la croisière ? @Adeline45 : Merci ! Oui, je suis quand même contente d'avoir réussi à limiter la casse ! mais bon, je stagne quand même depuis une semaine... Je pense qu'on a toutes (ou pour beaucoup en tout cas) peur de la suite ! D'un côté perso j'ai hâte de passer en conso : j'ai hâte de pouvoir remanger mon fruit quotidien, une assiette de pâtes dans la semaine, un peu de pain (même si j'étais pas habituée au pain complet...) c'est un peu moins difficile aussi de s'organiser quand on a un pic nic, qu'on est invité etc... quand on a le droit à plus de choses... Mais d'un autre côté, on ouvre une porte : à de nouveaux aliments, aux repas féculents / galas... et il faut savoir refermer cette porte quand la quantité autorisée est atteinte ! Moi je note tous mes repas de croisière dans un carnet. Je continuerai en conso pour être sûre de ne pas prendre plus de ces ajouts que ce qui est autorisé, ne pas oublier la journée PP... mais je pense que c'est normal d'appréhender un peu ! Si ce lien t'interesse : http://www.proteinaute.com/forum/je-vous-rassure_9_13190.html @Danselune : on va y arriver ^^ moi aussi je perds très lentement ! Si à la finale on a réussi à gagner en acceptation de soit et en bonnes habitudes alimentaires, je pense qu'on aura tout gagné ! Même si l'objectif chiffré du poids n'est pas tout à fait atteint !
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 21:56 Merci pour le Monop, je suis plus à l'est, mais je pousserai peut être jusqu'a opéra à l'occasion. Sinon, oui, je pense passer en conso le 14 juillet. En fait, j'aurais la volonté de continuer encore la conso mais 1) j'ai à nouveau un mariage ce week end là et je m'étais toujours dit que pour ce 2eme mariage je serai en conso 2) je suis en vacances ensuite début aout et je pars au états unis pendant 15jours, ce qui me fait très peur car j'ai peur de ne pas trouver les choses que je devrais manger, j'aimerais donc avoir déjà entamé la conso pour stabiliser un peu mon poids et ne pas faire un grand écart entre la croisière et les USA....
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 13:21 Personne dans le coin ce matin ? Les galettes dudu de chez monop' c'est quand même pas mal pour se faire un sandwich pour le boulot, ce midi c'était au saumon fumé et carré frais ail et fines herbes pour moi ! + un paquet de bresaola et 2 fromages blanc, je suis repue ! Et vous, quel est le menu du midi ?
Utilisateur52799	Posté le 06/07/2011 à 13:34 Pour moi c'était blanc de poulet à la moutarde et sveltesse framboise !! Journée PP quoi ! En plus, je n'ai pas de Monoprix ni de Casino dans mon coin alors pour les produits Dukan (dont je rêve) ben c'est tant pis pour moi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 06/07/2011 à 14:58 Hello les girls !Bah pour moi ce midi, c’était comme tous les midi PP au boulot : 1 boîte de thon au naturel assaisonné au vinaigre balsamique, 4 tranches de jambon de poulet agrémentées d’un peu de concentré de tomate et cornichons en adjuvants, un yaourt aromatisé, coca light et une chouquette qui me restait de ce matin à base de lait en poudre et protifar. Quand je suis en PL au boulot je me prépare d’avance une salade à base de tomates, d’iceberg, de champignons, de carottes, voire de poivrons aussi. Je mange cette salade accompagnée soit de thon soit de jambon en variant le type (porc, poulet, dinde). J’ai rarement le courage de me faire plus sophistiqué pour le midi au boulot lol ! Par contre je cuisine pour mes repas du soir, et le WE ! Et vous, c’est quoi vos habitudes ? Et vous avez choisi quel rythme d’alternance ? moi je fais 5PP/5PL. Sinon, pour les monop’, trombone2, c’est toujours pas dans l’Est, mais au cas où les lignes de métro t’arrangent davantage que celles qui vont à Opéra, sache que le Monop’ de Montparnasse (lignes 4, 6, 12 & 13) est aussi approvisionné en produits Dukan ! Par contre j’ai encore oublié de vérifier pour la sauce salade & sauce tomate, mais ils ont les gâteaux coco & noisette, les dukatines (heu ça je sais plus), les galettes, les glaces (au moins vanille), les fondants choco & les plats cuisinés ! Hier soir j’y suis passée et j’en suis repartie avec une boîte de glaces ^^ Pas mauvaises ! On sent que c’est des glaces régime, mais ça le fait ! Pour la texture surtout ! Parce que moi je n’ai pas de sorbetière, et la glace au sabayon vanille-fleur d’oranger du bouquin de pâtisserie a bon goût, mais ne fait que vaguement illusion sur la texture !
choupettte73 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:12 salut tout le monde!!!! raaaaaahhh les 2,3 affreux, Les difficiles, coriaceset biens accrochés petits derniers...mais hey les filles, C EST LES DERNIERS !!! on tient le bon bout!!!! il faut qu'on persévère, on va les achever! Je suis des votres pour cette dérnière bataille! courage on Les aura !!
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 15:30 Oui les derniers mais...Alors qu'hier j'approchais le 54 tout rond, aujourd'hui 54,6 kg :'(, soit + 500g...L'air de rien ça met un petit coup au moral... Moi ce midi (PP)...2 steaks hachés, c'est tout...Tellement démotivée que j'ai eu la flemme de manger autre chose...Mais ce matin je me suis fait une tarte au citron pour 2 jours. J'ai mal à la tête aussi, pas trop mon jour aujourd'hui
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 06/07/2011 à 16:00 Ah ! moi c'était hier pour le mal de crâne Danselune ! Je ne sais pas pour toi, mais moi je me rends compte que ça arrive quand je ne bois pas assez. Pourtant, j'ai commencé à avoir mal à la tête vers 18h, alors que que j'avais déjà largement bu 1,5 l (et avant de me coucher j'atteinds à peu près les 2l, voirs parfois +). Mais pour la journée d'hier où j'ai eu chaud, etc... et bien ce n'était pas assez pour mon corps ! Déjà que je n'ai vraiment pas bu assez pendant le WE, là mon corps en voulait + ! ça ne pourrait pas être la cause de ton mal de tête Danselune ?

Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 16:36 C'est la première chose à laquelle je pense quand j'ai mal à la tête, mais en fait je me suis réveillée ce matin avec un mal de tête et je pense avoir assez bu hier...Dans la famille on est sujette aux migraines (moi pas souvent par rapport aux autres) mais là ça fait plus céphalé que migraine, peut-être de la fatigue tout simplement...Bref pourvu que ça passe, car je n'en fou pas une quand j'ai mal à la tête...
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 09:24 Bonjour à toutes ! Je n'ai pas réussi à tenir, je me suis pesée ce matin !!! trop contente, je suis à 59.4, le poids le + bas que ma courbe de régime ait connu, et poids que je faisais vendredi dernier avant le mariage et ses nombreux écarts !!!! J'étaiis même remontée à 59.7 samedi dernier (et on se saura jamais à combien je suis remontée juste après le mariage, c'est mieux comme ca!!) Je suis super contente ! Bon, il ne me reste qu'une semaine avant mon passage en conso, donc les 2.4kg qu'il reste ne seront pas partis... tant pis je les laisserai pour la conso, ce sera déjà pas mal. Bonne journée à toutes !
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 09:29 J'espère que la tête va mieux Danselune ?
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2011 à 09:56 Coucou Trombone, tu as déjà bien bien perdu ! Comme tu dis, si ça se trouve tu vas encore perdre en conso Ma tête va mieux merci ^^, je pense que c'était de la fatigue. Sinon, niveau poids, ben y'a 7 jours je faisais le même poids, et même moins y'a 3 jours, je sens encore un palier grrr...J'en ai à chaque changement de chiffre screugneugneu...
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 09:58 C'est aussi que les derniers kg sont vraiment bien accrochés, peut être qu'on veut aller trop bas et que notre corps ne le souhaite simplement pas... Tu as déjà bien perdu toi aussi Danselune et ton IMC est superbe !!! Tu avais calculé ton poids idéal sur le site regimedukan ?
trombone2 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 10:00 Moi il est d'accord avec mon propre poids idéal, il me proposait même un tout petit peu + bas à 56.5 je crois. Je suis en train de me résoudre à rester vers les 59 finalement...
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 10:20 Hello les girls ! Trombone2 : cool pour ta perte malgré le mariage ! T'as raison, c'est pas plus mal de ne pas avoir vu le chiffre le + haut suite à ce repas Pour le moral c'est tout benef ! Danselune : Tant mieux pour ton mal de tête ! Effectivement moi aussi la fatigue peut avoir ce genre d'effet sur moi ! Bon et bien moi non plus je n'ai pas su résister à l'appel de ma balance ce matin : verdict : 56,400 = -200g par rapport à hier, mais surtout -7Kg depuis le début du régime !!! "tou tou tou - tou tou tou tou" (
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2011 à 10:27 Merci les filles, moi aussi je suis tortue et dans tous les domaines ^^ Mon Juste Poids d'après Dukan est "53,8 kg", j'aurai dû l'atteindre le 5 juillet, j'en suis pas loin mais ça peut durer des semaines avec moi, même pour 400 g

Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2011 à 10:30 Super pour les 7 kg en moins, bravo ! Pour moi c'est pas loin, mais ça fait un moment que ce n'est pas loin et ça veut pas faire le tout rond ^^

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