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Accueil Forum » Phase d'attaque
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setonette  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 10:29 J'aime tout ce qui est biscuits au chocolat et biscuits apéritifs ... Et ça me manque ... Le plus dur c'est de voir mon chéri me grignoter devant moi tous les soirs ...
Bref, je pense que je vais aller à la salle de sport le soir à la place du matin comme ça je ne le verrai pas grignoter.
Et vous ? Pas trop dur de résister ? 
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mikas  12211 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/01/2014 à 12:01 coucou setonette, aie aie aie les grignoteuses ! mets toi à la cuisine dudu et fais-toi des apéros autorisés, même les autres appécient ! je fais souvent des muffins salés ou sucrés, des gressins dudu, sur du pain dudu des canapés de rillettes de thon, jambon et autres, etc regarde dans les recettes dukan dans la bande du haut de page, je suis sure que tu peux trouver ton bonheur courage ! 
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setonette 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 12:47 Merci Mikas, je vais aller regarder ça. Hier je me suis achetée des biscuits dukan goût spéculos mais ils étaient vraiment pas bon... Cuisiner ça ne me dérange pas, j'adore ça même alors je vais vite aller voir les recettes
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isaEToli  363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 14:51 2ème jour en attaque... petite envie de sucré :( je vais me faire un thé ... 
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setonette 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 16:31 Pas facile de résister, n'est-ce pas isaEToli ? Pour l'instant pas de craquage pour ma part mais j'avoue que ça va être dur dur ...
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isaEToli 363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 18:22 je ne vais pas dire que c'est vraiment sucré... mais pour "l'impression" de manger un truc sucré... il y a les minis-meringues de la marque Dukan > on peut en manger 3 par jour en phase attaque.
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setonette 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2014 à 09:35 Moi je n'aime pas du tout les produits dukan ... A chaque fois que j'en achète je les jette à la poubelle
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mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/01/2014 à 14:54 idem setonette, alors n'hésite pas à cuisiner ! je viens de me faire des muffins au café : miam ! 1oeuf battu avec de l'édulcorant de cuisson, une cuillère bombée de café soluble lyophilisé, une bonne pincée de bicarbonate alimentaire (je n'aime pas la levure), 1 yaourt maigre brassé, 2cs de son d'avoine et je mets du psyllium pour absorber l'humidité une bonne cuillère à café bombée, je mélange vigoureusement l'ensemble à la fourchette, hop dans 4 moules à muffin en silicone et 6à 7mn de micro-onde à puissance maxi, chez moi 850 avec mon nespresso ça fait un café gourmand tout à fait dudu et bien agréable pour info le psyllium est du plantain de l'inde on le trouve dans les bio-coop, il n'est quasiment constitué que de fibre donc bon pour le transit et il assèche bien les préparations dudu voilà, acheter les produits dukan n'est pas forcément la meilleure solution, mieux vaut être autonome, surtout en cas d'envie de grignotage subit ! loll il y a aussi les bio-flan qui sont autorisé et intéressant, on les trouve en boutique bio, pas donné, environ 1 euro pour 2 sachets jumeaux et un 1/2 litre de lait, mais les parfums sont variés (choc-orange, praliné, caramel, framboise...) et outre le flan proprement dit, on peut les intégrer encore en poudre à des petites pâtisseries rapides au M.O. facilement pour varier les plaisirs, de + c'est sans toléré, essaye ! courage, tu vas apprendre à te nourrir autrement et les plaisirs de table auront droit d'exister chez toi !
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setonette 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2014 à 15:13 Merci beaucoup Mikas !
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