Les plus de 90 kilos, à moi !

Posté le 24/07/2013 à 20:24

J'ai "attaqué" le samedi 20 juin, super motivée, et évidemment, je perds vite pour l'instant : plus on est gros, plus c'est rapide au début et plus c'est lent à la fin, je crois... donc décourageant !

Alors, qui voudrait suivre le même chemin qu'une quinqua pendant les longs mois d'abstinence qui s'annoncent et au cours desquels je "craquerai" parfois, à coup sûr ? J'aimerais partager les hauts et les bas avec une copine de même profil, en "drôlerie" !

Posté le 24/07/2013 à 21:32

Bonsoir, Chouquette (du Sud, non ?...) et merci pour ta rapidité à répondre !

Moi : 51 ans, vivant dans le Gard, une "bibounette" ( à chacune son appellation ! lol) qui a fêté ses 20 ans cette année et fait ses études à Nîmes, donc indépendante de mamounette (pas pour les sous !), un compagnon qui ne vit pas avec moi (c'est un choix commun), autrement dit une très grande liberté pour suivre un régime, mais aussi pour craquer sans honte du regard d'autrui !

Voilà pourquoi j'ai envie de partager avec quelqu'une ayant les mêmes "kilos-tracas", histoire de se motiver l'une et l'autre dans une franche rigolade parce que, se frustrer, ce n'est pas drôle tous les jours !

Pour l'instant, j'attaque ( pas le 20 juin comme je l'ai écrit, mais le 20 juillet) et je comptais aller jusqu'à 10 jours (bilan sanguin fait) pour optimiser cette phase qui n'est pas difficile pour moi - sinon le petit rosé bien frais de l'apéritif qui me manque ! - mais c'est le long terme qui m'effraie : on part toute pimpante et on traîne la patte en cours de route !

Je comprends aisément que tu aies capitulé une première fois, surtout avec les friandises pour ta pépette dans les placards, sans compter ses plats de pâtes, qui doivent te hanter ! Je crois que je n'aurais eu aucun courage quand ma fille avait dix ans... Bravo !

Par ailleurs, comme je ne suis pas toujours en vacances, je ne peux promettre de répondre illico à chaque message, mais un petit clin d'œil de temps à autres pour se "raconter un peu Dudu", cela me ferait vraiment plaisir !

D'abord, es-tu aussi gourmande que moi ?... Quelle question indiscrète !

Posté le 26/07/2013 à 09:22

Bonjour, Chouquette, et merci pour l'info sur les quadra ! J'irai faire un tour, histoire de rêver un peu.... à l'année prochaine ! J'espère en effet perdre 40 kilos d'ci l'été prochain pour aborder la plage avec moins de complexes, et plus en forme (c'est le cas de le dire car il m'en restera toujours "de quoi remplir la main d'un honnête homme", comme on dit!) !) à raison de 4 kg/mois. C'est faisable, je crois, mais dur, dur de tenir sur le long terme ! Tu en sais quelque chose...

Pour l'instant, je suis encore en phase 1 et je pense tenir le rythme dix jours, vu que ce n'est pas difficile ni éprouvant pour moi (enthousiasme du début et motivation à fond), mais je reste à l'écoute de mon corps et de ma tête, d'autant que je n'ai pas l'impression de perdre plus vite que si je mangeais des légumes !

En experte, as-tu des petits trucs ou, au moins, une liste d'ingrédients essentiels (type Protifar ou cacao à 1 %) qu'il faut me procurer pour tenir le temps nécessaire ?

Et respectes-tu les 95 g à 145 g, d'après mes calculs (1 kg du début = 1 X ou 1,5 X gramme de protéines) de protéines à avaler par jour ? C'est énorme à consommer avec des aliments normaux !

Posté le 26/07/2013 à 16:39

Salut les filles,

Puis-je me joindre à vous ? Début le 24 juillet, 3 bébés il y a 4, 7 et 10 ans...bcp de kilos pris pour la 1ere, pas perdus...parce contre 10kg pour bb2 et 3 perdus à chaque fois...

J'ai 43 ans et j'habite Paris (à mi temps seulement pour mon travail - sinon en vrai, je suis belge !).

Courage pour les 10 jours d'attaque, moi c'est 5 jours (et ça me parait déjà une éternité.

Posté le 26/07/2013 à 17:49

Disons que je suis plus près des 50 que des 25 alors  !

Pas vraiment de recette miracle pour cette perte de 2kg, désolée de te décevoir...je pense qu'il y a pas mal d'eau là dedans. Je m'attends à stagner bientôt.

De ton côté, 3kg en 6 jours, c'est super aussi !

Est ce que tu fais du sport ? J'aime bien me bouger mais j'avoue que j'ai du mal à démarrer et trouver une activité que j'aime.

Comme les enfants sont en vacances, ils me tiennent occupée. On va se balader environ 1h par jour les 2 dernières semaines. c'est déjà ça de pris !

Posté le 26/07/2013 à 21:27

Presque la même taille que moi, Oreo (1,57), mais pour moi, pas de sport en ce moment et depuis longtemps ! Cela dit, je pars demain en vacances avec mon compagnon et nous bougerons tout de même tous les jours. Cela expliquera aussi mon silence pendant un temps: je n'emporte jamais d'ordi en vacances pour avoir l'esprit totalement à la découverte.

A bientôt cela dit et au plaisir de lire ! Tu me diras où tu en es et moi aussi !

Posté le 03/08/2013 à 20:24

Coucou  ! Retour de vacances : + 100 grammes (pesée du soir ! D'habitude, j'évite !), mais légère trêve dans le régime : un peu de riz et de pain pour les salades et, surtout, beaucoup de petits rosés en apéritif + (horreur !) des tripoux ! J'aurais pu arriver à pire après ma "diète" de 10 jours ! Bah ! Une semaine de perdue et on recommence ! En phase PP de 5 jours, ça "devrait le faire" comme dirait ma fille...

Donnez-moi quelques nouvelles de votre progression (ou régression si on pense "perte de poids), histoire de me reprendre en mains dès demain !

Pour l'ordi, Oreo, je suis prof, alors les mails professionnels, on oublie ! Mais, dès août, je me remets à mes cours, si ça peut consoler ceux qui n'arrivent pas à "décrocher" du boulot ou faire taire ceux qui imaginent qu'un prof n'a que des vacances à ne rien faire ! Et toc pour les médisants : un prof consciencieux ne "décroche" jamais vraiment !

Posté le 06/08/2013 à 21:10

Je ne comprends pas comment tu peux stagner en faisant des joggings - Bravo ! Chapeau bas ! - mais prends-tu bien tes deux cuillères de son d'avoine avec une de son de blé le matin ? Normalement, ça limite la constipation, de même que le fait de boire 1,5 litre d'eau !

Moi, j'ai réattaqué avec des sachets protéinés, histoire de booster la cétose; mais dès demain, je vais me procurer des pâtes de konjac et du tofu pour varier mes menus. De même, j'ai acheté du Protifar et du blanc d'oeuf en poudre avec du cacao Dukan à 1% de matières grasses, car je crois que les autres ont raison: si on veut tenir sur le long terme, il faut apprendre à cuisiner autrement. Ce n'est pas gagné pour moi ! Je vais essayer de trouver les recettes les plus simples sur le site.

Avec un peu de chance, si on arrive à nos objectifs, ces habitudes alimentaires resteront...

Posté le 07/08/2013 à 11:57

Si tu as déjà tenté les recettes, dis-moi quelles sont les plus rapides à faire et, aussi, celles que l'on peut préparer pour plusieurs jours. Comme je vis seule la semaine, et surtout quand je reviens du travail tard, je n'ai vraiment pas envie de cuisiner pour moi ! Alors, pour l'instant, je me contente de lamelles de poulet grillé avec des aromates, de surimis, d'œufs durs, et en PL de salades de tomates, concombres avec thon ou œufs... En gros, dès l'été terminé, je crois que je vais vite me lasser ! Et pour le steak, sans doute n'ai-je pas une poële assez adaptée, et c'est sec tout seul !

Posté le 08/08/2013 à 20:17

Oh que oui, Chouquette ! J'ai acheté ce matin du konjac sous toutes ses formes, du vermicelle à la tagliatelle, et du tofu idem, du frais, du ferme et du doux en boîtes cartonnées ! Et j'attends une livraison de Protifar, de blanc d'œuf en poudre, de cacao Dukan dégraissé.

Mais j'observe toutes ces "choses", ignare que je suis, avec une foule d'épices en plus, et je me demande comment je vais les cuisiner "facile" ! Je ne sais même pas quelle quantité de "cinq épices", par exemple, on peut mettre pour que ce soit mangeable, ou faire griller du tofu sans adjonction d'un peu de graisse avec de l'essuie-tout ! Et puis, peut-on manger du konjac et du tofu en PP ? Sans compter l'agar-agar que j'ai aussi en poudre et en filaments... J'ai compris qu'en faisant bouillir, on obtient du flan comme la gélatine, mais à part ça ?...

Il est vrai que le site regorge de recettes, presque trop pour faire le tri, mais moi, je cherche celles qui sont rapides à mettre en œuvre et qui peuvent se réchauffer ensuite au micro-ondes ou se manger froides. Si tu as quelques "inratables" habituels pour toi, je suis preneuse ! Leur pain, par exemple, contient toujours plus de son que la quantité conseillée, et moi, je le mange (avoine + blé en porridge au petit-déj avec protéines (sachets que j'avais déjà, lait écrémé et cannelle. Les desserts, en croisière, sont effectivement répétitifs - je ne mange que du FB ! Et comme j'ai un an à tenir !...

Posté le 09/08/2013 à 19:15

Merci pour les recettes ! Même si on ne les suit pas au pied de la lettre, ça donne des idées pour en concocter de plus rapides car, je l'ai déjà dit, il y a bien longtemps que je n'aime plus cuisiner des heures (à 30 ans, oui, et j'invitais beaucoup; à plus de 50, la flemme !), si bien que je cherche du simple, surtout quand il n'est destiné qu'à moi ! Au fait, Oreo, tu fais quoi pour tes bouts de choux et leur père ? Ce n'est sans doute guère facile à gérer...

J'ai quelques questions, les filles : d'abord, où trouvez-vous de l'édulcorant liquide ? J'en ai vu, mais c'était à base de Stevia, plus calorique que l'aspartame, je crois...

Et l'une d'entre vous utilise-t-elle du blanc d'œuf en poudre ? Totum m'a indiqué une recette au shaker pour avoir la quantité de protéines liée au poids (ce n'est pas facile avec les aliments normaux:il faudrait manger un poulet entier !), mais comme je n'ai pas de balance de cuisine, je ne sais pas à combien correspondent les 15 grammes qu'il a indiqué (une cuillère à soupe ? deux ?...). C'est pareil pour le Protifar : je ne sais pas le doser. Si vous ne pouvez pas me renseigner, je lui demanderai directement: il a l'air au fait des protéines à ingurgiter pour booster le corps.

D'ailleurs, vous, vous respectez la quantité de protéines journalière (1 fois à 1,5 fois son poids de départ d'après ce que j'ai vu) ? Je dois donc en avaler de 97 à 145 grammes ! Mazette !

Posté le 15/08/2013 à 22:38

Oreo merci pour les recettes et bonne continuation...

Posté le 23/08/2013 à 12:07

Coucou, les filles ! Comment allez-vous ? De la progression sur la balance ?... Moi, j'ai le moral en berne : 5 jours de PP, 4 jours de PL, pas un faux pas et seulement - 300 g sur la balance ! Elle a même remonté pendant mes roudoudous, puis redescendu peu à peu... enfin, de quoi me retrouver au même point en presque dix jours ! C'est démoralisant ! J'ai parfois l'impression qu'avec un régime basses calories, je maigrirais plus vite, d'autant que c'est en PP que je ne bouge plus, ou pire je regrossis !

Bon, je sais que la stagnation touche pas mal de monde, mais j'aimerais un p'tit coup de fouet pour maintenir le rythme.