les puics puics girls

Posté le 06/05/2013 à 09:37

Ya cerza a cote de lisieux tu peux même dormir là-bas

Et doudou elle vient pu??????????????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 09:50

Ti FAI s un gros poutoux pour moi je re je pars au DOC bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 10:44

Coucou !

Bon ben comme prévu Ginette m'a pas ratée : + 2kg !

Je me pends et je reviens...

Bonne journée ensoleillée à tout le monde ! Et bonne guérison à Lilly

Posté le 06/05/2013 à 11:01

Là il me faudrait Nono en coach sportif pour m'aider à éliminer tout ça !

Posté le 06/05/2013 à 11:42

Re moi bien non boude lol

Alors lilly a prise de sang a faire et rdv pour les allergies il était tant    

Même a va repartir tinqiete pas va        

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 11:55

kikie..t'es fait un MP rigolo..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 13:59

Je ta répondu ma titiiiiiii        

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 15:37

hello les filles

parait que lélé cherche le coach nono ? elle a pas peur ?

titi tu ne l'a pas prevenu ?

ola vous faiblissez les filles ... lol

lélé reviens voir nono stp .

2 kg dis tu ? deja dit a ton homme de ne pas rester derriere toi quand tu te pese ... je suis sur qu'il y est pour kelke chose dans ces 2 kg ... non ?

alors trop bien bu et pas assez mangée ? ou l'inverse ... en tout cas je te preconise une petite remise en forme tranquilou .

toi qui a du temps a la maison .

alors pour commencer tu va m'ouvrir ta page internet et taper les mot clé "gym direct "

ensuite tu va choisir une des emission de la petite madame ... c'est la plus soft du lot

et tu va faire un peu de step , tranquile a ton rythme .

apres 1 heure de step tu fera quelques etirement , une tite douche bien chaude . et tu monte sur ton velo eliptique (si tu en a un ) pour 1/2 heure a vitesse "promenade en descente " ensuite tu passera pendant 1/4 a la vitesse promenade "rapide sur du plat qui monte " lol.etirement puis repos

une petite colation ...... un peu de menage ..... le repas du midi ... et hop en selle pour une promenade en vtt ou vtc ou velo de ville sur un tour d'1 heure a 2 heure tranquile .

voila un petit programme standard pour une perte efficace et retrouver la forme .

demain tu va te sentir un peu fatiguée , tu ne touche a rien , pas de sport ... ces exercices te permettent de perdre pendant 2 jours de suite . donc repos , farmiente , manger dudu boire , eliminer , et mater la telé sera ton seul et unique preocupation ....

par contre apres demain tu me refait le meme programme .

plus tard quand tu te sentira a l'aise sur le velo eliptique tu pourra forcer et pour le step tu pourra choisir un des homme ... perso j'aime bien momo .

allez zou on attaque de bonne heure le matin . tu me rendra compte samedi des resultat .

bon courage

Posté le 06/05/2013 à 16:08

lele va regretter davoie appeler le dieu non mdr

bin on a pas droit au pv cest interdit mdr saut elles elles ont droit ptdr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 17:16

ya du boulot nono))))))))))))))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/05/2013 à 17:24

oui avec une bonne biere mdr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/05/2013 à 07:39

personne ne te juge lélé

par contre si tu as abusée de la biere , il parait (c'est des on dits)que ça grossi la poitrine

tu confirme ou infirme ?

parce que 2 kg a cet endroit , tu m'ettonne que tu ai mal au dos lol

Posté le 07/05/2013 à 07:59

mdr nono

kikooo tout le monde a va ti en ce mardi

orage prevus tantot pfffffffffffffffffffff

je vais regarder pblv

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site