Les valentines en conso !

Posté le 18/04/2011 à 10:09

hello bonjour

c'est lundi et le soleil brille !!!!!!!!!!!

Posté le 20/04/2011 à 11:08

alors les filles

ça va ????

BONNE JOURNEE

Posté le 21/04/2011 à 13:31

coucou j'ai encore perdu, enfin je varie entre 58 et 60 kg ! je ne fais plus de journée pp depuis 3 semaines, je trouve que ça ne sert à rien enfin pour ma part ^^

je fais 2 à 3 repas de galas par semaine mis à part ça je respecte la conso lol !

Posté le 22/04/2011 à 10:41

coucou, moi aussi je perd encore et toujours, c'est cool pourtant je ne me prive pas ! bonne journée !

Posté le 29/04/2011 à 18:45

hello ! et bien ici ça se passe très bien aussi ! même si je viens d'apprendre que maintenant on est censé faire cette conso en 3 temps !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 01/05/2011 à 11:52

c dans le dernier livre semble t'il !1ere période :

Aliments autorisés :

Les protéines et les légumes de la phase PL Protal 6 jours sur 7

1 féculent par semaine et non pas 2.

1 gala par semaine et non pas 2

On attendra la 2e période pour le fromage.

2 ou 3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g).

1 fruit le matin et 1 fruit le soir ou compote sans sucre ajouté

2e période :

On ajoute aux aliments autorisés

1 féculent par semaine (soit 2 au total par semaine)

le fromage, au choix :

- 40 grammes de fromage à 20% de MG, tous les jours,

- ou 40 grammes de fromage à 40 % de MG maximum, tous les 2 jours

3e période :

Nous passons en consolidation complète.

Les protéines et les légumes de la phase PL Protal 6 jours sur 7

2 féculents par semaine

2 galas par semaine

une portion de fromage de 40 g à 40 % max., tous les jours pouvant être remplacée par 100 grammes de fromage blanc au lait entier à 40 % MG

2 ou 3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g).

1 fruit le matin et 1 fruit le soir ou compote sans sucre ajouté.

Posté le 28/06/2011 à 19:07

Coucou les filles ca y et je commence ma conso enfin j avai encore 0.200 ge environ mais j en avait marre

Posté le 08/07/2011 à 09:32

Salut!

Je me permet d'intervenir car ce que dit felicia à propos de la conso me surprend!

Dis moi felicia tu penses qu'on peut se fier aux dires de ces personnes?