Limite en oeuf et lait?

leilavir 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2011 à 21:19 j'ai commencé hier la phase d'attaque pour 2 jour set demain phase croisière je me pose des questions quant à la quantité d'oeuf et lait à laquelle on a droit pdt la phase d'attaque et le reste du régime car aujourd'hui par exemple, j'ai mangé 2 crêpes au pti déj, un muffin au goûter de l'aprèm et une omelette au diner et du fromage blanc au gouter de ce matin, pareil au déj et un milkshake au diner est-ce trop en phase d'attaque??? puis du fromage blanc

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2011 à 21:23 pour ce qui est du lait c'est 3 cs de lait en poudre par jour et pour le lait écrémé liquide c'est 250ml par jour!!! le laitage est à 1kg par jour, si tu vois que tu stagnes passe à 800g!!! et pour les oeufs autant de blanc que tu veux, mais pour ce qui est du jaune 2 max par jour, ( sa m'arrive d'en consommer plus), fait juste attention et surveille ton cholesterol, tu peux faire des prises de sang régulièrement pour en être sur!! bonne continuation!!
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2011 à 21:26 Même en croisière il faut limiter les laitages car il y a quand même des glucides dedans, donc il ne faut pas en abuser. Pour les oeufs : les blancs, tant que tu veux, par contre, pour les jaunes c'est grand maximum 2 par jour.
leilavir 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2011 à 21:31 je vous remercie beaucoup de vos réponses rapides! ya t-il d'autres aliments à limiter en croisière? je lis et relis mais je m'y pers...
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2011 à 21:36 le son d'avoine!!!! 2cs par jour, 1 a son de blé par jour max http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
AnnaWonderland 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 06:59 Je ne sais pas d'où viennent ces limitations dans ce forum. Le Dr Dukan, les dit à volonté dans son livre.

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