Mon Régime Dukan
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regimeuse59  1268 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/12/2014 à 18:21 kikoo avaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 
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pingret85  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2014 à 07:02 J'ai pu dans le livre de dukan " je ne sais pas maigrir " qu'il est plus efficace dans la phase croisière de Faire 5j pp 5j pl pour les personnes qui on Du mal à maigrir. J'ai limpression parfois que même en étant dans le régime je mange pas bien car je me régale. Hier soir je me suis fait poireau cuit à l'eau avec saumon fumé citron oeuf avec oignon rouge un vrai delice. Avez vous des conseil pour un repas très rapide à préparer et bon? Car dans les recette bcp d'ingrédients et j'ai pas le temps de faire à mangé donc il faut que sa soit rapide 
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regimeuse59 1268 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/12/2014 à 07:59 kikooo dukan dit 1pl et 1pp maintenant bin des recettes rapide tu peux faire salade avec oeufs durs fleur de surimi que mon trouve a leclerc un regal les aures surimis je peux pu avec des morceaux de fromagea 0%etcccc
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/12/2014 à 16:52 pour les alternances, regarde sur ce site ; en haut à gauche " méthode dukan" puis 3è colonne "alternance pp/pl"
oui, tu peux faire 5PP/5PL, mais tu remarqueras que ce n'est plus ce que dukan préconise, moi, je te donne un avis "médical", c'est trop dur pour l'organisme 5 PP de suite ! mais je ne suis pas médecin, j'ai juste une bonne connaissance médicale, sans plus!
pour les recettes, jette un oeil dans les recettes du site, tu en trouveras surement ! dans la 2è colonne, à la 7è ligne tu as l'option "préparation rapide"
bon app 
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