Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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angel4156  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2021 à 12:44 Bonjour, j'ai 35 ans et maman de deux garcons. J'ai deja fait dukan il y a 9 ans et j'ai perdu 18kg. Mais au fil des années pour diverses raisons j'ai repris je suis à 77.2kg pour 1,61m. J'ai réessayé dukan x fois mais j'y arrivais plus et depuis 3 semaines je suis passée a un autre régime, qui m'a fait perdre 5kg mais moralement je le tiens plus car je le trouvais pas motivant du tout, je stagnais depuis 1 semaine et repris des grammes. Là je suis de nouveau remotivée pour refaire dukan comme jamais. Je suis en 1ere journée de phase d'attaque pour le moment ca va, mais les echoeurements du derniers regime et là les protéines pures ont du mal à passer. Mais j'ai plus le choix c'est ca ou je reprends du poids et ca sera pire moralement. 
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rosy1  1779 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 15/03/2021 à 14:39 Coucou Angel, je suis comme toi! J'ai fait le régime dukan il y a des années.. puis le boulot, les soucis de santé, pas la motivation ont eu raison de ma reprise de poids! Ce matin, je me suis réveillé avec cette détermination et le besoin de m'y remettre! Il y a juste du changement niveau alimentation, j'ai dû arrêter le gluten et limiter fortement le lactose pour des soucis de santé! Maintenant, que je gère bien tout ça, je peux me pencher sur ma perdte de poids! Je me suis remise au sport aussi depuis 2 ans, marche nordique, marche rapide et course à pied...Ce qui fait prendre du muscle certes mais je me sens mieux! Comme toi j'ai un peu de mal les journées PP, donc je ne mange que ce que j'ai envie et ce que j'aime mais aussi ce que je peux SG et SL.. On est presque au même poids/taille! Alors, motivation!!! 
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