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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Mar1992  88 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 11:33 Je suis en phase d'attaque, je finis jeudi, j'ai fait la simulation sur le site qui me conseillait 10 jours d'attaque puis alternance de 5 jours! Bref, mon problème ce matin en me levant: j'ai des douleurs partout, est ce que ça vous l'a déjà fait? 
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Maity  587 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/04/2011 à 11:41 Donc si je comprend bien tu auras fait 8 jours d'attaque pour 20 kilos à perdre !! cela me parait enorme !! je devais perdre aussi environ 20 kilos et je n'ai eu que 5 jours d'attaque ... Tu vas abimer tes reins ! Je te conseillerai de passer des aujourd'hui à l'alternance PP/PL (aujourd'hui étant ton 1er jour PL) 
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misscoquine33  292 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 11:45 10 jours d'attaque ?! Nan c'est trop ! c'est sous avis médical que tu peux faire une attaque aussi longue !
"Je lis beaucoup de gens qui font 10 jours d'attaque, je vous conseille de relire la page 95 de "Je ne sais pas maigrir", c'est écrit noir sur blanc : "cette phase peut, après avis médical, être portée à 7 voire même 10 jours". A moins d'être vous même médecin, vous n'êtes pas apte à prendre cette décision vous même. Votre santé est en jeu" (cf. dossier sur la phase d'attaque)
Bref passe en croisière aujourd'hui ... et en alternance tu peux aussi faire 1pp/1pl si tu preferes... 
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alinok  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 12:30 Concernant ta question moi aussi j'ai eu quelques douleurs. Cela s'appentait plus à des courbatures alors que je n'avais pas fait de sport. Cela m'est arrivé au bout du 4ieme jour puis au bout du 6ieme jour.
Boit bcp d'eau et si ça persiste passe voir un medecin . 
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Mar1992 88 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 12:31 j'ai lu tout le livre, et mon médecin me suit et elle m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis! La dernière fois que j'avais fait le régime j'avais mal au rein de temps en temps mais la rien j'ai juste mal aux muscles je voulais savoir si cela vous l'avez déjà fait! Perso je sais que 10 jours d'attaque et 5jours pour l'alternance ça me réussit bien, en à peine deux mois j'avais perdu 13 kilos!
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misscoquine33 292 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 12:39 Ca veut dire que tu as fait 2 phases d'attaques ?! Ton médecin t'as dit que c'etait OK ?! Pas possible ! 1 phase d'attaque dans ta vie ! Si tu reprend le regime pour la deuxieme ou x fois tu dois directement commencer à la phase de croisière ...
Ca aussi c'est dit ...
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Mar1992 88 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 12:44 Ah ba j'ai jamais lu ça et mon médecin n'a pas posé de contre indication oui! Oui oui c'est une sorte de courbature que j'ai je vais tenter de plus boire, dur pour moi je suis une vrai chameau à la base je me force deja à boire pas mal!
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misscoquine33 292 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 12:56 Et pourtant je te confirme qu'il ne faut pas faire 2 phases d'attaque ...
Mais je ne suis pas médecin...
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Mar1992 88 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 13:02 Je te crois sans soucis! Je suis en bonne santé et elle ne me l'a pas contre indiqué alors je l'ai suivi j'espère que ça n'aura pas de répercutions mais pour le moment tout va bien à par ce truc d'avoir des courbatures sans sport (juste de la marche) ce matin!
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alinok 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 13:25 ça me rassure. je croyais que j'étais le seul à avoir des courbatures.
Concernant les débats sur la durée de phase d'attaque et le nombre, je pense qu'il faut rester plus dans la philosophie du régime. phase d'attaque : motivation accrue car perte de poids rapide. phase de croisière : on sait que le régime PP marche donc meme si on stagne , c'est pas grave car les PP marcheront
...
On aime tous la vie sinon on ne ferait pas de régime . on ne va pas jouer avec notre santé
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