Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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fraizetagada  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2014 à 16:34 deja 2j d'attaque pour recommencer dukan fait en 2011 ( mais une grossesse depuis ...).
Et ce matin , scénario identique aux deux autres fois ou j'ai retenté Dukan : courbatures , vertiges , maux de ventre ... Et cet aprem je suis pliée de douleur, je vomirai rien que d'imaginer le moindre morceaux de viande. Tout mes muscles sont douloureux. bref... je suis malade. Ca ressemble à une fatigue reinale dit mon doc ... faiblesse musculaire et douleurs articulaires , vertiges et céphalées maiq je trouve ca tres rapide comme réaction de l'organisme. Tout mon corps me fait mal.mais pas autant que mon ventre.
au bout de la troisième fois faut que je fasse une raison. attaque ou pp je tien pas 24h ... même si a l'heure ou j'écris je ne peux strictement rien avalé je vais tenté Dukan avec une petite portion de légumes par jour... pas a volonté mais juste pour pas me blinder de protéines.
je mange beaucoup de fruits et légumes d'habitude et pas fan de la viande donc la le choc est trop grand. . c'est déjà arrivé a l'une d'entre vous ? des idées ? des suggestions ? 
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Woodinette  577 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/05/2014 à 17:23 Coucou ma belle!
Didonc tes symptomes sont intenses et tu ne devrais pas les prendre à la légère. Si tu supporte difficilement les protéines il faut écouter ton corps. Dans un premier temps tu devrais essayer la nouvelle méthode de dukan, l'escalier nutritionnel qui a l'air nettement plus adapté pour ton cas (voir l'onglet jaune "escalier nutritionnel" pour voir de quoi il s'agit). Tu vas pouvoir manger des légumes tout les jours a volonté (a part un jour par semaine mais ne force pas si ton corps dit non), intégrer les fruits, mais aussi le fromage, le pain complet et des féculents.
Si tu vois que ca ne fontionne pas (mais je ne vois pas pourquoi ca n'irai pas), essaye un rééquilibrage alimentaire sans forcer sur les protéine (ex: régime cohen qui est, il faut le dire, un régime qui fonctionne bien aussi) 
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fraizetagada 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2014 à 19:05 Merci ... oui avec 9mois de diabète sous insuline mes reins fatiguent peut etre ... oui j'ai vaguement lu qu'il existait une alternative dukan. Je vais me renseigner. La perte de poids est sûrement pas aussi efficace je suppose. Bon , en tout cas aujourd'hui c'est diète strict ... si je vois de la viande je risque de faire des dégâts. J'ai juste envie de fruiiitsss. Mais en bonne proteinaute qui se respecte j'ai plus ca dans mon frigo ! sniiif
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Woodinette 577 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/05/2014 à 19:15 Avec la nouvelle méthode tu auras le droit a un fruit pas jour a sauf le lundi et mardi Personnellement je ne le fait pas car j'ai besoin de rigueur, mais j'ai lu de nombreux témoignages et ca marche vraiment bien (certaines perdent autant que la méthode classique voir plus. Apres tout depend des métabolismes mais ca ne te coute rien d'essayer^^)
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MimiPilou  801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/05/2014 à 19:27 As tu demandé conseil à ton médecin sur le fait de faire ce régime ? Parce que avec un diabète même géostationnaire ou métrisé, il faut faire attention. Il te proposera peut être une surveillance particulaire. Faut pas rigoler avec sa santé. 
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Adeline33  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2014 à 20:04 Cc Tente l escalier nutritionnel la perte est d environ 800 g par semaine c est pas mal du tout et il est bcp moins contraignant Moi je le suis et par rapport a la methode classique que j ai faite il y a qq annees c est moins aggressif Mais surtout ecoute ton corps Courage a toi 
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