Manche

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NILS1994 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 10:22 salut les filles je viens en renfort bon je n'ai pas commencé depuis longtemps mais ma courbe fait du yoyo et pourtant je ne fais aucun écart et je bouge un max et moi je suis de St-Mère-Eglise voilà courage les filles on va y arriver aussi, il n'y a pas de raison

NILS1994 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 10:24 savez vous ou l'on peut proposer une recette
lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 11:28 salut! oui oui on va y arriver!! alor pour les recette euhh na jc pô... lol tu as quoi comme recette a proposer???
PUCE50 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 12:38 bonjour je suis egalement de la manche,pres de coutances.j arrives pres de mon but et je suis mieux enfin dans mes vetements et moins essouflee..pour moi , je fais un jour 1jour pp+1jour pl je trouves cela plus facile a supporter.un conseil,les filles ne pas se peser trop souvent car il y a des jours ou l on prend du poids et durant lequel on a fait aucun ecart et cela peut etre demoralisant. bon courage
carina 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 12:51 coucou Je ne sais pas non plus comment ajouter une recette... desoler vous vous appelez comment les filles?
lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 13:14 enchanter puce50 près de coutances, je n'en suis pas loin non plus.. dure dure de ne pas se pesé tout les hjour lol ( jsuis le poid le plus haut moi..) enfin je voi du changement car meme si je n'ai perdu que 3.3 kg, j'ai perdu aussi des cm!! et sa, sa se vois!! enfin les fille si vous avez des recette je suis preneuse
NILS1994 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 16:39 salut alors moi c'est Nathalie et ma recette j'ai trouvé mais il faut y mettre la photos alors du temps que je trouve le bluetooth sur mon ordi ou alors un cable pour brancher mon portable etc on sera toute arrivée au poids désiré bon je vous donne c'est une recette de muffins qui ne t étouffe pas à chaque bouchée pour 6 muffins 12 cs de son d'avoine 6 cs de son de blé 6 cs de protifar 4 cs d’agave 12 cs de lait écrémé en poudre 6 oeufs 2 sachets de levures 3 petits Suisse 12 goûtes d’arôme alimentaire
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 16:44 Bonjour à vous toutes, je suis de Tessy sur vire et je suis nouvelle sur le site. J 'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine car mon poids varie mais il est vrai que j'ai remarqué que la cellulite est moins visibles, je ne sais pas pour vous? Je trouve ce régime très bien mais il faut beaucoup de temps pour cuisiner lol Pour la recette des galettes je les fais en grosses quantités comme les crêpes sur mon multi crêpes et l'avantage c'est qu'elles sont plus fines et donc on peut en manger au moins 4 par jour, j'ajoute du lait écrémé pour que la pâte soit plus liquide, je vous donne ma recette si vous voulez tester : pour environ 34 crêpes d'avoine: 20 cs de son d'avoine 10cs de son blé 20 cs fromage blanc 3% 6 oeufs 6 cs d’édulcorant liquide attention hyper sucré arôme de votre choix fleurs d'orangers amande vanille ou salé ou chocolat 1 verre de lait écrémé vous mélangez tout cela et c'est très délicieux Voilà je vous souhaite une bonne journée et à bientôt

lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 00:06 enchanté chryscolle, on est pas loin l'une de lautre, dis ou est ce que tu trouve l'édulcorant liquide?? leclerc introuvable, eco introuvable, hypercasino introuvable... sympa l'idée des crèpes, mais pas de mutlicrepe.. mais idée a essayer. c'est vrai qu'il faut un peu de temp mais bon cela reste rapide, mon preferé le cordon bleu humm facile rapide et consistant.
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 07:57 coucou alors l'édulcorant liquide c'est la marque hermesetas que tu trouves dans le rayon sucre en général avec le canderel en grande distribution, pour ma part je l'ai trouvé au carrefour de Torigny, je ne sais pas si c'est loin de chez toi, je n'ai pas vu ou tu habites et je connais encore très mal la région, nous sommes arrivés au mois d'octobre. Moi j'ai adoré la recette de la tarte alsacienne dans le livre de recette Dukan et c'est vrai j'essaie de varier un maximum. Pour une fois je suis contente car ce régime donne des résultats rapides mais attention le plus dur c'est de tenir les 2 dernières phases heu.........j'en suis pas là encore mais j'ai peur une fois arrivée à mon poids d’arrêter et c'est bien cela le danger avec effet rebond lol Voilà, contente d'avoir fait ta connaissance, passe une bonne journée.
carina 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 08:49 hello chryscolle, normalement la phase de stabilisation evite l'effet yoyo, j'espere en tout cas! ca m'embeterai de faire autant d'effort pour rien!
carina 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 08:50 alors du changement ce matin lagazoute? - 200 g pour moi
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:39 coucou Carina enchantée de faire ta connaissance, j'espère tenir jusqu'à la phase de stabilisation car j'ai déjà fait plusieurs régime et je ne suis jamais parvenue à la faire looool Motivation, enfin à 40 ans on a du mal à perdre et c'est bien vrai lol Pour Lagazoute si tu habites à Villebaudon pour toi c'est moins loin de venir au carrefour contact de tessy j'ai vu qu'il avait de l'hermesetas et si tu veux passer me rendre une tite visite te donnerai mes coordonnées. J'ai 3 filles dont une de 26 mois et je suis comme vous en congé parental mais je vais devoir trouver du travail aussi car la vie est de plus en plus coûteuses. Bonne journée à vous les filles et à bientôt Christine
lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 10:27 décidement on en ai tous au meme point! - 300g ce matin!!!!! merci chrys pour les info! a bon toi aussi tu n'est aps de la région?? moi non plus cela va faire 2 an fin mars que nous somme ici, je vien de bourgogne moi.. j'ai eut beaucoup de mal a faire des connaissance ici.. enfin au bou de 1 an et dmi j'ai enfin fait connaissance avec une fille ki habite a 6km de chez moi ki elle aussi n'est pas de la région! tu a kelle age chrys?? oui pk pas se rencontrer! carina cool sa descend sa descend!! il faut vraiment le suivre correctement car c'est vrai que cela peut etre fatal donc tout ces effort pour rien NON!!! lol bibi les gazelle
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 11:54 recoucou c'est dommage que l'on ne puisse pas communiquer instantané sur le site lol Moi avant j'habitais à Paris dans le 10ème et encore avant en bretagne mon mari étant gendarme on change. Pour moi c'est pareil je trouve que les gens d'ici sont un peu spéciaux enfin pas tous encore heureux et ils ont du mal à intégrer les nouvelles personnes. Je vais avoir 40 ans très bientôt et oui les enfants sont là pour te rappeler que la vie défile très vite. J'habite route de villebaudon à la gendarmerie facile à trouver lool c'est la maison toute seule au fond à droite, si tu n'as pas peur des gendarmes je serais heureuse que tu viennes me faire un ptit coucou. Je me pèserais que lundi j'évite tous les jours comme ça la surprise est plus grande. bisoussssssssssssss
lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 12:11 lol oui en effet pas dure pour te trouver !! et bien oui a l'occaz pourquoi pas se rencontrer, moi j'ai 24 ans un loulou ki va avoir 7 mois et ma grande qui va avoir 5 ans et oui comme tu dis les enfant sont la pour te montrer a quelle vitesse le temp passe lol moi je me pese tous les jour je peu pas m'en passé lol c'est vrai les normand ne sont pas très sociable enfin c'est qu'il ne vont pas vers les gens pour les connaitre, mais une fois qu'on les connait sa va il y a des gens sympa quand meme lol bizzzzz

lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 12:12 et puis il y a msn si sa vous dis!
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 11:12 un petit coucou au passage, aujourd'hui avec ce beau soleil on redouble de motivation. Hier j'ai fait la recette des hamburger franchement un vrai délice, je trouve que l'on mange très bien dans ce régime et les recettes sont sympa. Demain matin c'est la pesée je ne manquerais pas de vous tenir informer, passer un bon dimanche. Bisous
lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 21:45 kikou les filles demain passage en croisiere sa va faire du bien de remanger des légume!!!!!! et vous les filles??
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 08:33 coucou je viens de me peser j'ai perdu 800g cette semaine je suis contente car je ne me prive pas avec les recettes de gateaux lol moi je fais 1pp sur 1pl c'est pour ca que je perds moins vite je pense mais le principal c 'est de perdre. Et vous vous faites lequel en croisière? moi ça fait 1 semaine que je suis en croisière. a bientot
PUCE50 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 09:12 bonjour pour moi j arrives vers la fin de la phase croisiere ,encore 2 kilos a perdre ,et j ai fait 1 jour pp et 1 jour pl(j aime trop les legumes et les autres repartitions m auraient frustres).j attends avec impatience la prochaine etape pour remanger des fruits et pouvoir avoir 1 repas de gala bon courage les filles
chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 10:57 Félicitation Puce tu as une belle perte de poids bon courage pour la suite car je pense que les deux dernières phases sont les plus difficiles à tenir. J'aimerai avoir des idées de repas à la semaine en 1pp/1pl pour varier surtout, si l'une d'entre vous a noté je serais contente d'avoir des menus et de mon côté je commence à les noter sur un cahier. Ce midi je fais ratatouille à la viande haché j'aime trop les légumes. Bisous à vous toutes
PUCE50 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 12:19 pour ma part, j aime bien faire le boeuf bourguignon,poulet coca ,crevettes saumon sauce onctueuse,pain map,soupe courgettes,oeuf cocotte,tagliatelles surmi,soupe qui rechauffe,aumoniere nordique ,choucroute mer,les differentes pizzas,aubergines farcis,steack hache facon mac burger,endives au jambon,boeuf facon asiatique,blanc de dinde de grison,quiche,flan dukan,flamekueche,gratin au thon,coquille surimi,confiture rhubarbe avocat mayo +thon...je suis aussi preneuse si vous avez d autres recettes que vous avais fait et aime car il y a tellement de recettes sur le site..
lagazoute 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 21:32 salut les filles! puce félicitation pour ta perte de poid!! chapeau bas mdmamee.. lol pour les recette euhh j'ai pas encore trop trop fait, par contre a midi hummm j'ai retrouvé les légumes!!!!! trop bon!!

chryscolle 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 07:52 coucou à toutes, comment allez vous aujourd'hui, les recettes j'en essaie plein de ce site et du livre de recette Dukan elles sont étonnantes. Sur ce site j'ai fait les hamburgers, mon mari m'a dit ça sent Mc DO lol un seul m'a suffit il faut essayer un max de recettes car c prouvé que varier son alimentation aide à maigrir lol Hier soir j'ai fait aspic de légumes au thon avec une sauce fromage blanc et moutarde à l'ancienne c bon! Voilà gros bisous à vous toutes

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