Me sens seule

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angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 14:32 Moi je me pése tout les mercredi a pars cette semiane car je suis en zone rouge...

Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 14:36 @yliona non je ne pèse pas tout les jours et du coup vu que je suis en zone rouge je vais attendre maintenant la fin de la semaine car depuis que je me suis fais poser des implants "essures" stérilisation a vie les reds elles durent, mais elles durent plus longtemps qu'avant grrrr , on peut pas tout avoir lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 14:37 Je vais me pesertous les jours pendant la phase d'attaque et heureusement ma ZR est terminée hier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mag 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 14:38 Merci à vous!! Moi je me pèse tout les jour...et selon si c'est pp ou pl ça varie à peu près d'1 kilos...mais ayant déjà fait ce régime,je ne panique pas car à long terme la perte est bien réelle...mon problème c'est que je n'avais pas fait la consolidation...donc cette fois motivée jusqu'au bout!!!!! On les auras!!!!
Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 14:39 moi j ai commence a perdre la fin de la phase d attaque alors si ca ne bouge pas trop ne t en fais pas au début Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 14:44 fais tu du sport? je commence la marche et abdos voir le vélo elliptique la semaine prochaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 14:52 non pas encore j attend un peu de perdre plus de kilos pour avoir plus d endurance mais commence se sera velo d appart et en fin d année ou peut être avant je pense investir dans un vélo élliptique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 14:54 mais oui on va y arrivée on ai toutes motivée c'est bien sa espérant que sa dure

Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 14:54 le vélo elliptique doit faire des merveilles tout le monde en parle en disant qu'il soit un bon allié vue qu'on perd de partout en meme temps. je commence la semaine prochaine je dois d'abord profiter de ma semaine d'attaqueles fesses sur mon divan lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 14:59 je te confime la chose pour le velo élliptique un e copine qui a fait un autre régime c est mise a faire ce vélo a raison de 2 a 3 fois/sem 45 min a chaque fois elle c est sculpter un corps de reve et ce n est pas du contraignant elle prend un réel plaisir surtout quand tu vois les reslutats Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 15:11 Alors Sonic on fonce sur le vélo elliptique en nous lançant les Petits challenge par semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 15:32 Je vais mi Mettre aussi
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 15:35 je commence lundi et toi? je vais un challenge de 5 jour par semaine soit 20 minutes par jour et toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mag 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 15:48 Est ce que quelqu'un fait les exercices préconisés dans le livre?? Pour ma part j'ai commencé le vélo d'appartement hier en faisant 20 et les exercices du livre,à faire deux fois par jour,mais j'ai oublié hier soir...et aujourd'hui 25 min velo et exercices du livre..,j'essaie de rajouter 5 min par jour...par contre j'ai mal aux fesses...saleté de selle lol...
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 15:50 Non pas moi en tout cas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 15:52 attend moi yliona j e n ai pas encore ete cherche lez velo d appart chez mes parents lol ne prend pas trop d avance lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 15:53 20 min tu vise haut des le point de depart moi je vais voir par rapport a mon endurance au debut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 16:00 Ah Sonic ok je t'attends. tu penses commencer quand et pour combien de temps? 20 minutes c'est trop? mais c'est comme ça qu'on peut voir des Petits resultats j'ai vue les pub à la tv En tout cas j'ai pas encore commencé donc on verra bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130570	Posté le 06/05/2014 à 16:53 j ai pas dis que c etait pas mbine 20min au contraire mais simplement je sn sais si au debut j arriverai a les faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 17:11 Hey a bas les kilos tu vas y arriver ne te sous estimes pas ma chère dis toi que tu le peux. Moi je le peux et je vais le faire ensembles on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 17:46 Ta raison à bas les kilos en trop
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2014 à 18:46 bonjour, est ce que je peux me joindre à vous? je suis une maman de 38 ans. j'ai créé un forum, il y a maintenant 57 jours. les premières semaines, beaucoup de monde, puis au fur et à mesure plus de nouvelles de certaines jusqu'à être 4 en ce moment. dommage. mais là, j'ai vraiment besoin de soutien car je n'arrive pas à retrouver ma motivation. j'ai fait dukan il y a 4 ans et perdu 15 kgs et j'ai arrêter pour raison de santé et tout repris au fur et à mesure. pour le forum, ça été le même cas, 25 personnes au début et 2 au bout de 3 mois. j'ai repris il y a à peu près 2 mois. j'avais perdu presque 5 kgs puis je suis partie en voyage et là la cata! je les ai repris! je suis dégoutée et je n'arrive pas à me remotiver. ça va revenir mais c'est pas facile!
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 18:51 bienvenue à toi Lilia ici on s'amuse fort bien. moi j'ai commencé aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2014 à 18:56 merci yliona c'est sympa!

lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2014 à 18:57 je me demande si je vais acheter le livre "60 jours avec moi" de Dukan. Qu'en pensez-vous? c'est apparemment, un livre coaching tableau de bord jour après jour. sinon, est ce que vous avez des livres Dukan?

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