Mes trucs pour tenir... Et pour vous???

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anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/09/2012 à 18:21 cc,bvo pour vos pertes,moi pour tenir je cuisine beaucoup et je me fais du pain,et des gateaux.

anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/09/2012 à 18:23 et pour la cuisse de dinde,enleve la peau et aucun soucis,moi aussi j en mange,ça change des filets de poulets,au four avec des tomates,oignons et arosé de bouillon de vollaille degraissée,c'est tres bon
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2012 à 19:13 merci Anave pour tes beaux gateaux ! effectivement moi aussi j'enlève la peau des cuiises de poulet, et comme toi je cuisine bcp. bonne soirée à tous
Evita83 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 19:54 Ça me fait plaisir de lire qu'en mangeant plus de son que prescrit on peut aussi perdre du poids! C'est dure les jours ou il y a que des protéines! C'est dure aussi quand on a ses règles! J'ai l'impression que j'ai plus de force! Je sui moins patiente avec mes enfants et j'avais envie de pleurer aujourd'hui! Aie aie aie il faut vite que je me ressaisisse!
Tahta 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 20:20 Trop bien ce post!! Moi j'evite les autorisés. En ce moment quand je suis en PP, j'ai tellement la flegme d'être créative que je m'ouvre une boite de thon (le soir car le midi cantine) que j’agrémente d'herbe et quelque condiment avec une bonne rasade de vinaigre qui excite bien mes papilles. par contre en PL je me fais des bons petits plats... Coté moral même quand je stagne ca va, car je sais comment ce régime fonctionne!!! Le truc sympa pour moi c'est le saumon fumé et les sveltesse hummm!! Voila
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2012 à 21:02 @ Evita tu as essayé les vermicelles de konjac j'ai gouté ce soir pour la première fois et j'ai bien aimé ça cale c'est peu de calorie et des fibres. les oeufs durs, le thon en boite calent aussi. @Tahta tu as une courbe de dingue 7 kg en 30 jours tu vas vite arriver à ton objectif. bravo ! donnes nous ton secret à +
Utilisateur100629	Posté le 27/09/2012 à 00:13 Whaou Anave, alléchants les gâteaux...! À 2-3 cs de son d'avoine autorisées par jour, tu en à pour un moi au mois là... non??? En tous cas ça fait envie!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100629	Posté le 27/09/2012 à 00:17 @ Anave et Blanblan66: Bon cuisses de dindes sans la peau et à la broche pour bientôt! Ainsi en effet ça ne devrait pas être trop gras, même si le blanc est plus maigre... À+! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur100629	Posté le 27/09/2012 à 00:23 @ Tahta: Moi le soir quand je veux bien manger sans trop de préparatifs, je me fais 2 barquettes de shirataki de konjac avec thon ou lardons maigres en pp; + des champignons persillés en pl... C'est miam et ça cale hyper bien!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100629	Posté le 27/09/2012 à 00:37 @ Evita83: en bon cartésien que je suis, je me suis dit que si le son d'avoine à pour propriétés d'être très peu assimilé par l'organisme, d'emmagasiner les graisses et de "ressortir" quasiment intact comme des éponges imbibées de gras; alors pourquoi se limiter à 2-3 cs par jour? De plus c'est délicieux en galette ou dans du fromage blanc et ça cale super bien en gonflant dans l'estomac. Avec mes 6 mois 1/2 d'expérience Dukan et ma perte de 1 kg par semaine, je peux (pour moi au moins...!) en conclure qu'en doublant les doses autorisées, ça ne freine pas ma perte de poids. Par contre en triplant, ça à eu un effet de stagnation passagère niveau poids... Donc j'abuse un peu de son d'avoine en ayant parfois un peu de remorts (mais pas trop!), et je sais que je peux allègrement abuser de konjac quand je veux sans aucun effet néfaste, bien au contraire...!!! Bye! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/09/2012 à 09:32 cc,je mange pas tous les gateaux toute seule rassurez vous,mes beaux fils etaient la et ils aiment ça,et sinon j en fais pour mon mari et moi,et ça se garde 2a 3 jours sans aucun soucis.
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2012 à 17:39 coucou je viens de faire le pain d'épice selon le livre Dukan il est en train de cuire ça sent rudement bon je vous dirai s'il est bon une peitite photo aussi si vous voulez . à +
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/09/2012 à 18:07 cc,oui une photo c'est sympas.
Utilisateur100629	Posté le 27/09/2012 à 18:20 Hummm du pain d'épices... Ca me tente! J'aimerais bien voir ça aussi! Bonne soirée à toutes et MOTIVATION!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/09/2012 à 18:35 j adore on se parle sur deux posts!!!
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2012 à 20:06 voilà mon beau gateau pour 4 jours il pèse 680g

blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2012 à 20:07 il est très bon aussi il lui manque déjà un bout de tête lol l
Evita83 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 20:22 Hmmmm! C'est un gâteau à quoi? Comment, comment t'as fait? Il a l'air trop bon j'veux l'meme,!,!,!,!!!
Tahta 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 21:11 Hello, Je ne trouve pas le shirataki de konjac mais j'aimerai bien en gouter. @ blanblan66 : j'ai pris ces kilos cette année donc peut être que plus facile à perdre que des kilos installés. De plus tous les midi (à la cantine du taf) quand je suis en PL, je mange steak + crudité + fromage blanc 0%.. Le soir c'est souvent poilé de légumes. Mes légumes de prédilection à la maison sont les champignons et les courgettes. Je ne fais aucun écart pour le moment et très de peu de toléré (de temps en temps de la maïzena). Je ne me prive pas des tolérés mais je m'en passe naturellement. La journée je bois de petit thermos thé de vert + 3 café + de l'eau!!! Je me deplace beaucoup à pied et je monte les escaliers pour aller au bureau (3 étages) Pour finir, je ne mange qu'aux heures de repas.. pas d'extra proteine ou légume toute la journée Le tout combiné m'aide peut être à perdre si vite!! Voila A bientôt mes dudu friends
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2012 à 21:23 coucou Evita c'est un pain dépice du livre LA PATISSERIE DUKAN il est gros et dans ce moule nikel. coucou Tahta je fais comme toi et pourtant en ce moment je stagne, mais bon je ne me suis pas pesé depuis une semaine on verra demain ou samedi. je te souhaite que ça continue comme ça pour toi. et puis j'ai fais pas mal de régime et j'ai toujours repris à plus ou moins longue échéance. là j'y croie je n'ai pas l'impression de me priver. et je me fais plaisir avec plein de recette. à bientôt
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/09/2012 à 11:08 hum il a l air bon ton gateau; stardiben,j ai oubliée de te dire,mes gateaux c'est à volonté,je mets ni maizena ni sons dedans
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 28/09/2012 à 13:27 hello Anave c'est quoi la recette de tes gateaux ? sans son ni maizena ça m'interesse à +
Utilisateur100629	Posté le 28/09/2012 à 13:46 Profitar??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/09/2012 à 12:26 oui c'est protifar ,je mets dans toutes mes recettes pains et gateaux. je stagne en ce moment sur la balance,par contre je rentre dans des fringues ou je fermais plus les boutons,donc,je m'affine meme sans descendre en poids,c'est bien.a+++

Utilisateur100629	Posté le 29/09/2012 à 12:30 Je vais essayer de trouver du Protifar ou du Milical aujourd'hui car je dois dire que manger des petits pains ou autres gâteaux plus légers me tente vraiment! Peut-on en consommer à volonté ? A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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