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mon 2 ème d'amour.

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laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 11:11 salu, enfin chez nous reunion on rentre en hivers lol et alors les dégats????????

Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2016 à 22:36 Catastrophe
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2016 à 22:37 Il me faut des menu type à faire o minimum je doi me forcer à manger ske g planifier sinon j'arrive plu
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2016 à 22:37 Êt toi sa va ?
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2016 à 06:01 salut ça va, perd doucement mais surement. Ce que je mange en ce moment , j'adore essaye , c'est très bon et tu peux le préparer pour toute la journée voir le lendemain. soit au blanc de poulet, soit thon, soit poissons, soit...... RECETTE : 2 blancs de poulet + 1 oeuf + 1c à soupe de fromage blanc 0% + 2 c à café de son de blé + 1/2 c à café moutarde + ciboulette, persil ...... et peu de sel et poivre Tu mixes tout ça cru. puis tu fait cuire à la poele, moi à la plancha pour pas que ça colle. Et tu à des galettes que je mange quand tu as faim dans la journée. tu peux les manger froides ou chaudes. essayes tu peux même les préparer la veille. parce que le blanc de poulet juste cuit, moi je peux plus.
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2016 à 07:10 je met aussi un peu d'ail en poudre miammmmmmmmmmmm des 9h00 j'en mange
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2016 à 06:07 salutttt, perdu 400 gr ce matin , c'est un peu laborieux. mais bon ça y est 4 KG de perdu. surtout du ventre, il a dégonflé. voilà, je continue et j'y crois. Aujourd'hui PP. crevettes poulet et surimis . demain , on verra je mange quand , j'ai faim et pas spécialement le dejeuné , le midi et le soir. Je mange beaucoup moins
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2016 à 11:19 J'arrive pas à mi remettre i fo que je mi remette sans faute demain jme s'en trop mal

laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2016 à 12:26 salut samia ben oupssssss dur dur quand on lâche comme ça. fait gaffffffff, tu risque de prendre + de poids. Ben allez courage, tu as craqué, c'est pas grave moi aussi craquer ce week-end. je me suis régaler et je repars de plus belle. j'ai perdu, 2 jours de régime c'est pas grave. toujours - 4.2 kg. ben c'est pas grave, il faut continuer. mange ce que tu aimes. ex crevettes ben fait toi plaisir et mange toute la journée des crevettes. tu as envie de sucré : prend eau chaude et cacao dégraisser. ou tu as coca-light ou même le sirop O% aux fruit rouge très bon. j'en met sur mes crêpes dukan Allez fonce pour cet été, pour l'amour, pour toi....... le regard des gens quand tu est mince, change tellement. tu le regrettera pas
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2016 à 19:37 ben alors les filles , plus personne
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2016 à 05:44 salut, alors rien compris, stagnation de 3 jours. puis aujourd'hui, pris 300 gr rien changer à mes habitude, pas mes regneuuuuuuuuuu. greuuuuuu, les boules le palier des 60 kg fait une résistance du tonnerre.
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2016 à 08:41 matin café au lait et 3 surimis midi : rataouille sans aubergine(beurkkkk) et poulet roti miam 16 : 3 surimis et un grand verre de coca light soir: finir ratatouille avec 2 oeufs durs et 2 crepes dukan avec sirop 0% aux fruit rouge dessus voili voila
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2016 à 23:22 Au secourrr
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2016 à 23:23 Jsui pa bien il fo ke je reprenne mai le matin o pti déj je craque
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2016 à 23:24 Demain jme pese êt jme remet mai ke s'en ke je v pleurerrrr
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2016 à 23:24 Jte tien o courant bonne nuiiii

laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 08:13 salut samia moi aussi 1 semaine ou je stagne ou m^me repris 200gr pourtant rien changer à mon alimentation ça fou les boules allez courage, faut continuer c'est un palier car on a perdu vite. tu craque car il faut manger, si tu mange un poulet , tu doit pas craquer car plus faim
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 10:24 Ta raison jvai me forcer à manger plus pour pa craquer bon jvai me peser
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 10:48 97,3 ouffff j'ai pas tou repris
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 16:10 ben tu vois , pas besoin de pp, fait pl si tu veux mais mange. sinon tu finiras par craquer
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 16:12 allez on verra demain , faut pas lacher dans les autres régime tu perds 3-4kg en 1 moi, alors tu vois tu as de la marge
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 12:00 Finalement j'ai repri ojourdhui trop de souci donc je préférais manger sa me consoler mais mais problème parte de mon poids mon mari ki me regarde plus jle supporte mal donc c un cercle vissieux jle reprend des ojourdhui re départ 98.1 êt toi t'en ai ou
laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 12:03 ben aprés 16 jours de stagnation, enfin perdu 300 gr lol voilà moi aussi mit remet à donfffffff donc j'aurai perdu 5kg en 1 mois. c'est déjà pas trop mal
laxiste	Ce message a été supprimé par son auteur.

laxiste 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 05:58 bonjour à toutes aujourd'hui 5kg pile poile super contente. le soir je me fais plustot des soupe (maison) style e soupe de champignon et steak haché (200gr) ici c'est l'hivers donc pas dérangeant et vous les filles, ça va

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