mon avant apres (enfin presque lol)

Posté le 02/09/2012 à 19:24

merci cilan et courage a toi tu y arrivera et meme si tu craque et bien c est pas grave profit e de ce craquage et repart de plus belle le lendemain. nous sommes toute des batante et dukan nous soutiens . aller les filles

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Posté le 16/04/2014 à 22:12

rebonjours a toute je reviens avec un nouveau profil. apres avoir fait ce regime j ai commencé la stabilisationet puis j ai laché tout doucement pour finalement reprendre une grande parti de mes kg si difficilement perdu. et puis je suis tombé enceinte et la j ai compris ce que je devais faire. mangerde tout mais en quantite raisonable. pendant ma grossesse j ai fait attention a mon alimentation. et j ai pru juste ce qu il fallait pour le bb . une fois accouchée je me suis donné un objectif reperdre tout ce poid mais cette fois pas avec dukan car j ai eu des soucis rainaux et des carences divers et ce regime m a traumatisé d un point de vue alimentaire. je ne savais plus comment manger et il m arrivait tres souvent sans en rendre compte de me bourrer en proteine alors qu a ce moment la je ne fesait plus dukan. donc apres mon accouchement je me suis reprise en mains . je mange de tout mais en quantite raisonnable. je sais que certaine personne vont me dire mais pourquoi etre encore sur ce site si tu ne le fait plus ce regime, et bien la reglette me permet de constater ma perte c est tout. les premeires semaines de mon regime ont ete difficile car reduire les quantite quand on mange autant que son mari ca n est pas simple et oublier aussi le grignotage . tout ca pour dire qu on peut maigrir de multiple faocn tout est une question de volonté. je vie mieux me sent mieux continue a perdre tout en mangeant comme tout le monde . tout est une question de quantite. voila j espere que j apporterais quelque choses a celle qui sont aussi passé par dukan avec un gros loupé derriere

Posté le 17/04/2014 à 12:56

bonjours et bien c est une fille encore . ma troisieme lol. et comme tu le vois sur ma nouvelle reglette je suis a 69 sans me priver que du bonheur.je perd environ un kg par semaine. je continue tranquillement il pe reste 4 kg a perdre et pas d effet yoyo ni de stabilisation ou je ne sais quoi lol. exemple type de menu journee

matin

trois tartines au froment ou du pain

confiture fraise

beurre allégé

cappucino

midi

haricot vert

excalope de poulet

riz basmati

yaourt nature

quatre heure

yaourt au fruit taillefine

capucino

carré de chocolat noir

ou

capucino et pain au chocolat de boulangerie

soir

melange de legume a l italienne

escalope de poulet

yaourt nature

dans la soiree

un capuccino

voila et le week end le samedi soir de preference en famille je fais des crepes sucré ou une raclette et je n mange avec mes enfants et sans me priver mais en faisant attention aux quantité et je perd quand meme.

donc si je peux aider quique se soit en donnant plus percisement mes astuces ben faut pas hesiter

Posté le 17/04/2014 à 15:37

lol dsl c est lorine elle a 5 mois et mes deux autres c est naomie pour la plus grande de 8 ans et marie lou qui a 3 ans

Posté le 17/04/2014 à 21:25

merci bibine a bientot