Mon Avant/Pendant à 3 mois de régime et -17 kgs !

Posté le 11/10/2011 à 13:09

Bonjour à tous !

C'est la toute 1ère fois que je poste, bien que ça fait plusieurs mois que je sois accro aux avant/après... qui m'apprtent une grande motivation !

Je voulais attendre le après pour poster, mais je n'y tiens plus !

Pour me présenter : J'ai 32 ans, 2 enfants, et j'ai tjrs été bien ronde.

J'ai vu un reportage TV sur Dukan avant l'été, Et ça m'a fait pas mal cogiter... A ce moment là, je fesais 93,5 kgs ( pour 1m70 ), et j'étais en obésité...

Pendant mes vacances début Juillet, je suis tombée sur le livre "je ne sais pas maigrir" dans la supérette du coin, et j'ai pris le tps de bien le lire, plusieurs fois, pour être sur de ce que j'allais faire...

Et puis le 18 Juillet, je me suis lancée !

Après presque 3 mois, sans ( presque ! ) aucune frustration, aucune sensation de faim, et en respectant à la lettre le régime, sans aucun écart, je suis devenu une autre personne ! Aussi bien physiquement que moralement ! Je revis !

Me voici avec 17 kgs en moins !!!

Je suis passée d'une taille 46/48 à un 38/40 !

Et ce n'est pas fini puisqu'il me reste encore 7 kgs à perdre...

Je précise que j'ai tjrs été sportive et qu'actuellement, en plus de la marche, je fais également su step 2 fois par semaine, du cheval, et 500 abdos quasi tous les soirs... Il faut se donner les moyens de nos ambitions !

J'espère que mon témoignage aidera bcp de personnes, comme tous vos témognages ont pu me motiver !

Il ne faut rien lâcher et le résultat sera au RV !!!

Je reviendrai d'ici qqs semaines pour le résultat final...

Place aux photos

Celles d'avant, pas facile à trouver car je les effaçais, ou alors camouflé au maximum...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/10/2011 à 13:12

Avec 7 kgs en moins

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/10/2011 à 13:14

Et une reçente à - 17 kgs...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/10/2011 à 13:22

Nan, nan, en 20 min c'est fait !

J'ai eu une grossesse gémellaire + obésité, donc faut bien remuscler et retendre tout ça !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/10/2011 à 13:32

Bravo bidou! tu es très bien déjà! le changement est flagrant! dis tu me donnerais pas quelques centimètres? lol! avec quelques centimètres de plus, je passe en conso! mais juste en rêve! pas grave, je continue!

Encore félicitations et bonne continuation!

Posté le 11/10/2011 à 13:34

bravo , tu es vraiment super belle !!!! tu les fais comment tes abdos?

Posté le 11/10/2011 à 13:45

Merci pour vos messages ! Ca fait très plaisir...

Pour les abdos, je commence par des séries de 10. Dans l'ordre : 10 crunch ( relevé de buste vers le haut, pour les grands droits ), 10 obliques à gauche ( pour les...obliques ! ), 10 à droite, et 10 relevés de fessiers ( pour le bas des abdos ). Puis une nouvelle série avec 20 de chaque, puis 30, 40, 50. Et des étirements à la fin pour décoincer tout ça ! Et je peux vous jurer que je n'ai aucun mal à trouver le sommeil après tout ça !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/10/2011 à 14:03

merci pour la reponse des abdos !!! pour l'instant je ne peux pas les faire car j'ai eu une cesarienne mais j'ai bien noté pour plus tard

Posté le 11/10/2011 à 14:35

tu es superbe merci de me donner du courage et l envie de continuer dukan

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 11/10/2011 à 17:51

Ouh là Sabine , je crois que tu as buggé !!! Mdrrrr 4 messages !!!!

Bidou , un grand bravo pour ta perte fulgurante ...wahou ça motive

Bon tu me scotche avec tes 500 abdos, je culpabilise, du coup, je crois que je vais m'y mettre

Bon je ne suis pas copine avec le sport mais sure c'est nécessaire et quand on voit le résultat sur toi ça donne envie !!

Encore bravo tu es magnifique,

Posté le 11/10/2011 à 17:58

Bravo, tu es toute mince!