N'importe quel lait en phase d'attaque

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Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 18:22 oui. lait écrémé uniquement !
Helloula 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 18:23 Ah ok merci En fait c'est cette recette qui m'intéresse : http://www.proteinaute.com/recette_cappuccino-817.html Je n'ai pas édulcorant non plus....je pourrait remplacer par quoi ?
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 18:26 tu as commencé le régime ou pas ? fais tes courses avant de commencer.
Helloula 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 18:39 Non je commence demain. C'est pas obligé de toute façon le petit d"jeuner ?!
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 18:40 fais tes courses avant de commencer !
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 19:03 Tu demandes si ce n'est pas obligé le petit déjeuner ? J'ai pas rêvé ? Je te conseille, bien avant de faire les courses et bien avant de commencer Dukan, de lire le bouquin Helloula...ouhlalalaaa... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lena59 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 19:06 Dukan ou pas le pti dej est le repas le plus important de la journée!

Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 19:07 Aaaaaaaamen ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maelane 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 19:29 Désolé, mais je n'est JAMAIS pris de ptit déj...même sans être au régime, ça passe pas, ça passe pas un point c'est tout. Donc je ne pourrais te conseiller la dessus, mais pour le reste, lait écrémé, édulcorant, son d'avoine et son de blé, sont le second pilier du régime, le 1er étant les proteines....soit tu te prépare correctement à faire Dukan, soit tu passe à autre chose, sinon tu n'auras pas de résultat réél. Fait les choses dans l'ordre : lit le bouquin ou trouve des infos sur ce site, fais tes courses et commence sur de bonne bases.
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 20:29 Maelane, si on tient compte du fait que pour tant de kilos on doit manger tant de protéines, peu importe la quantité de repas qu'on fait du moment qu'on prend ce qu'il faut ^^ (ce dont je ne doute pas te concernant) en revanche, pour certaines personnes super mal informées...le régime peut devenir plus compliqué ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Desideria 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:06 Moi non plus je n'ai pris jamais de petit déj ni avant Dukan, ni pendand et ni maintenant après. Tout c'est bien passe pendant mon régime.
lena59 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:13 Je rejoins estrella! Pti déj ou pas l'essentiel est de consommer la quantité nécessaire durant la journée!
Helloula 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 12:32 Estrella73 et autres Tu sais que si j'ai posé cette question c'est justement pour ME RENSEIGNER AVANT DE COMMENCEEEEER !!!!
maelane 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 12:40 Slt, alors il faut chercher un peu sur le site, il y a plein de renseignements : liste des aliments autorisés, sinon il y à aussi les listes de recettes par aliments. En fait je pense que tu as cherché la facilité en posant la question et que nous en avons tous et toutes un peu marre de voir souvent les même posts. Si on devait tous poster un sujet pour des questions si "basiques", il n'y aurait plus de place pour les questions plus "importantes" et les soutients. Prends juste 2 minutes pour chercher et tu verras bien. Sinon courage à toi pour cette future attaque...
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2011 à 12:41 Helloula pas besoin DE CRIER COMME CAAAA...!! Tu n'es pas sur un forum médical et les gens qui te répondent ne sont pas le Dr Dukan. Si tu as besoin de t'informer, le mieux avant de commencer ce régime c'est de lire le BOUQUIN. Ce que nous avons tous fait (pour la plupart) rrrrhhhooo... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maelane 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 12:45 C'est rien elle est colère en espèrant que ça passe
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2011 à 12:49 Je l'espère aussi Maelane ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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