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Utilisateur10820	Posté le 16/10/2011 à 13:42 Bonjour ! Ce matin, comme toujours : un yaourt et un thé. Ce midi, 2 croq'soja à la provençale avec deux carrés frais, un fromage blanc et un yaourt (j'avais faim !) Ce soir : pain de mie dudu passé au four avec bridelight et grisons, tofu grillé aromatisé, sûrement un bioflan chocolat. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/10/2011 à 13:46 Bonjour^^ ce matin café au lait et 2tr de pain midi: choux de bruxelles et cote de porc, fromage, salade de fruits soir: ?? bon par contre je suis en conso
Utilisateur71196	Posté le 16/10/2011 à 13:46 bonjour, ce matin et comme tous les matins : thé vert+porridge+1tranche de jambon+fromage blanc ce midi : lasagnes dudu + 1 yaourt aromatisé au citron 4h : gateau choco rapido (même mes enfants en mangent lol) soir : 3 filets de poisson blanc au curry +1 yaourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 16/10/2011 à 14:12 Ce matin : Flan vanille + clafoutis fleurs d'oranger + thé Ce midi : Frites de potiron + 2 escalopes de poulet + thé 16 h : Clafoutis au baies de goji + reste du flan vanille + thé Ce soir : Cake à la truite fumé + salade verte + 1 mug de fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur9634	Ce message a été supprimé par son auteur.
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/10/2011 à 18:17 pour ce soir ficelle picarde façon dudu
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 18:17 Merci les filles je vois que vous mettez chaque jours ce que vous mangez ca aide je vous assure beaucoup d entre nous ne savent pas toujours ce qu elles vont manger alors encore merci continuez comme ca biz a toute bon moi je vous dit pas ce que j ai mange car j ai pas fait dudu de tout le week end trop constipé je reprendrai demain en pp bonne soiree a ttes annick
Utilisateur10820	Posté le 16/10/2011 à 18:20 De rien Isilynn, c'est plutôt sympa car comme tu le dis, ça donne des idées (non pas que le site manque de recettes lol !) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 18:22 oui c est vrai liltoine plein de recettes moi tous vos messages vont m aider je crois il faut que demain je m y remette serieusement bisous
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2011 à 19:04 Hello, Journée PL Ce matin : 1 café, 1 galette de son d 'avoine et des petits pains au lait dudu. A midi : 4 surimi, 1 steak avec un gratiné d'aubergine à al provençale et 2 petit suisse 0% Ce soir : viandes des Grisons, escalope de dinde avec le reste de gratinés d'aubergine à la provençale et 2 petits suisse 0%
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 19:23 Bonsoir, Journée PL Matin : 1 yaourt nature 0% - 1 muffin baies de Goji - 1 tranche de pain de mie dudu grillée avec carré frais dessus - 1 bol café+lait écré Midi : Roti de veau cocotte aux champignons (recette du site) + endives braisées - Brownies choclat avec sa crème anglaise (recette du site) Gouter : (ça ne m'arrive jamais mais aujourd'hui dimanche exception avec les enfants = brownies choco dudu reste de midi) Soir : reste de boeuf carottes + salade mache - 1 fromage blanc vanille Voilà bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 12:29 Bonjour, Journée PP A midi : 2 roulés de dinde à la viande des Grisons, 2 yaourts 0% aromatisés et 1 coca 0% A goûter : 1 barre énergétique car 45min de LIA ce soir Ce soir : surimi, escalope de dinde à la plancha et un pain dudu au thon, 2 petits suisses 0%
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 13:29 Aujourd'hui journée PP Matin : yaourt vanille 0% avec muffins aux baies de Goji + 1 tranche de pain de mie dudu grillée avec 1/2 carré frais 0% + café lait écré Midi : 1tranche de jambon de dinde roulée avec 1 carré frais 0% + 2 tranches de roti de veau - 1 fromage blanc vanille + 1 brownie chocolat (reste du w-e) Soir : omelette dés de jambon de dinde + 1 yaourt 0% + 1 muffin baies de goji Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/10/2011 à 13:35 aujourd'hui ( conso) matin: café au lait midi: steack haché et par dessus 2tr de bacon et un oeuf au plat/ salade/ pain perdu aux pommes/ yaourt nature gouter: gateau à l'amande soir: thon à la tomate et salade/ yaourt aux fruits
Leyaa1982 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 15:02 hello !!! PP aujourd'hui matin : café , brioche dudu midi : 2 cuisses de poulet 16h : café et fb vanille surement soir : re cuisse de poulet (j ai la flemme lol)
Utilisateur73801	Posté le 17/10/2011 à 15:06 PP PD : Lait + 2 cs de son d'avoirne et 1 cs de son de blé Déj. : 2 escaloppes de poulet + 1 yaourt 0% Diner : reste de cake à la truite fumé d'hier soir + 2 t de jambon de porc + 1 mug de fromage blanc 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur10820	Posté le 17/10/2011 à 15:34 Ce matin : fromage frais arômatisé chocolat noir + thé ce midi (PL) : poulet avec sauce tomate, oignons, poivron, un peu de piment et un cube de bouillon. Ensuite un reste de chips de surimi, et une faisselle 0% ce soir : peut-être une pizza Dukan et du tofu grillé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 17:19 journee pp matin porridge cafe petit suisse sucre vanille midi omelette 2 petits suisse coca zero un the gouter fromage blanc un cafe soir foie de volaille creme o oeuf
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 20:29 finalement ce soir pas omelette, mais cannellonis de surimi au saumon + flan au café recette du site hummmmm très bon Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 20:36 c est bien les filles continuez comme ca chaque jour vos repas du jour c est sympa a lire et ca donne des idees biz
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nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2011 à 07:21 porridge cafe midi blanc de poulet au curry fromage blanc gouter gateau o yaourt the souper poisson et petit suisse vanille journee pp
Utilisateur73801	Posté le 18/10/2011 à 11:05 PL PD : Lait + 1 galette sucré Dudu + 1 cc de la fameuse pâte à tartiner DUKAN Déj. : 2 steak de soja + velouté Pâtisson/Potiron + 1 yaourt blanc 0% Diner : 1 steak haché 5% + salade verte + concombre + thon fumé + vinaigrette huile de paraffine + yaourt blanc 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur10820	Posté le 18/10/2011 à 11:25 Alors, pour aujourd'hui, journée PP : - ce matin yaourt et thé - midi : saumon cuit à la vapeur, je trempe dans du vinaigre aromatisé aux noix (c'est super bon) et je mange ça avec du carré frais, miam ! Ensuite un bioflan au chocolat. - ce soir : tofu grillé et pain de mie dudu avec bridelight et grisons, un bioflan au chocolat. Si j'ai très faim comme c'est souvent le cas, je me ferai deux tranches de jambon de poulet tartinées de carré frais. Et pour demain la soupe de potiron est sur le feu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 18/10/2011 à 13:38 Bonjour, journée PL aujourd'hui Matin : 1 Flan café façon Lafouine (du site) + 1 muffin baies de Goji + 1 café lait avec 1 tranche de pain de mie dudu grillé avec carré frais dessus Midi : salade mâche 1 tomate + dés de dinde - 1 morceau de pain de saumon au tofu fait hier soir avec une sauce FB + coulis tomate fromage blanc vanille Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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