nouveau départ - 10 kg début 26 octobre

laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2020 à 05:39 Hello , qui est comme moi, je recommence aujourd'hui ?

lafillelapinchocolat 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2020 à 18:43 Bonjour je commence aussi, première journée d'attaque 😁
GreenOra 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2020 à 15:26 Moi je commence demain !
lafillelapinchocolat 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2020 à 16:25 Bonjour ha super !!! 1ère journée déjà 1kg200. Je bois beaucoup. Courage
Severine974 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2020 à 20:17 bonjour, je souhaite également recommencer, je souhaiterais avoir des échanges pour rester motivée
Nonie02600 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2020 à 10:30 Bonjour, Je commence aujourd'hui avec pour objectif de perdre au minimum 10kg. J'ai une question concernant le pain de mie dukan: est-il vraiment autorisé en phase d'attaque? (recette avec 2 cas de son d'avoine, 1 cas soupe de son de blé, 2 cas de fromage blanc 0%, 1/2 sachet de levure et un oeuf: cuisson 4 à 5 mn en micro onde) Je vous remercie par avance pour vos retours et vous dis bon courage
aslealilou 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2020 à 09:53 Bonjour, Je suis nouvelle mais il me semble que oui le pain de mie dukan est autorisé en phase d'attaque, en tout cas j'en mange un tous les jours Je suis en phase d'attaque depuis samedi donc c'est mon 4e jours, ce matin -1kg par rapport a mon poids de départ, je suis un peu dég, j'aurais pensé perdre plus Et vous qu'elle a été votre perte de poids pendant l'attaque ?
aslealilou 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2020 à 12:27 20 jours -2,9kgs et vous ?

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