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nouveau départ pour une nouvelle vie dès demain (25/09/2012)

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titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2012 à 13:51 salut les filles vous en etes ou question poids ? moi je ne sais toujours pas ...j'attend la fin de l'attaque alors aujourdhui sale journée pour moi matinée au lit ...enfin cela m'arrive parfois a cause de ma maladie qui se rappelle à elle mais bon demain sera un autre jour le menu du jour matin galette dukan, fb et creme type danette midi crevettes , pavé saumon , faisselle soir reste rognons moutarde, quelques crevettes et fb voilà j'espère que vous allez bien bisesssssssssss

kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2012 à 14:38 Pour ma part, je me pèse seulement le lundi, pour ne pas me prendre la tête ! Sinon je fais 4 pesé par jour. Ce matin : café au lait + 2 biscuits noisette Midi : brochette de poulet au curry avec coca light et fromage allégé Et vous ? Bise et courage a tous a ce soir
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2012 à 21:21 coucou kahinna et les filles moi ce mid ic'etait crevette et saumon en pavé avec faisselle ce soir reste de rognons sauce moutarde et dernière creme type danette voili voilà je ne me pese pas non plus mon corps m'a trop souvent joué des tours je verrai à la fin de l'attaque et sinon bonne journée ????? moi j'ai juste refait un meuble pour ma petite choupette........je profite avant de reprendre le boulot de refaire des trucs doucement d'ailleurs kahinna je travaille aussi dans les chiffres !!!! bonne soirée pas sure de passer demain car grosse journée bisessssssssssssss
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 11:48 coucou les filles, Comment est ce que tu vas ma titi ????? Oui, moi aussi je ne me pesais une fois ma PA fini sinon tu arrêtes tout car tu attends une perte extraordinaire !!! Hier, j'ai essayé les vermicelles de konjac a la bolognaise c'était un vrai régal hummmmmmmmmmmm, muffins au chocolat et boule de glace . Une tuerie même les pseudo gâteaux, car sans farine c'estb pas ça du tout !!pffff Allez les amies courage et courage on reste motivéééé
fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 20:26 coucou les filles je vous embrasse toute
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 10:38 coucou les filles, Je voulais vous faire un petit coucou et surtout rester motivé ! Oui, MOTIVE et COURAGE Bise a très vite
serge22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 10:58 Bonjour à toutes et tous, Je suis en phase de consolidation de puis 34 jours, mais mon petit déjeuner est le même que pour ma phase croisière c'est à dire : café, 2 biscottes ou pain suédois riches en fibres et son de blé,1 pain grillé type pelletier, confiture allégée. Selon les jours 1 tranche de blanc de poulet ou fromage blanc 0% avec son d'avoine, le week end je me fais la galette dukan. Pour les repas je fais attention, pour la collation de l'après midi un petit gâteau gerlinéa. Je me fais également différentes recettes récupérées sur le site. Le but comme cela est précisé est d'avoir des aliments que l'on peut manger à volonté dans son frigo ou son placard et ainsi changé ses habitudes. Si on craque ce n'est pas grave à condition de se reprendre les jours suivants. En espérant que cela peut vous aider.
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 20:12 ccoucou tout le monde comment tu vas ma kahinna ? ton week end ? bien passé ? tes menus ca été ? tu commences quand la croisière demain ? moi c'est demain yess fifi ca va ? ton week end serge merci pour ton temoignage c'est très gentil tu peux revenir nous faire coucou et nous dire encore quelques anecdotes !!!!!! moi je suis revenue vivante de l'enfer hhihiihi après avoir resisté au champagne et au gateau 3 chocolat :o je suis restée à l'eau pas eu faim pour l 'apres midi et le soir ca recommence apero (eau ma copine pour moi et en guise de repas j'ai pris quelques batonnets de surimi ca va j'ai tenu et je suis très contente et mon mari super fier de moi ....parce que je suis assez gourmande la motivation et la volonté sont mon moteur ma mère m'a dit que cela se voyait ....bon j'avoue avoir jeté un eil sur la balance comme ma mauvaise semaine était finie - 2.3kg je suis vraiment contente ...doucement mais surement allez à vous !!!!!!!! bisessssssssssssssssssssss

fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 09:22 bonjour les filles ,bnjour titidukannette. ça va merci ,our mon week-end je n'es pas eu le temps de venirsur le forrum mais je pensée a vous toutes .pour la pesée je vais le faire chaque 10 jours .bonne journée et rester motivée je vous embrasse
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 10:29 Coucou les proteinautes, Serge merci pour pour ton témoignage ;p) Titi et fifi comment est ce que ça va ? Moi bien merci,weekend pépère Ce matin, je suis montée sur ma balance rien de fameux - 400 grammes Pffffffffffffffff !!!! Je suis dégoûtée , je trouve que c'est dur de se priver de ne faire que deux jours de PL et de ne perdre que 400 gr. P..... c'est RAGEANT !!!!! :( Aller courage et motivé bise
fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 13:41 courage kahina courage il ne fauts pas t'arager patiense il faut beaucoups de patience pour pouvoir y'arriver motiveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer toute .biz.
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 14:38 coucou les filles kahinna je suis désolée que tu es perdue moins que tu ne le souhaitais ...gardes le courage ma belle on est avec toi .........remet tes menus que l'on regarde toutes ensemble je me doute que c'est rageant on est là ma belle gros bisous plei de courage !!!!! fifi oki pour la pesée moi maintenant ce sera une fois par semaine je voulais savoir pour l'attaque c'est fait premiere journée croisière j'ai fait ma poelée ce midi courge et dinde avec de l'ail très bon etpour demain matin j'ai préparé l'adorable tea cake il n'a pas beaucoup monté mais bon on verra au gout à plus bisesssssssssssssssss
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 21:04 Fifi57 , titidukanette62 merci beaucoup de vos messages cela me remonte le moral. titidukanette62, tu as raison, je vais noter a nouveau mes repas peu-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas . Pour le matin: 2 biscuits coco dudu avec café au lait sans sucre Midi : rien pas eu le temps trop de boulots pfffffff Dîner: poisson a la plancha avec deux oeufs dur Pas de collation pour cette journée !!!! titidukanette62, tu me donneras ton retour sur le tea cake. BISE ET MERCI ENCORE DE VOS ENCOURAGEMENTS
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 21:32 kahinna je pense par exemple que aujourdhui tu n'as pas mangé assez meme si tu ne mage pas trop (moi je fais attention aux quantités ) mais il faut quand meme 1 fois à 1fois et demi ton poids en proteine là a vu de nez tu as 50g de proteines par rapport à ton poids ce n'est pas assez j'avais lu qu'il fallait compter la viande, poisson, oeufs etc le fromage blanc étant un bonus moi j'essaie dans la mesure du possible de faire une entrée (jambon, ou surimi ou saumon fumé ) et ensuite un plat avec une proteine "fraiche" (poisson, abat, oeufs, viande ) toujours en faisant attention de ne pas trop manger en quantité après c'est simplement mon experience......mais je te soutiens !!!!!!!! j'ai envie qu'on y arrive ......main dans la main j'espère que ca ira ma belle on va continuer à mettre nos menus on trouvera les failles bisessssssssssss
fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 10:33 coucou les proteinautes je ous envoie plein de motivation et du courage ,biz
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 13:51 merci les filles de vos encouragements et vos soutiens Titi tu as raison, je vais faire attention de manger plus de protéine . J'aurai une question je me suis achetée hier, Philadelphia saumon et aneth est ce autorisé ??? Merci et je vous envoie pleins de courage bise

fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 21:31 je ne sais pas j'amais manger tu regarde ,le % de sa matière grace et les ingrédients bonn soirée
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 11:16 coucou les filles kahinna je ne sais pas non plus mais comme pour fromage il faut que ce soit en dessous de 7% de mg tu nous dira bon comme je l'ai dit le tea cake bof , bof au gout et assez pateux moi qui ne rate jamais mes recettes je suis un peu decue, il est reussi mais je prefere encore la galette hier soir resto mais mangé que jambon, jambon dinde poulet et choux bruxelles , salade carottes avec vinaigre balsamique nickel pour moi ca fait 3 jours que j'ai des nausées je ne sais pas pourquoi , quelqu'un sait ? aujourdhui donc teacake et lait chaud poulet au four aux epices pizza dudu ou fois de volaille ou calamars (je sais pas encore et vous les filles ? kahinna ca va mieux avec tes proteines ? bisesssssssssssss
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 13:15 Salut les dudu, Pour le Philadelphia aneth saumon, je ne savais pas mais tant pis, j'en ai mis dans mon konjac c’était super bon avec fromage allégé. Ce matin, café au lait sans sucre avec deux biscuits noisette Midi : steak avec deux oeufs au plat . Bise et courage a vous tous et toutes
fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 13:59 coucou les filles TOUJOURS MOTIVEE?????? moi aussi ,j'aimrais s'avoir dans quel centre commercial achetez vous vous produits dukan mois je ne sais pas quelqu'un a une idée?????? BONNE JOURNEE
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 14:08 coucou les filles kahinna comment tu vas ? fifi les produits dukan j'en ai deja vu a c**four.....pour les autres je sais pas tu es de quelle region ? sinon après mon gros coup de mou hier ca va legerement mieux , je suis en pl aujourdhui ce matin galette et fb midi steak choux fleur champignons fb ce soir (j'ai fait une terrine de foie qui sent très bon celle de lena du site ) et j'accompagnerais d'une salade de choux rouge tomate et poulet bonne journée les fillessssss
fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 14:25 bonjour titi moi je suis de lorraine (metz) contente que tu es bien aprés ton maux de tete
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 15:07 oki fifi moi je suis du pas de calais ^^ si tu as un car**four essaie d'aller voir pour les produits dukan bonne après midi
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 16:16 salut les dudu; @titidukanette je vais bien merci et toi plus motivé qu'hier ? Alors moi, j'ai pu voir des produits dudu géant casino, monoprix mais franchement c chères !!!!! Attention au porte monnaie !! Je vous envoie pleins de motivations et de courage bisette

titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 19:53 re les filles kahinna je suis toujours aussi motivée ....hier je pense que je n'ai pas mangé assez comme j'étais nauséeuse, vraiment pas dans mon assiette alors verdict la terrine foie de lena est une vraie tuerie, et mes petits bioflan vanille sur compote de rhubarbe un régal ca redonne de l'energie tout ca et vous les filles coté menus ? je pense peut etre passer sur un post "croisière " vous en pensez quoi ? bisessssssssssssssssss

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