Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Natachouille  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2013 à 19:51 Hello les filles!
Désolé pour mon absence, gros souci au boulot, une de mes collègues a fait un abandon de poste et je recupere toutes ses heures, du coup pas sérieuse en ce moment niveau regime vu que je mange au boulot et que je suis nul en Dudu à emporter mdr!
Mais aujourd'hui en congé donc menu PP à fond!!!!
Comment ça va sinon? Qu'avez vous prévu pour le week end? 
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Utilisateur99261  |
Posté le 02/03/2013 à 10:35 Hello les filles moi tout va bien je me sent faiblarde en ce moment Niveau poids ça descend alors tout va pour le meilleur Se week end quoi de prévu? Se soir je dors chez une copine et demain repos. Se matin rien pke je ne suis pas du matin Se midi cuisse de poulet et crudités et yaourt et voilà Et vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pinprenelle83  205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2013 à 11:06 Salut les filles! J'aimerai beaucoup, papoter avec vous. Puis je me joindre à vous? 
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pinprenelle83 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2013 à 11:21 Donc, pour la petite présentation... J'ai 29 ans et deux filles. A chaque grossesse j'ai pris30kg; Je les ai perdu, mais à quel prix. Énormément de restriction. Mes repas... Salade, salade et salade! J'en pouvais plus. J'étais épuisée à force. Physiquement et moralement. J'en arrivais à angoisser en appréhendant, les repas... A fuir, même. Je me débrouillée pour être occupée ( cuisiner, faire manger les enfants, débarrasser... ) Puis ensuite, grosse pulsion du à la privation...Forcément. Du coup cela, fait 3 ans que je fais le yoyo... Depuis que j'ai entamé mon régime Dukan. Je rééquilibre mes repas. je mange bien (voir plus que bien!) du coup j'ai de l'énergie, je vais à la piscine tous les jours. Je me réconcilie avec la nourriture Bref. tout va pour le mieux!
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pinprenelle83 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2013 à 19:25 Bonsoir les filles, Je rentre des courses... Savez vous si l'on peut manger, du thon à la catalane, des rillettes de thon et de saumon ( pas trop de glucides 2g mais pas mal de lipides19g) et de la terrine aux saint jacques ( proteines 9g, glucides 5g et lipides 12.5g) ??? Bisous à toutes;
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Natachouille |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Natachouille 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2013 à 21:50 Bonsoir tout le monde!
Ninachoco : rien de tel qu'un week-end entre copine pour se remonter le moral aussi bien physiquement que mentalement =) Sinon pense a la Spirulune, Bion3 ou Azinc ce sont des complément alimentaire a basés de vitamines, minéraux et pro biotiques, tout pour se refaire une santé avec pleins de vitalité!
Pinprenelle : Bienvenue a toi! Pour tes questions sur les courses j'aurais du mal à te répondre car personnellement je fais Dukan vegetarien, je suppose donc que les autres co-régimeuses pourront t'eclairer sur ce point.
Pour ma part ce midi c'était étoile de tofu/légumes méditerranéens avec des tomates cerises + un fromage blanc accompagne de lemon curd fait maison (recette Dudu huuuuummm! Miam!) et ce soir steak de tofu provençale et trompettes de mort avec une cuillerée de sauce soja et petit yaourt vanille 0%
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Ptitcoeur93  604 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/03/2013 à 23:08 @ pinprenel non ce n'est pas bon beaucoup trop de lipide il faut toujours que les protéine soit au dessus des lipide la c'est carrément pas le cas 
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pinprenelle83 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 11:22 je me disais aussi... merci.
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pinprenelle83 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2013 à 18:24 Coucou! Y'a plus personne ici???
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