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mooky49 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 17:04 bonjour je suis nouvelle donc la 10 kl a perdre j espere y arrivé

zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2014 à 21:15 salut mooky y a pas de souci et bienvenue a toi dans ce forum !!tu fais quel regime ? le 1er ou l'escalier ?ici tu trouveras pleins de soutient alors bon debut et bon regime
nath1190 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 07:57 Bonjour, moi aussi je suis nouvelle , et en jour j' ai déjà perdu 1kg7 suis contente .
Utilisateur99261	Posté le 28/03/2014 à 10:20 bonjour à toutes et bienvenue!! je suis à mon troisième jour! donc dernier jour de pp! ce soir je vais au resto avec mon amoureux et je vous avoue que..... ça craint car viande ok mais sans légumes bizarre^^ je pense prendre pavé salade ou haricot et pas manger les légumes!! par contre juste une question quesque le régime escalier?? merci! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2014 à 10:55 coucou nina y a une case jaune où il y est écrit escalier nutritionnel tu y trouveras ttes les reponses ! bonne journée
Utilisateur99261	Posté le 28/03/2014 à 11:08 hello; merci pour l'info mais non ce n'est pas assez réglo pour moi! donc le traditionnel hihiiii et je pense que ça sera plus rapide. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ayse54 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 11:20 Coucou les filles, moi aussi j'ai 10 kg à perdre comme vous et j'ai repris dudu hier pour chasser les kg pris pendant ma grossesse malheureusement terminé en fausse couche.
Utilisateur99261	Posté le 28/03/2014 à 12:24 bienvenue à toi!!! quoi de prévu comme repas ce jour? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ayse54 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 13:20 Merci. Aujourd'hui pavé de bœuf fb 0% , pain dudu avec carré frais 0% ail et fines herbes et coca light. Et toi?
Utilisateur99261	Posté le 28/03/2014 à 13:50 pour moi ce matin un yaourt midi: bolo dukan ce soir je vais au resto donc ça va être galère! mais je vais gérer! la motivation est plus forte que tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ayse54 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 18:14 Bon courage, parce que moi je suis incapable de résister aux tentations!!! Bon resto a toi.
Utilisateur99261	Posté le 31/03/2014 à 11:36 bonjour!!! vous avez passez un bon week end? perso je suis trop contente j'ai bien géré!!! c'est reparti pour une semaine de folie ou on va dégommer ses kilos de malheur!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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