Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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dedel86  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 10:58 Bonjour tout le monde .... Me voilà enfin décider à me prendre en main face a ces kilos qui m'empoisonnent. je suis pleine de courage et de motivation. J'espère vraiment que tout se passera bien. Je prends tous les conseils et encouragement qu'on voudra bien me donner... 
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Utilisateur57411 |
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Utilisateur57411 |
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dedel86 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 11:21 J'ai mis le 15 en date buttoire car malheureusement le frigo est vide. Je refuse de commencer mon regime le frigo vide ! Ca sera sinonyme de frustration et de privation. Je préfère commencer en etant zen dans ma tête. je ne ferai mes courses que samedi. Emplois du temps chargé !!
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marydaisy  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 11:33 C'est bien de faire des recherche avant de commencer...regarde les recettes pour pouvoir t'inspirer....et focus sur tout ce qui est permis! Il faut varier les menus, sinon, on se décourage....moi, j'ai essayer des protéines que je n'avais jamais cuisiner, donc pas de repères...il n'y a pas que le poulet et la dinde.....si tu aimes le poisson et les fruits de mer, tu vas te régaler....Comme on peut manger à volonté, ça empêche la frustration...et en fouinant sur ce site, tu trouveras pleins de trucs et astuces....Et en lisant le livre, ça aide à comprendre pourquoi on fait ça, pourquoi ça marche et que c'est très simple...pas de calcul, et tout se trouve (ou presque) en épicerie "normale". Bonne préparation! 
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Utilisateur57411 |
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rothinzil  279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 11:58 J'envisage aussi de commencer le même jour que toi. Je suis à l'école d'infirmière et lundi je pars en stage. J'attends donc de ne plus être à l'école car il y a des tentations à répétition. En stage j'amènerai tous les jours mes repas, ce sera plus facile. En plus nous voulons toutes les 2 perdre 10kg à ce que je vois. Bon courage, bonnes courss et à bientôt 
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Utilisateur57411 |
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quengui  201 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 14:23 coucou winni , on te vois partout !!!! tu es la messagère de la bonne parole dudu !!!!! tu as bien raison, il faut leur donner des conseils ma fois, on es plusieurs à s'en être donné pourquoi pas !!! bienvenue aux nouvelles sur le site et bon régime !!! 
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palikou  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 14:25 je commence lundi 16 mai je débute, je découvre dukan... 
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Utilisateur57411 |
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merve  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 14:44 salut les filles. moi je commence demain. je vais fer mes courses se soir. je pese 82kg je voudrais perdre 18kilo puis plus peut etre par la suite... 
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rothinzil 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 15:25 coucou, pensez vous que je pourrais trouver le livre du docteur dans un monoprix car je voudrais l'avoir aujourd'hui mais je suis malade et mon conjoint pourrait passer dans ce magasin... Merci d'avance.
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dedel86 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 16:40 Merci a vous toutes pour vos encouragements .... cela me motive encore plus. J'ai trouvé plein de recette qui va me facilité la vie! j'ai hate d'aller faire mes courses maintenant et hate de commencer. 1ere pesée dimanche matin a jeun. Je pense tenir un carnet de bord pour marqué la perte de poid et les aliments consommés. ROTHINZIL: je ne sais pas si tu pourras trouver ce livre dans un monoprix. je ne frequente pas cette enseigne mais si il y a un rayon livre, il dois forcement y etre. Contente de savoir que tu commence le meme jour que moi ! Je t'y encourage et je pense pouvoir se motiver ensemble. Bon courage a toi et a tt les autres proteinautes !
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