Mon Régime Dukan
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vitoria1  1660 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 24/08/2011 à 16:27 Ema, tu as déjà fait une grande partie de ce chemin ! Tu vas y arriver et on est là pour les moments difficiles, mais aussi pour partager ta joie ! Regardes, en deux jours tu as déjà perdu 2kg ! C'est énorme ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur72531  |
Posté le 24/08/2011 à 19:23 oui c'est énorme, mais c'est normal en phase d'attaque ! le plus dur reste à venir ! mais je me note des recettes on verra bien ^^
j'ai relu le bouquin pour les oeufs : il est conseillé de imiter sa consommation à 3 ou 4 jaunes d'oeufs par semaine. Le blanc à volonté ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur72531 |
Posté le 29/08/2011 à 07:41 coucou
cela fait 1 semaine que je fais le régime et je n'ai pas perdu un gramme depuis mercredi dernier est-ce normal?
je suis en croisière depuis samedi et je suis le régime scrupuleusement.
par contre je suis constipée :( depuis jeudi... des astuces?
++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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feeclochette77  359 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 07:54 bonjour oui la perte est norma on perd en moyenne 1kg par semaine donc tu as une belle perte déjà! continue et ça va avancer... pour la constipation (qui doit aussi jouer sur ta perte) : faire du sport, boire de l'eau d'hépar, tu vas commencer les légumes donc ça va jouer, manger du son de blé 1CS en plus du son d'avoine!! perso moi c'est la café très chaud qui fonctionne au petit déj et 20 minutes de poses devant la tv .... c'est réglé comme une horloge! bon courage pour la suite 
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feeclochette77 359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 07:57 nous avons les mêmes chiffres qui entourent notre régime... je viens de faire mon avant pendant...un vrai bonheur et ça remotive!!! dans quelques temps ce sera le tien que je commenterai!!!
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samedi  1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/08/2011 à 08:06 Bonjour ema Contre la constipation tu as plusieurs possibilité ; - boire de l'eau d'hepar,froide le matin - + de légumes fribreux en PL, - de la rhubarbe en PL - de l'huile de parafine ( ATTENTION ne pas utiliser en cuisson) - sinon tu vas voir ton pharmacien Bon courage 
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grenouille47  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 08:16 
Bonjour les filles, une semaine et voilà 1 kg de moins par rapport au début. Vu mon hypothyroidie légère ça me rassure car je suis très freinée sur la perte de poids à cause de ça. Je suis contente, et souhaite une bonne semaine à tout le monde. 
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grenouille47 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 08:18 Ma courbe n'a pas bougé sur la réglette pourtant j'ai renseigné mon nouveau poids ????
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Utilisateur72531 |
Posté le 31/08/2011 à 12:12 I feel good !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur72531 |
Posté le 04/09/2011 à 14:18 salut ici !
hier j'ai vécu une journée difficile, on fêtait mon anniversaire, il y avait 3 gâteaux délicieux et des glaces, mousse de fruits, etc...
Je m'était fait un bon plat avec de partir et n'avait pas de sensation de faim, mais ne pas déguster de gâteau hier était très dur surtout quand on est fêté !!! par contre je n'ai touché à rien ! je n'ai pris que de l'eau. Je suis fière de moi et ma balance m'a récompensée de - 300g ce matin
Je tiens le choc mais j'espère que ce genre d'épreuve ne se reproduira pas trop souvent... car les gens s'extasiaient sur la nourriture... j'ai du sortir de table, c'était trop dur...
voilou... et vous ça va??
aujourd'hui je suis constipée... je n'ai rien fait depuis jeudi... je bois de l'hépar et demain j'irai au sport...
biz à toute. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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