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Nouvelle sur le forum et très motivée

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Utilisateur132466	Posté le 13/08/2014 à 08:35 Bonjour à tous . Je me présente Emilie 26 ans maman d'une adorable princesse Emma 2 ans . Je viens tous juste de commencer Dukan le 11 août 2014 avec un poids de 85.7 kg. J ai honte d être arriver à ce poids . Je ne me reconnais plus même si je n ai jamais etait mince je n étais jamais montée aussi haut sauf pour ma grossesse. Donc me voici parmis vous PLUS que motivée. Bon courage à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur60122	Posté le 13/08/2014 à 10:05 Salut Emilie !! Bienvenue sur le forum ! Ici, tu trouveras tout le soutien qu'il te faut ! Moi je m'appelle Alexandra, j'ai 23 ans et j'ai des objectifs similaires aux tiens. J'ai commencé le 10/08/2014 à 89,8 et j'ai pour objectif 70 kg. On peut se suivre durant cette aventure, si tu le souhaites ? Je passe casi tous les jours sur le forum et suis très motivée tout comme toi. En tout cas tu as un très joli et fin visage je trouve. Bonne journée à toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132466	Posté le 13/08/2014 à 10:38 ah bin oui avec plaisir tu fais une phase d attaque de combien de jours??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60122	Posté le 13/08/2014 à 12:41 J'ai déjà tenté de faire dukan en mars 2014 donc je refais pas d'attaque a proprement dit. Je fais l'alternance 5pp/5pl donc ca me fait une mini attaque de 5 jours. Mais la première fois j'avais fait 7 jours de phase d'attaque. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wige38 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 12:56 Bonjour les filles, J'ai commencé le régime hier matin, et j'ai déjà perdu 1 kg !! Je suis super motivée, je peux participer à votre forum ?
Utilisateur132466	Posté le 13/08/2014 à 18:16 biensû c'est toujours mieux à plusieurs...... PRESENTE TOI Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ka1311 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 19:42 coucou les filles nouvelle aussi et en phase d'attaque on peut se suivre ?
Utilisateur132466	Posté le 13/08/2014 à 19:49 pas de soucis ..... au contraire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ka1311 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 20:27 merci quoi de bon au menu ce soir pour vous ??
Utilisateur132466	Posté le 13/08/2014 à 20:40 pour ma part poisson cuit au court bouillon ce soir et un peu de fromage blanc o% et toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ka1311 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 20:46 pour moi ce sera tagliatelle de konjac au fromage blanc 0% et truite fumée. J'ai testé aussi une petite tranche de pain de mie toute simple à réaliser, c'était pas mauvais
Utilisateur132466	Posté le 14/08/2014 à 08:17 3j et - 2.9 ca va je suis contente et vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132466	Posté le 14/08/2014 à 08:17 3j et - 2.9 ca va je suis contente et vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132466	Posté le 14/08/2014 à 08:17 3j et - 2.9 ca va je suis contente et vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wige38 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2014 à 09:07 coucou les filles, Moi j'en suis à mon 2eme jour et j'ai perdu 1.7kg, trop contente !! pourvu que ça dur ! bon je pars de lion, j'ai accouché il y a un de mon tresor Tom et je suis plus lourde que quand j'étais enceinte !! donc il faut que tout ça parte ! Pour l'instant je tiens bon dans la phase d'attaque, j'essaie de varier les viandes et les poissons, les modes de cuisson mais à midi j'ai un repas de travail au resto... aie aie aie !! Ca va vous ? pas trop de monotonie dans les plats ? Vous avez déjà fait des resto depuis le début de votre phase d'attaque ? BON COURAGE, on va y arriver à les mettre KO tous ces kilos !
Utilisateur60122	Posté le 14/08/2014 à 09:44 Émilie c'est super !! Bienvenue kat1311 !!! Moi je perds bcp mon vite que lors de mon premier dudu, 4j et 1,3 kg en moins .. Mais bon je vais pas me plaindre ça descend quand même.. Ce midi, ce sera œufs de caille, saumon, courgette et fromage blanc.. Et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Dana1 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2014 à 14:26 Bonjour! je m'incruste dans la conversation tant vos parcours correspendent au mien. C' est mon deuxième dud et j' ai commencé le 12 août dernier. 3 mois après mon accouchement. J'avais très bien perdu lors de mon premier dudu mais j'ai dû l'arrêter : j'ai appris ma grossesse la semaine où j'ai commencé la consolidation! 15kg a perdre, voilà l'objectif! Bon courage et restons motivees Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
wige38 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2014 à 14:41 Salut Dana, et Welcome !! Pour le resto, j'ai finalement opté pour une entrecote seule. Je sais que c'est pas recommandé car assez gras mais c'était la seule grillade suffisament grosse pour me caler car rien d'autre à la carte pour moi (yaourt 0%, son d'avoine!) On verra bien demain sur la balance ! Ca va vous ?
Utilisateur132466	Posté le 15/08/2014 à 07:50 coucou alors ça a donner quoi sur ta balance wige38 ??? Pour ma part debut du 5 eme jours et moins 3 kg 700. Toujours aussi motivée même si il me tarde lundi dêtre en PL. Pour midi quoi de bons dans vos assiettes? Pour ma part ca sera saumon fumé et surimi avec une sauce fromage blanc o % et citron Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wige38 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2014 à 10:32 Coucou, la balance a ete sympa : -900g hier ! Trop contente ! Tu as reussi à sacrement perdre Emilie, c'est chouette ! A midi ce sera pic nic en famille donc j'ai prévu surimi pour l'apero, poulet roti et oeuf dur si besoin, je commence à m'habituer c'est mon homme qui n'y arrive pas : il ne peut pas avaler les galettes d'avoine et du coup c'est dur pour lui car 0 fibres... vous avez connuça ? Des astuces ? Merciiii ! Bizz
wige38 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 10:05 hello la compagnie, Alors vous en etes où ? moi j'ai fini la phase d'attaque et hier j'ai enfin pu manger des légumes, yesss !! Vive la salade de haricots verts du jardin et l'omelettes aux champignons fraichement ramassés !!! Bon courage à toutes et tous, à binetot
Utilisateur132466	Posté le 18/08/2014 à 13:56 coucou j ai fini la phase d attaque hier .... en 1 semaine 5.5 kg je suis contente. A midi quiche sans pate epinard saumon fumé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2014 à 14:10 Bienvenue à toi belle inconnue lol. Ne lache rien, tout est possible avec de la volontée, j'en suis la preuve. Le régime fonctionne, si tout est clair dans ta tête. Allé courage. Bisous.
wige38 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 15:46 Salut Ktoxic, Waouhh, 72 kg de perdus ? je suis super impressionnée ! C'est quoi ta recette ? Dis nous en plus !!! Alternance 1 PP / 1 PL ? Pendant combien de tps ? En tout ça motive vachement de voir des pertes comme ça, tu dois etre super fier ! Un grand bravo Emilie, ton flan sans pate à l'air bien bon, tu peux me donner ta recette si c'est pas un secret de cuisiniere ? Bon aprem à tous et toutes !

ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2014 à 15:52 Il y à pas vraiment de secret. Je suis le régime à la lettre, pas d'écart, 8 à 10 heures de sport par semaines .. Et c'est tout mais on est pas là pour parlé de moi

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