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petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 11:53 je suis rémoise et j'ai commencé jeudi le régime Dukan. J'espère arriver au terme de mon objectif et surtout ne plus reprendre. Besoin du soutien des Proteinautes.

cherie40 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 11:56 Salut..bon courage à toi...bises
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 12:02 courage !!!!!!!! t'es déjà bien parti cela devrai te motiver pour la suite pour le soutient il est un peu trop tôt là lorsque tu en aura besoin alors il y aura toujours quelqu'un sur ce site pour toi.....!!!!!! bonne journée !!!!
doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2011 à 13:34 Bon courage a toi, tu les auras ces fichus kilos, bon w-end !!!
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2011 à 13:49 en ce qui me concerne , c'est LE REGIME facile a tenir sur la durée , j'en suis ravie ! jamais un régime ne m'a fait prendre autant de plaisir ! aucune frustration ! alors bon courage à toi !
Utilisateur37680	Posté le 19/02/2011 à 13:58 Bon courage à toi, tu es bien parti, se sera plus simple en croisière et ce site va bien t'aider. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 18:31 bienvenue parmi nous !!! 2.4 kilos en 2 jours c'est super !! continue comme ca
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 18:35 Il faut en effet que j'adapte la collation. cette AM 4 madeleines (pain au lait) je pense que je tiendrais. merci pour vos encouragements. Je constate que nous sommes toutes à des niveaux différents. Un jour à la fois et je progresserais comme vous . Bonne soirée .

syljak 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 20:54 Bravo Petitpainsuisse; plus de 2kg en 2 jours : ça me laisse perplexe !!! j'ai commencé aujourd'hui mais en ayant déjà un peu flanché en prenant un peu de salade avec le pain de thon façon Dukan. Mais bon on fera mieux demain; Bon couirage à toutes......
syljak 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 20:57 Désolée, j'ai cru mettre la photo de mon chat à la place de l'oeuf, pas trés douée la fille.....
syljak 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 21:02 Voilà c'est fait
syljak 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 21:02 Ben non
Kiako 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 21:45 Bonjour à vous, je suis sur Reims également, et au régime depuis un bon mois ^^ Pour tout vous dire, j'arrive à perdre du poids tout en travaillant dans un fast-food ! Bonne soirée
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 07:27 Allez, en ce dimanche et levée de bonne heure je vais déjeuner avec la "brioche qui a tout pour plaire". Cela embaume toute la cuisine . Miam Miam un Délice en + . J'ai remplacé le parfum proposé par de l'amande amère . je rassure syljak, je fais toujours le même poids ce jour. Je crois que je vais éviter de me peser chaque jour. Je monte sur la balance à la fin de ma phase d'attaque que j'ai prévu de faire 10 jours. je vois cela demain avec mon médecin pour un bilan sanguin. Bon Dimanche .
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 07:44 Pour celles qui ont franchi le cap de la phase d'attaque. Vous l'avez réalisé sur combien de jours ! 3 /5 /7 ou 10 jours avec avis médical ? Je me dis que comme je bois au moins 2 L /j ( thé et eau ) j' assure une bonne élimination rénale. Je peux continuer au minimum sur 7 jours . Mais est-ce que la durée de la phase d'attaque a une incidence sur la suite ( phase croisière ) ? Est-ce en fonction du nombre de kilos à perdre ?
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 12:17 oui la phase d'attaque est en fonction du nombre de poids que tu as à perdre ; sur le livre il est bien noté que si tu as plus de 20kgs à perdre c'est entre 7j et 10j d'attaque cependant c'est vrai que c'st beaucoup alors à toi de voir mais pour être sur vois avec ton médecin !!!!! car comme tu l'as dis c'est sur avis médical sinon tu peux faire 7 jours comme ça c'est un bon comprit !!!!

petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 14:15 Merci pour ta réponse. Je demanderais demain à mon médecin son point de vue. Je vais aussi lui demander un bilan sanguin que je ferais le 7ème jour pour voir si la phase d'attaque a eu une incidence sur mon cholestérol et fonction rénale. Je pense respecter les principes de bases du régime Dukan donc ...et je verrais à nouveau avec lui , si je vais jusqu'au 10 jours dans la phase d'attaque. En tout les cas les recettes sur le site donnent envie , c'est pas mal pour pour un régime !!!!!
Utilisateur43825	Posté le 24/02/2011 à 23:42 coucou 7 jrs moi je n'aurais pas tenu je l'ai fait sur 5 jours là je suis en croisière et la fait d'avoir introduit les légumes du coup là aucune frustration pour l'instant ! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 06:19 PROTIFAR : Comme je suis allée voir mon médecin sur la phase d'attaque , j'ai demandé qu'il me prescrive du PROTIFAR car il y a aussi des recettes sur ce site où cela est utilisé . A savoir c'est un poudre hyperprotidique ( 1gramme de Protifar = 1 g de protéine ) concentré de protéine de lait et émulsifiant. arôme neutre. titre indicatif : 18 euros les 500 g . Remboursé par la SS..... une petite participation demandée par mon pharmacien. Voilà pour l'info , car je vois sur le site des personnes qui cherchent où trouver ce produit. je l'ai utilisé hier pour faire une brioche. OUPS c'était sur la phase croisière, trop tard...........
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 06:19 Bonjour, je suis encore en phase d'attaque, cela fait 9 jours, cela va bien. je diversifie mes menus grâce à ce site. Mon bilan est OK , et mon médecin est d'accord pour 10 jours sur cette phase. Il est vrai que j'ai commencé il y a déjà 2 jours à repérer sur ce site toutes les recettes de phase de croisière. Les légumes seront bien venus... car malgré la prise correcte journalière de son d'avoine et blé. je suis " constipée"! Je lis les commentaires des unes et des autres . Je bois 2 litres d'eau et thé quand même. je suis preneuse des vos solutions pour gérer la constipation durant la phase d'attaque car je ne commencerais la phase de croisière que dimanche. Date où aussi je remonterais sur la balance..... A +
catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2011 à 13:30 Moi toujours été du genre constipée même en dehors du régime !! Alors en phase d'attaque je te dis pas. Il faut être patiente, moi 5 jours en attaque, puis j'ai fait croisière 1/1. La constipation a duré 3 semaines en tout mais depuis PLUS AUCUN PROBLEME !!! Ca change la vie ! Laisse le temps aux sons de faire leur effet... Bises.
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 17:44 Tu ne t'es pas inquiétée, j'espère réguler mon transit avant. Tu avais augmenté ta dose de son durant la phase croisière ou c'est juste la réintroduction des légumes ? Bravo , tu te rapproches de ton objectif. Super . Ta phase croisière prend fin. A +
catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2011 à 20:40 Me suis pas inquiétée car j'avais bien lu le livre du docteur dudu et compte tenu de mes dispositions, je savais que ca allait m'arriver ! Je n'ai rien augmenté du tout j'ai juste privilégier en premier lieu des légumes verts. Tu verras tout va rentrer dans l'ordre, il faut laisser le temps au corps de s'habituer à sa nouvelle alimentation. J'étais déjà passé en conso le 21 décembre car j'avais une baisse de motivation et les fêtes approchaient. Chui repassé en coisière début février pour essayer de perdre les 2/3 kgs restants. Je m'accroche mais dans le temps c'est pas toujours facile surtout en congé parental avec 3 enfants en bas âge. Bon courant à toi.
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 20:03 réponse à Catherine 7401, problème résolu. Mais comme je commence demain la phase croisière, je vais voir en fonction le type d'alternance choisi afin de retrouver un rythme plus fréquent. Enfin je suis allée dans un magasin bio et trouvé des ingrédients pour tester de nouvelles recettes du site. Heureusement que les proteinautes sont créatives .... En effet tu as du courage car cela ne doit pas être toujours simple avec la gestion des repas de toute la famille MAIS tu te rapproche à grands pas de ton objectif . ALLEZ, la ligne d'arrivée est proche. Je pense que ce régime qui se construit sur la durée doit nous aider à retrouver des principes alimentaires plus sain. Moi j'avais l'habitude de grignoter en dehors des repas, déjà cela a disparu car je n'ai pas de fringale . Je mange plus aux repas. Bises

petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 13:39 coucou, je suis en phase de croisière depuis dimanche. je me suis pesée ce matin j'ai regrossi ! je fais 1 jour PL et 1 jour PP. Est-ce que cela a fait pareil pour vous? . Avez-vous testé d'autres configurations sur la phase croisière ? Il doit y avoir un truc que je fais mal ..... Il est vrai que j'ai fait une entorse au régime Dukan lundi suite au don de plasma. j'ai pris une collation sucrée . Vous croyez que c'est juste cela ?

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